Psicóloga Eliane Zauza

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Brasil
David Canabarro, RS
Psicóloga Eliane Zauza

CRP 07/34149
�Perfil Profissional
�Formada pela IMED
�Teoria Sistêmica
�On-line e Presenc

27/08/2021

Feliz dia do Psicólogo e da Psicóloga!
Profissionais que trabalham por um mundo com mais saúde, amor e empatia.
Amo minha profissão ❤

08/06/2021

Psicoterapia de casal é uma opção para auxiliar casais que não estão encontrando um equilíbrio em sua relação.

Vou trazer mais post sobre Relações afetivas e seus conflitos.

Psicóloga Eliane Zauza
CRP 07/34149

29/04/2021

Essa história te fez refletir?
Fez você se identif**ar com algo em sua criação?
Fez lembrar sua infância e a relação com seus pais e/ou familiares?

Esse era o objetivo. Entrar em contato com com seu interior.

O que ainda te machuca você precisa entrar em contato para entender e buscar um novo signif**ado.

A reflexão f**a em cada um.

Psicóloga Eliane Zauza
CRP 07/34149

Encontrei essa história ilustrativa e resolvi compartilhar com vocês.

29/04/2021

A fome emocional está totalmente ligada a fatores psicológicos e comportamentais. Quem sente isso, procura comida como forma de encontrar sensações agradáveis para aliviar aqueles sentimentos ruins.

Sinais que a sua fome é emocional:
>Você tem vontade de comer algo, mas não sabe bem o que é;
>Aconteceu algo no seu dia e você quer um conforto;
>Acabou de comer mas sente que ainda falta alguma coisa.

Você já viveu esses sentimentos?
Com que frequência acontecem?

Saiba identif**ar o que está por trás dessa fome emocional.

Psicóloga Eliane Zauza
CRP 07/34149

🦋🦋

24/04/2021

E para esse final de semana seja girassol!

"Mesmo quando o sol está escondido entre as nuvens, a flor gira persistente, apesar da dificuldade, em direção à luz."

Estar de frente para o sol signif**a estar aberto ao novo, à mudança para novos ciclos e disposto a receber as coisas boas que a vida tem a oferecer.

🌻🌻🌻

23/04/2021

Encontrei essa imagem em um outro post e resolvi compartilhar aqui.

Você se identif**a com ela?
Quantaa vezes já passou por momentos assim?
Dizer que está bem, mas por dentro prestes a explodir por não saber lidar com tantos sentimentos ao mesmo tempo.

Quantas vezes você já optou por sofrer sozinha? Guardar toda dor dentro de ti, acabando por se machucar sem querer.
(E eu sei que é sem querer)

São preocupações, frustrações, medo, angustias, estresse, traumas, que vão tomando conta do nosso corpo, e sem perceber, já não sabemos controlar e lidar com todos eles.

Por isso, procurar ajuda é muito importante. Ter alguém com quem possa desabafar sem medo, é muito importante. Aprender a gostar de si, é muito importante. Saber lidar com suas emoções, é muito importante. Cuidar do corpo, da mente do seu espírito, é de total importância, é essencial!

Procure cuidar de você.
Reflita sobre o que você sente quando vê essa imagem.

E eu posso te acolher e te ajudar.
Psicóloga Eliane Zauza
CRP 07/34149

🦋🦋

21/04/2021

Características tóxicas e abusivas.

**ar

Psicóloga Eliane Zauza
CRP 07/34149

🦋🦋

20/04/2021

A necessidade de aprovação é uma prisão!

>Você vive situações forçadas para agradar os outros, resultando em insatisfação, frustração e tristeza por não estar fazendo o que não quer.
>Você se sobrecarrega emocionalmente. Não existe problema em querer agradar alguém, o problema está em acreditar que não se pode DESAGRADAR ninguém. Querer sempre ajudar os outros te deixará sobrecarregado, pois além de lidar com as suas questões terá que auxiliar nas questões dos outros.
>Você acaba mantendo relações superficiais, pois não encontra coragem de expor suas opiniões e ideias. Dessa forma as pessoas acabam não te conhecendo de verdade, por você ter medo de demonstrar quem é.

Existirá momentos que você terá que desagradar alguém para agradar a si mesmo. E está tudo bem.

Não é possível e nem necessário agradar todo mundo.

PSICÓLOGA ELIANE ZAUZA
CRP 07/34149

🌻🌻

20/04/2021

Já pensou em procurar ajuda psicológica?
Possui duvidas sobre como funciona o processo de Psicoterapia?
Sabe o papel que desempenha um Psicólogo?
Quer saber mais sobre atendimentos conjugais ou familiares?

Essas são dúvidas frequentes para muitas pessoas. Mas eu posso te ajudar a encontrar as respostas.

Este é meu Instagram profissional, você pode me enviar um direct que irei, com a maior alegria, esclarecer suas dúvidas.

Também irá encontrar na bio desse perfil um link que te levará direto ao meu WhatsApp, caso prefira.

Estarei sempre a disposição para auxilia-los.

Psicóloga Eliane Zauza
CRP 07/34149
Atendimentos individuais, conjugais e familiares.
Online e presencial.

🦋🦋

20/04/2021

É isso que o trauma faz, traz para o seu presente uma informação mal digerida do seu passado.

❗O que você não soube ressignif**ar do seu passado que te atormenta hoje?

A Psicoterapia pode te ajudar.

Vamos juntos?
Psicóloga Eliane Zauza
CRP 07/34149

Atendimento Individual, Casal e Família.
🧡🧡

16/04/2021

Quem concorda??

🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️

16/04/2021

1- Crie um sistema de prioridades:
Organizar suas prioridades, estipulando metas alcançáveis segundo o tempo disponível. O fato de cumprir pequenos objetivos já desencadeia uma predisposição para realizar outros e novos desafios.

2- Não gaste energia planejando tudo:
Existem coisas que podem ser feitas em poucos minutos, melhor não perder tempo planejando e simplesmente fazer. Esse tipo de comportamento pode se tornar hábito e assim essas tarefas que requerem pouco tempo deixam de ser procrastinadas.

3- Planeje-se para administrar seu tempo:
Planeje suas metas e tente encaixa-las nas horas do seu dia. Sempre é bom escrever, listando quais são essas atividades para que você não precise gastar energia pensando ou tentando lembrar toda hora do que precisa fazer.

4- Tente olhar o lado positivo de ter uma rotina:
A rotina é a grande aliada para quem procrastina. Depois que você se adaptar a essa rotina (rotina que não traga sofrimento) irá conseguir realizar suas atividades facilmente.

5- Crie um sistema de recompensas diárias:
Sempre é bom ser recompensado pelo que se faz, então, pensar em se dar pequenas recompensas durante o dia por não ter procrastinado também serve como motivação. Sempre tire um tempo para seu lazer.

Lembrando que: melhor do que praticar essas dicas é saber o que essa procrastinação está querendo te dizer. Quais são suas raízes e quando começou.

Também é importante saber que não precisa fazer tudo de uma vez. Tudo faz parte de um processo, a parte mais importante é perceber que esse processo precisa ser iniciado e logo dar o primeiro passo para a mudança.

OBS: não se culpe se você estipulou tarefas e não conseguiu cumprir alguma delas, isso faz parte. Um passo de cada vez.

E aí, quer saber o que essa procrastinação está querendo te dizer?
Eu posso te ajudar.
Psicóloga Eliane Zauza
CRP 07/34149

🌻🌻

15/04/2021

Procrastinação, ato de deixar de lado ou atrasar atividades, tendo como consequência sentimento de culpa ou insatisfação.

Estudos mostram que 20% dos adultos são procrastinadores crônicos. Para essas pessoas a procrastinação não é apenas um mau hábito, mas sim uma autossabotagem patológica.

Os procrastinadores costumam ter dificuldades de lidar com o MEDO. O medo da mudança, medo do sucesso e medo de se conhecer.

Frases comuns de quem pratica a procrastinação se autossabotando:
"Não é pra mim"
"Não sei fazer"
"Não poderei fazer"
"Melhor deixar para a próxima"
"Não tenho capacidade para isso"

🌟Esse sentimento que a procrastinação emite é o medo de sair da zona de conforto. Porque a mudança requer muito de quem tem medo dela.

❗Por outro lado, procrastinar as vezes signif**a só estar vivendo, descansando ou não fazendo nada, e está tudo bem, além de ser saudável é necessário.

O que deve-se ter em mente é:
"Em que atividades estou procrastinando?"
"Com que frequência sinto que estou procrastinando?"
"A procrastinação me traz sofrimento?"

Fiquem atentos nas próximas publicações...

Psicóloga Eliane Zauza
🦋 CRP 07/34149

Fiquem bem a vontade para comentar e compartilhar esse post.

14/04/2021

🔹️Você da poder ao que o outro diz sobre você?

🔹️Você se conhece de verdade?

As respostas dessas duas perguntas não podem ser iguais.

Se você se conhece o suficiente não da poder ao que o outro diz ou acha sobre quem você é.

A falta de autoconhecimento faz com que acreditamos que quando o outro diz algo sobre nós, aquilo é realmente sobre nós.

🦋Olhe para dentro de você com desejo de se descobrir e se entender. A partir disso, você vai iniciar um processo de reflexão aonde as opiniões alheias perdem o sentido, e se libertará do fardo de ter que atender as expectativas dos outros.

Precisa de ajuda?
Psicóloga Eliane Zauza
CRP 07/34149
Atendimento on-line e presencial
Individual, casal e família.

🌻🌻

13/04/2021

Ta aí, cai quem não está com a terapia em dia.

🤭🤭

09/04/2021

❗Precisamos saber que o outro não tem o dever de entender o que queremos ou o que sentimos sem que, expusemos o que não está nos satisfazendo.

"Eu acho que ele esta bravo" "eu acho que ela não me quer" "eu acho que ele me ama" "mas ela precisa perceber que não gosto" "ele não percebeu que não estou bem"

Ouço muitas frases como essas, porém achar não basta, precisamos entender e saber da outra pessoa o que realmente está acontecendo, pois até não sair da boca dela, vamos viver nos baseando no achismo disso ou aquilo.

🔛A comunicação é a ferramenta mais importante em todas as relações que construímos. Converse, pergunte e expresse todo e qualquer sentimento, só assim as pessoas conseguem entender de fato o que você quer que entendam.

Falar é libertador.
🦋🦋
Psicóloga Eliane Zauza
CRP 07/34149

03/04/2021

Sobre AUTOCUIDADO...
Já começou a praticá-lo?

🌻🌻

02/04/2021

Estima-se que dois milhões de pessoas apresentem algum Transtorno do Espectro do Autismo, só no Brasil. Apesar de não haver remédio que cure, o tratamento eficiente inclui respeito, informação, tolerância e apoio.
(...)

💙

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