Nutricionista Ana Carolina Bail

Nutricionista Ana Carolina Bail Aqui só tem uma regra: Mais comida, mais definição, menos restrição.
🩵VEM PRO ↓
https://nutricionistaanacarolinabail.godaddysites.com/

08/05/2026

Só cai quem quer… Talvez eu seja a nutri cansada de golpe fit! 🤦🏻‍♀️

O problema nem é o Super Coffee. O problema é venderem pra você que ele é MUITO superior… quando na prática a diferença real é bem menor do que parece.

Porque quando a gente compara:
→ lista de ingredientes
→ cafeína
→ adoçantes
→ conservantes
→ proposta de uso

Todos têm aditivos, aromatizantes, adoçantes e ingredientes industrializados.… os produtos são MUITO mais parecidos do que diferentes.

Inclusive:
👉🏻 Melitta Cappuccino Zero
👉🏻 Cappuccino 3 Corações
👉🏻 Super Coffee

Então não existe “o limpo” versus “o lixo”.

Existe contexto, frequência e principalmente: MARKETING.

E outro detalhe importante:
os sabores dos mais baratos muitas vezes são até mais gostosos dependendo do paladar 👀

Agora olha isso:
- o preço do Melitta e do 3 Corações ali no vídeo equivalem a DOIS potes;
- enquanto o Super Coffee era UM pote só!

E aí entra outro ponto que quase ninguém fala:

“Ah, mas o Super Coffee tem TCM.”

Ok… mas até hoje, dentro das evidências científ**as mais atuais em nutrição esportiva, o TCM NÃO é considerado algo com grande impacto comprovado em desempenho, foco ou performance esportiva.

O principal efeito que as pessoas sentem ali? A cafeína! ☕️

E sinceramente? Os 3 têm!

Então se você gosta do sabor, quer comprar e cabe no seu bolso: tudo bem.

Mas comprar achando que ele vai destravar sua performance sozinho talvez seja só mais um golpe fit bem embalado 😅

No fim, o básico ainda funciona:
sono, treino, alimentação e constância.

E não um café de R$145 prometendo superpoderes.

Já me segue aqui pra parar de cair em golpe fit e aprender nutrição esportiva de verdade, sem terrorismo e sem modinha 🎯🤝🏻

07/05/2026

Quem nunca descompensou que jogue a 1 pedra!

Não te como, a nossa alimentação diariamente sofre interferência de muitos fatores (alguns controláveis e outros não).

E estar querendo mudar hábitos sozinha, já é difícil, quem dirá quando tem alguém te levando para o outro lado.

Por isso, dentro da sua REALIDADE, cerque-se de pessoas que estão no estilo de vida que você quer chegar, se possível esteja em acompanhamento nutricional que te impulsione ou tenha ao menos um grupo de amigos no gymrats com desafios positivos.

Tudo é alguma coisa. Nada é nada.

Dito isso, reflexão de hoje feita e logo vem a segunda parte…

Já me segue aqui para não perder a continuação do assunto e pra ter acesso a uma nutrição real que te ajuda a escolher saudável mesmo nos dias mais “descompensados.” 🩵

Pra sempre Eu, Você, o Cheddar e essa música 🤍🖤(e a Luninha que f**a pra uma próxima foto)“E às vezes até acreditoQue as...
06/05/2026

Pra sempre Eu, Você, o Cheddar e essa música 🤍🖤

(e a Luninha que f**a pra uma próxima foto)

“E às vezes até acredito
Que as nossas duas vidas
Já viveram juntas”

Te amo, meu Leonardo!

Tô bem de gato, hein pessoal?! 🤌🏻

Nem todo treino vai render igual, e isso não signif**a que você está fazendo algo errado.O corpo feminino passa por vari...
05/05/2026

Nem todo treino vai render igual, e isso não signif**a que você está fazendo algo errado.

O corpo feminino passa por variações naturais que alteram energia, disposição e até a forma como você percebe o esforço. Tentar manter o mesmo padrão todos os dias só aumenta o desgaste.

Quando você começa a ajustar sua rotina com base nisso, o processo flui muito melhor. 🩵

Eu te ajudo a adequar sua estratégia durante o mês pensando no funcionamento do seu ciclo. Vem agendar a sua consulta!

Tá faltando energia durante a corrida? o corpo não está respondendo bem? Em muitos casos, o problema não está no treino,...
30/04/2026

Tá faltando energia durante a corrida? o corpo não está respondendo bem?

Em muitos casos, o problema não está no treino, e sim na quantidade de energia que está entrando. E isso nem sempre é intencional.

Quando a alimentação não acompanha a demanda da corrida, o corpo entra em modo economia e a performance paga o preço.

Quer ajustar isso de forma prática? Me chama para iniciar o acompanhamento. 🩵

Você emagrece, vê o número baixar… mas depois tudo começa a travar. O corpo responde menos, o processo f**a mais difícil...
22/04/2026

Você emagrece, vê o número baixar… mas depois tudo começa a travar. O corpo responde menos, o processo f**a mais difícil e parece que qualquer deslize pesa mais do que antes.

Isso acontece quando o emagrecimento não vem acompanhado de estratégia. O corpo se adapta, economiza energia e torna o caminho cada vez mais difícil de sustentar.

Se o seu objetivo é emagrecer sem entrar nesse ciclo, faz diferença entender como preservar o que sustenta o seu metabolismo ao longo do tempo. 🩵

Se quiser fazer isso com mais segurança e resultado, vem conhecer meu acompanhamento.

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