24/05/2025
Você já percebeu como a gente tenta controlar tudo ao redor?
Quer que tudo saia do nosso jeito, que o outro entenda o que sentimos, que o mundo funcione na nossa frequência.
E quando não acontece... a frustração vem. A raiva vem. O medo explode ou nos paralisa.
Mas o que ninguém te contou é:
Esse controle é só um reflexo da dor que você carrega aí dentro.
É o seu corpo tentando sobreviver ao caos emocional que você nunca aprendeu a regular.
Então, me conta:
Quando você perde o controle, o que tá tentando segurar?
Medo de rejeição? Raiva suprimida? Culpa acumulada?
Regular suas emoções não é luxo. É sobrevivência emocional.
Sem isso, você vive no piloto automático, brigando com os outros… mas, no fundo, brigando com sua própria dor.
E aqui vai a verdade mais dura:
Ninguém vai fazer isso por você.
O mundo não vai mudar pra te agradar.
A mudança começa quando você decide pausar, respirar, sentir e escolher um novo caminho.
Esse post é um convite pra você fazer isso agora.
Não amanhã. Agora.
Cada vez que você escolhe se cuidar — seja tomar água, sair no sol, escrever o que sente — você tá ensinando ao seu corpo: “Eu tô segura.”
E aos poucos, você percebe:
Não é o mundo que precisa mudar.
É você que aprende a se regular.
Agora me conta:
Qual emoção mais te tira do eixo?
E qual vai ser o seu primeiro gesto de autocuidado depois de ler esse post?
Ah, e um lembrete:
Se tornar quem você é de verdade acontece um passo de cada vez... mas sozinha, o caminho pode ser bem mais difícil.
No meu Grupo Terapêutico Online de Reprogramação Emocional, você aprende a dar esses passos com suporte, clareza e um caminho estruturado.
Você não precisa mais viver presa em ciclos de dor, ansiedade ou raiva descontrolada.
Tá na hora de escolher diferente.
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⚠ As vagas são limitadas. Vai deixar pra amanhã o começo da sua transformação?
