Nutricionista Angela Ceccon

25/12/2023

Feliz e abençoado Natal para todos!!!

13/08/2023

Amor, Feliz Dia dos Pais!!! Te amamos muito!!

24/09/2022

Meus amores! Curtindo um solzinho , porque frio e chuva, já deu! Rsrs!

15/08/2022

Segue em paz, no fluxo da vida!! Conecte-se com Deus e desfrute de toda abundância que a natureza traz para sua vida! Tenha uma boa semana!!!

14/08/2022

Desejamos que seus dias sejam sempre especiais como foi hoje! Obrigada meu amor, pelo pai incrível que você é para Lorena, pelo seu exemplo de força e coragem! Nós te amamos!!!!

23/07/2022

Bom fim de semana!

11/06/2022

Feliz Dia dos Namorados, meu amor !!!

11/06/2022

Hoje foi dia de festa!!! Depois de tanto tempo, estávamos com saudades das festas juninas! Parabéns Lorena, aos seus amiguinhos e as professoras, pela linda apresentação. Parabéns pelo Colégio Senhora de Fátima por proporcionar este momento tão gostoso em família e na companhia de amigos tão queridos que fizemos neste Colégio.

18/10/2021

Enfim, férias!!!! 🥰🥰🥰🥰🥰

18/10/2021

Férias!!!

12/10/2021

Feliz Dia das Crianças, nossa filha amada, Lorena Muller Ceccon! "Praie🥰🥰🥰 Sua alegria nos contagia!!!! Que Nossa Senhora Aparecida te proteja sempre!!!

10/09/2021

Desabafo da nutri sobre as dietas.
Se não quer ajudar, não atrapalhe!

14/07/2021

Você acredita que possa existir uma relação entre pandemia & obesidade & sedentarismo & insônia & irritabilidade/agressividade/dificuldade de interação social & cansaço & insônia & maior compulsão por açúcar (que também está em alimentos salgados industrializados) e gordura (fast food, bolachas, salgadinhos etc) ?
Abaixo estou compartilhando dados de uma pesquisa bem importante que corrobora com observações que tenho feito em quase todos meus atendimentos nutricionais. Abaixo, explico um pouco mais estas relações...
Aproveito para lembrá-lo (a) do quanto é importante um atendimento personalizado, voltado para sua necessidade e realidade... Não espere as coisas se complicarem demais para buscar ajuda da sua nutricionista e médico. CUIDE-SE!

*🏃‍♀️🕺🏽Você acredita que atividade física é importante nesta pandemia?
🍎🥦Como está a qualidade da sua alimentação? 🥖🍕Tem passado mais tempo na frente da TV, celular, Tablet?🖱️🖥️📲Como está o seu sono?😔😴
A pesquisa do link abaixo aponta que o medo de sair de casa fez com que as pessoas fiquem mais em casa e se exercitem menos.
*Na obesidade, diabetes e com sedentarismo, o nosso corpo f**a mais inflamado.😡😫 E isto aumenta o risco de complicações pelo Covid* .
_💡Fazer atividade física e cuidar da alimentação não reduzem risco de pegar Covid,😱😱 mas podem reduzir esta inflamação._ 💡
*Seguem algumas dicas nutricionais que ajudam seu corpo a desinflamar e quem sabe até emagrecer:*
1) 🌭🍟🍫Evite consumo de alimentos *industrializados* (salgadinhos, refrigerante, bolachas, molhos prontos, margarina, fast foods, etc). Não precisa ser radical.😇😉 Veja com a nutricionista como você pode EQUILIBRAR os alimentos.
2) Aumente o consumo de *frutas*🍇🍉🍎🥑 e *vegetais* 🥦🥬🥕🍆Mesmo no Diabetes controlado, algumas frutas podem ser liberadas, conforme avaliação feita pela nutricionista. Veja tambem com a nutri dicas para *congelar alguns alimentos* de forma que não percam tantos nutrientes, gerando mais PRODUTIVIDADE no seu dia a dia. Também pode fazer🍛 refeições/sopas nutritivas e saudáveis e congelar. Na hora do jantar, é só escolher a opção e descongelar em banho maria ou microondas.
💧 *Hidrate-se* !💧 Existem nutrientes importantes no emagrecimento, na saúde mental (ansiedade, depressão, irritabilidade) e energia que precisam de água para exercerem seu papel no corpo. Sem falar que sede pode ser confundida por fome pelo cérebro, fazendo com que você confunda as coisas e consuma mais alimentos do que realmente precisa.
👎🏻*Ficar muito tempo na frente da TV, celular, Tablet,* estimulam produção de substâncias que *aumentam vontade de comer principalmente alimentos com açúcar e gordura (pães, salgadinhos, produtos panif**ados, massas, etc).* 🥱😴 Nas crianças e adultos, aumentam a *irritabilidade, agressividade e dificuldade em se relacionar com pessoas ao redor* . Dormir mal também influencia numa *busca maior por mais doces,carboidratos no dia seguinte.*
👉🏼Crie uma rotina para dormir, apague o quanto puder as luzes da sua casa duas horas antes de deitar (prefira luzes amarelad), evite banhos muito quentes antes de dormir. Se não resistir a TV, prefira filmes de comédia ao invés de filmes de muita ação, suspense, terror. Mas o ideal é evitar telas uma a duas horas antes de dormir.Também pode optar por músicas que relaxem, ler um livro ou fazer meditação, oração. AOS POUCOS SE ACOSTUME A DORMIR MAIS CEDO. Se gostar, pode deixar um difusor com óleo essencial de lavando a noite.
🍳🥞🥐🥨A qualidade do seu jantar também influencia na qualidade do seu sono, fazendo com você *acorde mais cansado 😒e mais sedento por carboidrato no dia seguinte😋.*
Se você optar por fazer exercícios em casa,🚶‍♂️🧎‍♀️🏋🧘 peça ajuda para seu treinador físico ou para que ele indique canais no youtube que sejam de confiança, evitando riscos de acidentes e lesões durante o exercício.
Se você quiser mais dicas ou mesmo agendar uma consulta comigo, mande uma mensagem. Quero te ajudar neste momento tão desafiador!!!
Agendei sua consulta através do contato:
😊Angela Ceccon- Nutricionista/
41 999643488/ online e presencial

90% dos pacientes estão mais sedentários, sendo que 82,2% deles estão aumentando de peso. Médicos afirmam que medo de contaminação pela Covid fez com que pacientes deixassem de procurar auxílio para outras doenças.

13/06/2021

Eu te amo!!!

06/06/2021

Dia de cachoeira...

06/06/2021

Dia de sol, passeio em família, contato com a natureza, silêncio, banho de cachoeira e água gelada (beemmm gelada)... para recarregar as energias!!

01/06/2021

💝42 anos... Hoje comemoro com muita gratidão!! 🎂Tantas conquistas, alegrias, aprendizado, descobertas...🥰 mas também momentos muito, muito difíceis, que exigiram de mim muita força, coragem e principalmente fé e amor!🙌🙏 Obrigada meu Deus querido, pela vida, por tudo que tenho, quem sou e todas as pessoas que colocaste na minha vida...💞💞💞

08/07/2020

O que você está fortalecendo na sua vida?
Sentimentos/emoções de medo, culpa, solidão, raiva?
Ou sentimentos de paz, amorosidade, paciência, alegria, propósito de vida...?
Você está praticando hábitos saudáveis ou passa o dia comendo doces, industrializados e não consegue sair deste ciclo vicioso? Alguns alimentos e atitudes, sem radicalismos, podem te ajudar a ter uma vida mais plena! Marque uma consulta comigo e venha entender como é fácil e prazeroso ter uma alimentação saudável! 41 99964 3488
Angela Ceccon - Nutricionista Funcional