Adriana Titton - Caminhos do Corpo

27/03/2025

28/05/2024

Cirurgias e acidentes - pequenos ou grandes - provocam mudanças na organização da estrutura do nosso corpo.

Articulações podem ter seu alinhamento alterado, lesões de tecido podem acontecer, bem como regiões de maior aderência (causadas por hematomas e cicatrizes) podem surgir. Essas alterações progressivamente levam o corpo a fazer compensações que, por sua vez, prejudicam nosso alinhamento e organização corporal, podendo gerar a curto, médio ou longo prazo dores e lesões.

Nas sessões de Rolfing® IE é possível intervir nessas alterações de tecido (cicatrizes e aderências, por exemplo) e restabelecer um maior nível de organização e alinhamento corporais, minimizando os riscos de sequelas futuras e aumentando o conforto e a fluidez dos movimentos.

🧐 Ficou curioso/a para saber mais?
➡ Visite o blog em nosso site (www.adrianatitton.com.br) ou marque uma sessão de avaliação (whats: 41 988417998) 😉

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26/05/2024

As dores, apesar de desconfortáveis, tem uma importante função, pois são sinalizadoras de que algo não está bem.

Quando mantemos por tempo prolongado uma "má postura", por exemplo, podemos começar a sentir dores e desconfortos: tensão muscular, cansaço físico, amortecimento ou formigamento, pinçamentos. Esses são avisos de que aquele arranjo postural, aquela forma do corpo se alinhar para se sustentar e se movimentar, está gerando sobrecarga em algumas regiões. Se esse mesmo padrão se mantém ao longo do tempo, o que era uma sobrecarga pode se tornar uma lesão.

Então, na visão do Rolfing® IE, procuramos investigar e entender a origem da dor ou da lesão porque, quando ela decorre de uma desorganização ou desalinhamento corporal, podemos melhorar essa condição, diminuindo as sobrecargas existentes e, consequentemente, proporcionando ao corpo melhores condições para curar a lesão e o desaparecimento da dor.

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24/05/2024

À medida que envelhecemos, é fácil perceber mudanças em nossa postura, flexibilidade e movimento. Tendemos a ficar mais curvados (porque todos os nossos padrões posturais vão se acentuando sob o efeito da gravidade), menos flexíveis e com mais restrições e instabilidade no movimento - mesmo os mais simples, como o caminhar.

Por nos ajudar a restabelecer níveis maiores de alinhamento e organização corporais, o Rolfing® IE tem a capacidade de suavizar esses efeitos do tempo, melhorando nossa postura e mobilidade, propiciando maior qualidade de vida.

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22/05/2024

Muitas vezes sentimos desconfortos ou dores no corpo que nos assustam, porque não sabemos por que elas estão presentes, o que de errado está acontecendo.

Conforme aumentamos nosso conhecimento sobre nós mesmos e nossa consciência corporal, alguns desses fenômenos que pareciam misteriosos vão se tornando mais claros e compreensíveis, diminuindo nosso medo e ansiedade.

O Rolfing®IE pode ser uma poderosa ferramenta que nos ajuda a nos reconectar com nossas sensações corporais, reconhecer e entender nossos padrões posturais e de movimento e suas relações com nossos desconfortos e dores, assim como também com nosso bem estar.

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20/05/2024

Há vários fatores que nos levam a assumir e manter determinadas posturas, tais como a imitação (muitas vezes inconsciente) dos nossos padrões familiares, os tipos de atividade que realizamos de forma prolongada, o quanto nos exercitamos ou não, a forma como nos sentimos nas situações e na relação com as pessoas, entre outros.

Conforme mantemos essas posturas de uma forma constante, nossos tecidos - em particular a fáscia, que é o tecido que conecta e mantém a posição e relação entre todas as estruturas do nosso corpo - vão se acomodando nessa forma e nessas relações.

Com o tempo, algumas dessas posturas começam a nos incomodar, seja porque geram dor ou desconforto, ou porque esteticamente não nos parecem bonitas. Aí, tentamos "corrigir", mas não conseguimos, porque para isso seria necessário manter a atenção nessa correção (mas, na vida diária, precisamos da nossa atenção livre para outras atividades) ou porque cansa (porque estamos tentando fazer essa correção por meio de tensões musculares, que mais desorganizam o nosso corpo do que ajudam a organizar).

Então, o que fazer? Para restabelecer uma postura mais alinhada e confortável, é necessário mobilizar a fáscia para que ela possa se acomodar de novas formas, gerando novas relações no corpo e uma postura que se sustenta com menos esforço e mais alinhada com o eixo da gravidade. É o que o Rolfing® IE faz.

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17/05/2024

COMO ESTÁ O ALINHAMENTO DO MEU CORPO? E COMO O ROLFING® PODE ME AJUDAR?

No texto “Nossa postura e o alinhamento do nosso corpo são modificáveis?” (https://www.adrianatitton.com.br/post/nossa-postura-e-o-alinhamento-do-nosso-corpo-s%C3%A3o-modific%C3%A1veis), comentei sobre uma forma de avaliação corporal que tenho utilizado com meus clientes que tem se mostrado um momento significativo de descobertas da pessoa em relação a sua postura e organização do seu corpo.

Você pode experimentar fazer esse tipo de investigação sozinho(a) e descobrir mais sobre o alinhamento do seu corpo – quer experimentar? Siga o passo-a-passo no link https://www.adrianatitton.com.br/post/como-posso-saber-como-est%C3%A1-o-alinhamento-do-meu-corpo

Todas as características que você pode descobrir em você, ao longo dessa breve investigação, contam um pouco da sua história: da sua genética, dos seus hábitos, das suas atitudes, dos seus padrões familiares e culturais que se manifestam em você e que vão esculpindo ao longo dos anos a forma do seu corpo.

E como se lida com essa individualidade no Rolfing® Integração Estrutural? Ao longo das sessões, cliente e terapeuta vão aprofundando suas descobertas sobre os padrões de alinhamento, movimento do corpo e atitude do cliente e sua relação com seus objetivos para as sessões, ao mesmo tempo em que o trabalho com o toque no tecido conjuntivo, o exercício de autopercepção e a exploração de novas possibilidades para executar os movimentos cotidianos possibilitam que a pessoa aumente o nível de organização e alinhamento de seu corpo e de consciência sobre si, respeitando sua individualidade, seu jeito de ser e suas escolhas.

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15/05/2024

ROLFING® PARA CUIDAR DO NOSSO CORPO E DO NOSSO 'SER'

Você já procurou observar como sua postura pode estar relacionada com seu modo de ser e de estar no mundo?

Talvez essa relação não pareça muito evidente em um primeiro momento, porque tendemos a fazer uma separação e uma diferenciação muito clara entre nosso “corpo” e nosso “ser”.

Ao CORPO geralmente associamos aspectos como: nossa saúde física, alimentação, exercícios físicos, postura, condicionamento físico, descanso, etc.

Por outro lado, quando pensamos no nosso SER, tendemos a associar a nossas emoções, nossa forma de nos relacionar, nosso entendimento sobre as coisas, nossa personalidade, etc.

Como seria, então, integrar, esses dois aspectos aparentemente tão separados e distintos?

Quando buscamos ajuda para melhorar nossa postura, não estamos mexendo apenas em músculos, tentando liberar tensões em algumas regiões e aumentar a tonicidade em outras. Estamos mexendo também no nosso jeito de ser e em nossa história de vida, que estão organizados e registrados na nossa estrutura física (nos nossos tecidos e na nossa fisiologia). Por isso, na vida – e mais especificamente quando um trabalho corporal está envolvido – o respeito a cada corpo e à forma como ele se construiu ao longo de sua vida é fundamental. Significa respeito à pessoa e a sua história.

É esse olhar – de CORPO e SER integrados – que os praticantes de Rolfing® Integração Estrutural procuram exercitar em seu trabalho, possibilitando para seus clientes que as sessões sejam um espaço de descobertas sobre seu corpo, sua postura e a relação desta com seu jeito de ser, bem como um espaço de abertura de novas possibilidades, à medida que os toques, os movimentos e os significados que vão sendo descobertos permitem o surgimento de novas sensações corporais, novos jeitos de estar no seu corpo e de estar e se relacionar no mundo.

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16/04/2024

Cirurgias e acidentes - pequenos ou grandes - provocam mudanças na organização da estrutura do nosso corpo.

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Nas sessões de Rolfing® IE é possível intervir nessas alterações de tecido (cicatrizes e aderências, por exemplo) e restabelecer um maior nível de organização e alinhamento corporais, minimizando os riscos de sequelas futuras e aumentando o conforto e a fluidez dos movimentos.

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15/04/2024

As dores, apesar de desconfortáveis, tem uma importante função, pois são sinalizadoras de que algo não está bem.

Quando mantemos por tempo prolongado uma "má postura", por exemplo, podemos começar a sentir dores e desconfortos: tensão muscular, cansaço físico, amortecimento ou formigamento, pinçamentos. Esses são avisos de que aquele arranjo postural, aquela forma do corpo se alinhar para se sustentar e se movimentar, está gerando sobrecarga em algumas regiões. Se esse mesmo padrão se mantém ao longo do tempo, o que era uma sobrecarga pode se tornar uma lesão.

Então, na visão do Rolfing® IE, procuramos investigar e entender a origem da dor ou da lesão porque, quando ela decorre de uma desorganização ou desalinhamento corporal, podemos melhorar essa condição, diminuindo as sobrecargas existentes e, consequentemente, proporcionando ao corpo melhores condições para curar a lesão e o desaparecimento da dor.

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14/04/2024

À medida que envelhecemos, é fácil perceber mudanças em nossa postura, flexibilidade e movimento. Tendemos a ficar mais curvados (porque todos os nossos padrões posturais vão se acentuando sob o efeito da gravidade), menos flexíveis e com mais restrições e instabilidade no movimento - mesmo os mais simples, como o caminhar.

Por nos ajudar a restabelecer níveis maiores de alinhamento e organização corporais, o Rolfing® IE tem a capacidade de suavizar esses efeitos do tempo, melhorando nossa postura e mobilidade, propiciando maior qualidade de vida.

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13/04/2024

Muitas vezes sentimos desconfortos ou dores no corpo que nos assustam, porque não sabemos por que elas estão presentes, o que de errado está acontecendo. Conforme aumentamos nosso conhecimento sobre nós mesmos e nossa consciência corporal, alguns desses fenômenos que pareciam misteriosos vão se tornando mais claros e compreensíveis, diminuindo nosso medo e ansiedade.

O Rolfing®IE pode ser uma poderosa ferramenta que nos ajuda a nos reconectar com nossas sensações corporais, reconhecer e entender nossos padrões posturais e de movimento e suas relações com nossos desconfortos e dores, assim como também com nosso bem estar.

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