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Nutrilia

Ajudar as pessoas a terem melhor qualidade de vida e a entender um pouco mais sobre o que é nutriç

18/04/2026

Fome ou sede? Como identif**ar?

Antes de comer, faça essa pergunta:
Estou com fome ou tentando aliviar algo?
Consciência muda tudo!

17/04/2026

É só comigo?

16/04/2026

E aí como f**a seu tratamento?

16/04/2026

Tizerpatidas bloqueadas! E agora como f**a seu tratamento?

07/04/2026

E aí, você tá esperando o preço baixar né?! K*k

Muita gente acha que, pra cuidar da saúde ou emagrecer, precisa cortar o chocolate, mas a verdade é outra: o problema nunca foi o chocolate, e sim a forma como nos relacionamos com ele.

Hoje existem opções mais inteligentes, como os ovos zero açúcar e com maior teor de cacau, que permitem aproveitar sem culpa e com mais consciência.

Comente “PÁSCOA” que te mando um presente no direct!

02/04/2026

A Páscoa vai muito além da comida…
mas isso não signif**a que você precisa viver esse momento com culpa.

Entre os excessos e as restrições, existe um caminho mais leve: o da consciência.

Comer faz parte. Celebrar também.
E você pode fazer isso sem perder o equilíbrio.

Me chama no direct!

21/03/2026

Sinais que você pode ter colesterol alto e não sabia…

09/03/2026

Parte 2 da minha história com a Endometriose.

Conviver com a endometriose não é apenas lidar com a dor física. É também enfrentar mudanças no corpo, no emocional e muitas vezes na forma como a gente se enxerga.

Ao longo desses 16 anos, eu precisei aprender a olhar para minha saúde com mais cuidado, mais escuta e mais acolhimento comigo mesma.
Nem sempre foi fácil.
Tiveram fases de frustração, dúvidas e muitos desafios… principalmente quando o assunto era peso, metabolismo e bem-estar.
Mas também foi nesse caminho que eu entendi algo muito importante: muitas mulheres estão vivendo essa mesma realidade.
E quando a gente compartilha nossas histórias, a gente deixa de se sentir sozinha.

Se você também convive com endometriose, ou se identificou com alguma parte do que contei aqui, saiba que você não precisa passar por isso sozinha.

💛 Se quiser, pode me escrever aqui nos comentários ou até me mandar uma mensagem.
Às vezes, ser ouvida já é o primeiro passo para se sentir melhor. E eu vou f**ar muito feliz em te ouvir.

07/03/2026

Março é o mês da mulher…
mas também é um mês de conscientização sobre a Endometriose.

E hoje eu resolvi contar um pouco da minha história.
Há 16 anos convivo com a endometriose.
Nesse tempo vieram muitas fases: dor, dúvidas, tratamentos, mudanças no corpo… e também o ganho de peso e a dificuldade de emagrecer, algo que muitas mulheres com a doença entendem bem.
Por muito tempo eu achei que estava sozinha nisso.
Mas com o passar dos anos percebi algo importante:
✨ Existem muitas mulheres passando pela mesma jornada.
E falar sobre isso é uma forma de trazer informação, acolhimento e esperança.
Esse vídeo é a Parte 1 da minha história.
Na próxima parte eu vou contar mais sobre o impacto disso na minha saúde e na minha relação com o corpo.
💛 Porque por trás de cada diagnóstico existe uma mulher real, com uma história real.
Agora eu quero saber de você:
❓ Você também convive com endometriose ou conhece alguém que passa por isso?
Se quiser, compartilha um pedacinho da sua história comigo nos comentários.
Vamos falar sobre isso juntas. 💛

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