Lucas Gossling

Dr. Lucas Gossling

23/04/2026

Hoje não foi sobre vencer… foi sobre chegar até aqui!
Cada luta, cada desafio enfrentado faz parte de algo maior. Às vezes o resultado não vem como a gente espera, mas isso não define nada, só fortalece o caminho!

Ainda é só o começo, a gente sabe exatamente onde quer chegar.

E vamos chegar.
Com mais força, mais experiência e ainda mais vontade.
É só questão de tempo.

26/03/2026

Muito feliz em receber essa homenagem como apoiador do esporte paranaense.
Uma conquista esportiva só é possível com um trabalho coletivo.
É muito bom poder fazer parte disso e contribuir com os atletas no dia a dia.
Obrigado pelo reconhecimento!

12/03/2026

Homem que está sedentário também pode ter barriga zero. Não começa com treinos extremos. Começa com ajuste no prato e mudança de rotina.

Menos excesso.
Mais proteína.
Mais movimento no dia.

Quando o corpo sai do sedentarismo
e a alimentação entra no controle,
a gordura abdominal começa a diminuir.

Barriga zero não é sorte.
É decisão.

👉 Projeto Barriga Zero — link na bio

18/02/2026

É sobre diminuir dores musculares.
É sobre controlar a glicemia.
É sobre prevenir e melhorar quadros de diabetes.

Após os 40+, o metabolismo muda.
A perda de massa muscular aumenta.
A inflamação tende a subir.

Com alimentação ajustada, proteína adequada, controle de carboidratos e estratégia certa,
é possível reduzir dores, melhorar energia
e equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

Não é tarde.
É o momento certo de fazer do jeito certo.

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03/02/2026

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Emagrecimento na adolescência exige cuidado.

Não é sobre dieta restritiva.
Não é sobre cortar tudo.
E muito menos sobre seguir modinhas da internet.

Na adolescência, o corpo ainda está em desenvolvimento.
O foco precisa ser educação alimentar, equilíbrio e hábitos saudáveis — não pressa.

Quando feito da forma correta,
o emagrecimento acontece com saúde,
sem prejudicar crescimento, hormônios ou autoestima.

👉 Projeto Barriga Zero — link na bio

Nutricionista Lucas Gössling
LG Nutrição

30/01/2026

Atleta , ultima consulta antes do Campeonato Europeu de jiu jitsu, e as retornando com medalhas conquistadas! Campeã na categoria de peso e vice campeã no peso livre! Orgulho pra nós!!!

28/01/2026

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Barriga zero não é sorte.
É ajuste de dieta.
É constância.
É estratégia certa aplicada todos os dias.

Quando o plano funciona na sua rotina,
o resultado aparece no espelho.

Nutricionista Lucas Gössling
LG Nutrição

23/01/2026

FAZ DIETA E A BARRIGA NÃO SOME? 💧
Não adianta “fechar a boca” se você não hidrata o corpo. Sem água suficiente, seu organismo entra em modo de economia e trava a queima de gordura.
A conta básica é simples: 35ml x Seu Peso (kg).
Mas beber água é apenas o primeiro passo. Para secar de verdade e definir o abdômen, você precisa de uma estratégia validada e direta ao ponto.
🔥 Chegou a hora de entrar no PROJETO BARRIGA ZERO.
Eu condensei meus 20 anos de experiência em um método prático para você perder gordura onde ela mais incomoda. Pare de tentar sozinho.

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21/01/2026

🔗 LINK NA BIO – PROJETO BARRIGA ZERO

É possível ter a barriga zerada, sim.
Comendo certo.
Ajustando quantidades.
Mantendo constância.

Sem atalhos.
Sem desculpas.

Nutricionista Lucas Gössling
LG Nutrição

19/01/2026

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Muita gente erra no jejum não por quanto tempo f**a sem comer, mas por não saber o momento certo de quebrar.

Quebrar o jejum do jeito errado pode atrapalhar seus resultados.

No vídeo eu explico quando e como fazer isso da forma correta. Assista. 🎥🔥

Nutricionista Lucas Gössling
LG Nutrição

16/01/2026

Exagerou na comida no final de ano? 🍰🎉
Calma, isso é mais comum do que parece.

O problema não é sair da rotina por alguns dias.
O verdadeiro erro é achar que “estragou tudo” e desistir 😔

Com a estratégia certa,
o excesso vira ajuste
e o recomeço f**a muito mais leve 💪🧠

Nada de dietas malucas.
Nada de culpa.
Só orientação que funciona de verdade.

👉 Quer voltar ao controle do seu corpo?
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Endereço

Avenida Nossa Sra Da Luz 283
Curitiba, PR
82510-140

Telefone

+554130445030

Site

http://lucasgossling.com.br/

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