Nutricionista Lívia Hartmann

20/10/2025

02/10/2022

Já disseram uma vez: a consciência é a estrutura de todas as virtudes.

Hoje é um dia pra você ser consciente. Definir com estrutura o que sua consciência, de forma transparente pensa, apoia e principalmente te guia. Escolher pessoas que vão definir também os caminhos de situações, que também vão influenciar no seu futuro.

Sua consciência te guia, ela é sua trilha, sua ações, suas metas. É importante dizer que, além de válidos pensamentos sobre uma vida saudável, na escolha de look do dia ou, de uma pessoa na política, quem decide é sua mente.

Tenha tranquilidade e principalmente uma consciência limpa de que você, independente do seu posicionamento, do seu voto, pensamentos ou decisões, você sempre vai escolhar o principal: VOCÊ. 🏆

29/09/2022

Qual emoji você acha que mais me representa? Conta pra mim pois quero saber de você que me segue - cliente, amigo(a), colega de trabalho. ;)

Responder é bem simples: é só ir em meu story, aqui mesmo do perfil do Instagram e comentar na caixinha de perguntas que soltei por lá. Confesso que será muito único e interessante ver sua visão sobre mim ou como meu trabalho significa para você. Um abraço da Nutri!
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26/09/2022

Quem nunca né minha gente? 😅 /

25/09/2022

ÁGUA COM OU SEM GÁS? Afinal, qual é mais saúdável? 💦🌟🫗

Nosso organismo é feito praticamente formado por água. Poderosa, ela é usada em todas as nossas reações químicas e também metabólicas. ÁGUA é vida!💙

Perdemos água todos os dias, e sim, caso você faça atividade física esse gasto pode aumentar e muito, por isso da importância incrível continua da ingestão de líquidos. Mas calma lá, aí vem na mente aquela dúvida né? É melhor água com ou sem gás? Qual a REAL diferença? 🤔

Ambas possuem o mesmo poder de hidratação. Porém a com gás, é uma alternativa para você que ama refrigerantes, pois ela é livre de açúcares e calorias.

Já você que faz atividade física, o ideal é que seja água sem gás, pois pela presença de dióxido de carbono caso tome tipo muito, pode causar uma ligeira dilatação do estômago, trazendo assim um leve desconforto em seus treinos/atividades físicas/rotinas.

Resumindo: a água é mais do que fundamental e essêncial para nossa saúde e funcionamento do nosso corpo. A quantidade recomendada varia de pessoa por pessoa, porém já te dou A DICA: que tal depois de ler esse post, você ir tomar um copo de água? Já é meio caminho andado para um organismo mais saudável. 💙🫗

Conta pra Nutri: quantos litros de água você costuma a tomar por dia? 🥹

24/09/2022

O SORRISO deixa o coração e o rosto mais bonito, né? 🤩 Isso é um fato.

Vários estudos comprovam realmente, que sorrir sempre aumenta seu tempo de vida, sua felicidade, diminui dores, estresses aleatórios e faz um bem danado para o coração! ❤️

Contra pra Nutri, já deu aquele sorriso pra quem você gosta hoje? Quero incluir você nessa lista hein? ✨
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23/09/2022

Pergunte o que quiser pra Nutri aqui nos comentários! 🤩 Será um prazer atender você e também suas dúvidas, suas vontades, medos e sonhos. Vamos?

Deixe aqui mesmo nessa postagem ou na caixinha de perguntas que está rolando nos storys, o que você quiser, que irei te responder da melhor maneira possível. Te espero viu? 🧡
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