Psicólogo Jorge Luiz Tinoco

Psicólogo Jorge Luiz Tinoco Com 30 anos de experiência, ofereço um espaço acolhedor.

Com hipnoterapia e TCC, ajudo no autoconhecimento, bem-estar emocional, autoconfiança e qualidade de vida.

5 sinais de que sua ansiedade precisa de atenção profissional 🧠⚠️Sentir ansiedade em situações específicas da vida é nat...
17/07/2025

5 sinais de que sua ansiedade precisa de atenção profissional 🧠⚠️

Sentir ansiedade em situações específicas da vida é natural. Mas quando ela se torna constante e interfere na sua rotina, no sono, no trabalho e nas relações, é hora de parar e observar com mais cuidado.

Veja 5 sinais importantes que indicam que sua ansiedade pode estar indo além do que é saudável:

1️⃣ Preocupação excessiva
Você se preocupa com tudo o tempo todo? Mesmo quando não há um motivo real ou imediato? Quando o pensamento ansioso domina grande parte do dia e atrapalha outras tarefas, é um sinal de alerta.
2️⃣ Dificuldade para dormir
A mente segue acelerada mesmo na hora de descansar? A insônia pode ser consequência direta da ansiedade persistente, dificultando o relaxamento e afetando a qualidade do sono.
3️⃣ Falta de concentração
Atividades simples parecem mais difíceis? Estudar, trabalhar ou manter o foco se torna um desafio? A mente ansiosa dispersa com facilidade e compromete o desempenho.
4️⃣ Cansaço constante
Mesmo após dormir bem, o corpo e a mente continuam esgotados? A ansiedade mantém o organismo em estado de alerta, consumindo energia de forma contínua.
5️⃣ Irritabilidade frequente
Pequenas situações do dia provocam reações desproporcionais? A irritação dura mais do que o esperado e interfere nas suas relações e no seu bem-estar?

Se você se identificou com esses sinais, é importante buscar apoio profissional.

Quanto antes você cuidar da sua saúde mental, melhores serão os resultados.

A hipnoterapia pode ser um caminho para compreender a origem dos sintomas, reorganizar padrões mentais e encontrar alívio com segurança e acolhimento.
Você não está sozinho.

E se a solução para a sua ansiedade estivesse dentro da sua mente? 🧠🌿Essa pergunta pode parecer simples, mas carrega uma...
09/07/2025

E se a solução para a sua ansiedade estivesse dentro da sua mente? 🧠🌿

Essa pergunta pode parecer simples, mas carrega uma verdade profunda: a mente, que cria os sintomas da ansiedade, também pode ser a chave para ressignificá-los.
A ansiedade é uma resposta natural do nosso organismo diante de situações de ameaça, incerteza ou pressão. No entanto, quando ela se torna constante, intensa e desproporcional, começa a comprometer a qualidade de vida. É nesse ponto que precisamos olhar para dentro — e compreender o que está por trás dessa reação.

✨ Com a hipnoterapia, é possível acessar esse universo interno com mais foco e profundidade.

Trata-se de um processo conduzido com segurança, em que o paciente permanece consciente, mas em um estado ampliado de atenção, o que favorece o autoconhecimento, o relaxamento e a transformação de padrões emocionais.

Cada pessoa vive a ansiedade de uma forma, por isso o acompanhamento é sempre individualizado. A hipnose atua como um caminho para identificar a raiz do problema e trabalhar a mente para gerar novas respostas, mais saudáveis e conscientes.

Se você deseja compreender melhor o que sente, buscar equilíbrio e retomar o controle da sua vida, esse pode ser o primeiro passo.

📩 Entre em contato para agendar sua sessão. Você não precisa enfrentar isso sozinho.

01/07/2025

Você sabe o que realmente acontece durante uma crise de pânico? 😰💭

No vídeo de hoje, explico de forma clara e acolhedora o que é o transtorno do pânico e como a hipnose clínica pode auxiliar no tratamento.

O transtorno do pânico é uma condição séria, que vai além da ansiedade comum. Ele envolve crises súbitas de medo intenso, acompanhadas de sintomas físicos como falta de ar, palpitações, sudorese, sensação de desmaio e medo de morrer — mesmo na ausência de um perigo real. 🧠⚠️

Essas crises causam sofrimento significativo e podem comprometer a qualidade de vida. Muitas vezes, quem convive com o transtorno evita lugares, situações e até o convívio social por medo de uma nova crise.

🎯 A hipnoterapia entra como uma aliada valiosa nesse processo.

Por meio de um estado ampliado de foco e relaxamento, é possível acessar memórias, crenças e gatilhos emocionais que estão na origem do sofrimento. Esse trabalho permite reestruturar pensamentos e desenvolver novas formas de lidar com sensações que antes pareciam incontroláveis.

Com ética, respeito e o cuidado que cada história merece, é possível trilhar um caminho de mais autonomia, equilíbrio e alívio. 🌿✨

Assista ao vídeo completo e entenda como a hipnose pode ser uma ferramenta eficaz no tratamento complementar do transtorno do pânico.

📩 Ficou com dúvidas ou quer conversar sobre seu caso? Me envie uma mensagem.

O que é hipnoterapia e para quem é indicada? 🤔🧠A hipnoterapia é uma técnica terapêutica que utiliza a hipnose para promo...
25/06/2025

O que é hipnoterapia e para quem é indicada? 🤔🧠

A hipnoterapia é uma técnica terapêutica que utiliza a hipnose para promover mudanças positivas na mente e no comportamento. Ao conduzir a pessoa a um estado de relaxamento profundo e foco, é possível acessar pensamentos e emoções com mais clareza — e transformá-los.

Indicada para quem enfrenta ansiedade, traumas, fobias, dores crônicas, compulsões, insônia ou até bloqueios de desempenho, a hipnoterapia é uma aliada poderosa na busca por equilíbrio emocional e qualidade de vida. 🌿💭

Mais do que um mito, a hipnose clínica é uma ferramenta séria, com embasamento, que respeita o tempo, a história e os limites de cada pessoa.

📲 Quer entender melhor se essa abordagem é para você? Envie uma mensagem e vamos conversar.

20/06/2025

😰 Ansiedade, fobia e hipnose: qual a conexão?

A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de algo que percebemos como ameaça. Mas, quando esse medo se torna irracional, intenso e desproporcional, podemos estar diante de uma fobia — um tipo específico de transtorno de ansiedade.

🐍✈️👥 Fobias podem surgir em situações sociais, em locais fechados, com animais ou até mesmo em simples pensamentos. E embora pareçam incontroláveis, existe tratamento.

🧠 A hipnose clínica, aliada à psicoterapia, contribui para acessar pensamentos automáticos e ressignificar percepções que alimentam o medo. Durante as sessões, é possível reorganizar esses padrões, reduzindo o impacto emocional diante das situações temidas.

➡️ A hipnose não é mágica, mas uma técnica séria, com embasamento, que ajuda no enfrentamento de medos irracionais — promovendo alívio e mais autonomia emocional.

Se você convive com ansiedade intensa ou fobias específicas, saiba que é possível retomar o controle da sua vida com apoio terapêutico.

📩 Entre em contato para agendar um atendimento.

Olá, eu sou o Dr. Jorge Luiz Tinoco, psicólogo (CRP 08/05634) com atuação clínica desde 1994.Ao longo de 30 anos de expe...
15/06/2025

Olá, eu sou o Dr. Jorge Luiz Tinoco, psicólogo (CRP 08/05634) com atuação clínica desde 1994.

Ao longo de 30 anos de experiência, venho acolhendo crianças, adolescentes e adultos no tratamento de questões como depressão, ansiedade, estresse, fobias, conflitos familiares, transtornos se***is e dependências químicas.

Sou pós-graduado em Psicanálise e especialista em Hipnoterapia, com formação reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e pelo Conselho Federal de Medicina. Também atuei como presidente da Sociedade de Hipnose do Paraná (SOHIPAR), ministrando cursos de hipnose clínica para profissionais da saúde.

Minha atuação é pautada pela escuta ética, pelo acolhimento individualizado e pelo compromisso com o bem-estar emocional. Utilizo duas abordagens terapêuticas reconhecidas por sua eficácia:

🔹 A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que promove a reestruturação de pensamentos e comportamentos a partir da compreensão de como crenças e experiências influenciam a forma como lidamos com os desafios do cotidiano.
🔹 A Hipnoterapia, que utiliza a hipnose clínica como ferramenta para acessar conteúdos inconscientes e promover mudanças profundas nas emoções, percepções e padrões de comportamento.

Durante a avaliação inicial, realizo uma escuta atenta para compreender suas necessidades e indicar a abordagem terapêutica mais adequada para o seu caso. Aqui, você encontrará um espaço seguro, acolhedor e absolutamente confidencial.

📍 Atendimentos presenciais e online
📞 Agendamentos via link na bio

Endereço

Curitiba, PR

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
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