Simone Finau Psicoterapia

Simone Finau Psicoterapia Diálogos, Organização e Divulgação de Cursos, Eventos, Workshops, Seminários na área de Psico

A vida não é fácil. Eu creio que há uma razão pra isso: nós só amadurecemos ao passar pelas intempéries. É isso que nos ...
06/01/2025

A vida não é fácil. Eu creio que há uma razão pra isso: nós só amadurecemos ao passar pelas intempéries. É isso que nos faz ter sabor, que nos tempera. Sem isso ficamos destemperados - em extremos ou em partes segregadas.

E nesses processos todos é impossível não errarmos, pois somos humanos. Ah mas como é difícil aceitar nossos erros e nos perdoarmos! Eu venho falando sobre a rigidez de corações que não perdoam e não mudam, mas a verdade é que essas pessoas também não conseguem perdoar a si mesmas e entram num looping de sofrimento.

Precisamos nos cuidar pra não nos enrijecermos com nossos traumas e dores do passado. Precisamos fazer com que nossas feridas nos levem além e não nos deixe paralizados no medo, na dúvida, na ansiedade... É pra isso que as feridas existem: pra que as atravessemos e isso nos amadureça.

Pra isso fluir, comece reconhecendo suas dores, suas defesas, como isso te entortou e pratique a compaixão por si mesmo. Não gaste tanto tempo esperando que isso venha dos outros. Se você não tiver compaixão por si ninguém te substituirá nisso. Tenha amor carinhoso por você. Se perdoe. Se dê novas e novas chances. Você é apenas um ser humano e não alguém com super poderes.

Espero que você consiga!

Um abraço carinhoso! 

"Alegrem-se com os que se alegram; chorem com os que choram."
Romanos 12:15

Como psicóloga, um dos meus objetivos terapêuticos é mostrar que há coisas que vão se tornando normais que não são benéf...
04/01/2025

Como psicóloga, um dos meus objetivos terapêuticos é mostrar que há coisas que vão se tornando normais que não são benéficas. E por benéfico eu entendo que seja aquilo que minimamente traz o resultado esperado. Por exemplo: vejo mulheres sendo agressivas com seus esposos porque se sentem rejeitadas e abandonadas. O que elas desejam é serem amadas, mas com a postura que adotam frente a sua dor só se afastam do resultado esperado. Esse é um exemplo de algo que não é benéfico nem saudável.

E falando sobre coisas não benéficas, hoje quero falar sobre algo que complementa o que escrevi ontem: a falta de humildade. Palavra esta que muitas e muitas vezes é confundida com humilhação. Vejo muitas pessoas perpetuando sua dor e sofrimento por conta da dificuldade em admitir seus erros e de pedir ajuda. Pessoas que não pedem desculpas quando ferem alguém, preferem dar um presente se iludindo que aquilo subornará a mágoa do outro e ela deixará de existir... Pessoas que não admitem que não sabem fazer algo porque se sentem inferiores por dizer "não sei" e acabam piorando tudo com essa postura. Pessoas que não escutam as outras porque sempre falam como se fossem elas a carregar "a" verdade. Pessoas que não reconhecem o valor dos outros, não admitem o quanto o outro é capaz ou o quanto ele é importante em sua vida. Pessoas que fingem ser quem não são e que fingem ter o que não têm, muitas vezes colocando em xeque o equilíbrio familiar. Isso pode tratar de dinheiro, mas também vale para coisas cotidianas como, por exemplo, um cônjuge que trata os de fora da família maravilhosamente bem, mas em casa é grosseiro, arrogante, vive de mal humor e reclamando...

Às vezes a melhora dos nossos problemas é muito mais simples do que parece, desde que a gente decida pagar o preço correto. Escolher ter humildade custa, mas é libertador e muito mais leve. A vida flui muito mais.
Pense sobre isso, veja onde você precisa mudar e mude. Todo mundo tem áreas nas quais precisa ser mais humilde. Você sabe quais são as suas? Uma dica: escute o que as pessoas ao seu redor mais repetem sobre você... 💌

"O orgulho do homem o humilha, mas o de espírito humilde obtém honra."
Provérbios 29:23

Em tempos nos quais vivemos uma pressa pelos resultados, acabamos adquirindo novos padrões de valorização das coisas. O ...
03/01/2025

Em tempos nos quais vivemos uma pressa pelos resultados, acabamos adquirindo novos padrões de valorização das coisas. O que tem mais valor muitas vezes é aquilo que é mais rápido e dá menos trabalho.

Todos vemos na internet, por exemplo, como muitos aproveitam pra destilar suas reclamações sem limite.

É muito importante prestarmos atenção nesses padrões ao nosso redor porque tudo aquilo a que somos expostos faz um estímulo para nos moldar. Corresponder a esse estímulo ou ficar "firme" requer consciência e discernimento dos próprios valores que norteiam nossas escolhas.

O que eu vejo na prática clínica hoje em dia é que, infelizmente, muitos estão adoecendo por sucumbir a uma necessidade constante de inovação e uma perda de interesse e valoração pelo que é ordinário. Quando, por exemplo, tratamos uma criança ou um jovem como alguém que não pode suportar a espera e necessita de estímulos rápidos e constantes pra se tornar alguém feliz e inteligente, nós estamos abrindo portas pra uma vida de insatisfação e tristeza.
Todos nós podemos cair nesse padrão se não prestarmos atenção...

Por isso hoje quero falar sobre sermos mais gratos pelo que temos, darmos valor para o que já possuímos e não colocarmos nossa felicidade naquilo que não temos. Desejar ter coisas não é o problema. O problema é quando esse desejo pelas coisas governa nossa vida e define nossa felicidade. Também é fundamental sermos mais gratos pelas pessoas que já estão nas nossas vidas. Relacionamentos são um tesouro em nossa vida e precisam ser tratados como tal...

Então meu convite é: experimente parar de murmurar, de reclamar. Quando você for abrir a boca pra falar mal de algo páre imediatamente e faça o contrário. Fale de alguma qualidade que você observa. É um exercício bem difícil, mas é libertador e edificador. Isso é uma base, um alicerce, que facilita a felicidade real e não momentânea. Experimente e comprove como isso muda seu cérebro e te faz ser alguém muito mais amável e agradável. 
Mas não desista facilmente. Mudanças de padrão requerem foco e investimento contínuo. :-)

"Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco." 1Tessalonicences 5:18

Momento Contemplativo 2Você já parou para olhar uma roseira? Ou outras flores? Ou as árvores? Uma cachoeira?Eu não consi...
02/01/2025

Momento Contemplativo 2

Você já parou para olhar uma roseira? Ou outras flores? Ou as árvores? Uma cachoeira?

Eu não consigo olhar pra natureza sem ficar deslumbrada com a beleza que ela nos proporciona. Você já deixou essa beleza te tocar?

Em cada folha, em cada pétala, em cada cor da natureza há uma força que conta sobre a essência dessa beleza. Há algo que emana dali como um convite para ser sentido por nós. Podemos passar por ela sem prestar atenção, sem "ouvir" esse convite ou podemos escolher sentir sua mensagem. Ela não nos obriga a fazer isso, fazemos apenas por nossa própria escolha.

Então hoje meu convite é para que você experimente contemplar essa beleza e perceba o que ela faz você sentir.
E talvez fazendo isso a gente possa aprender a olhar de um modo diferente para a vida.
Sabe, muitos aspectos da vida não vão mudar e outros vão mudar lentamente: o luto, os defeitos das pessoas que amamos, a economia, nossas crenças... mas o modo como deixamos isso nos tocar, nos afetar, é o que está no nosso controle. Por isso, experimente se deixar ser tocado pela beleza de uma flor, pelo sol, pela brisa e deixe com que isso mude sua percepção do mundo. Só experimente.
❤️🥰😍

"Pergunte, porém, aos animais,
e eles o ensinarão,
ou às aves do céu, e elas contarão a você; fale com a terra, e ela o instruirá,
deixe que os peixes do mar
o informem. Quem de todos eles ignora
que a mão do Senhor fez isso? Em sua mão
está a vida de cada criatura
e o fôlego de toda a humanidade.
Jó 12:7-10

Minha mensagem de fim de ano para você! 😍🥰❤️
24/12/2024

Minha mensagem de fim de ano para você! 😍🥰❤️

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