24/06/2025
Às vezes, começa com um silêncio ensaiado.
A mente repete o que vai dizer. E mesmo assim, nada parece seguro.
Você se sente fora do lugar, como se todo mundo soubesse viver — menos você.
“Será que falei algo errado?”
“Estão me julgando?”
“Por que eu sou assim?”
A ansiedade social não é só o medo de falar em público.
Ela também aparece no medo de ser exposta, na angústia que antecede um encontro, na vontade de sumir durante uma conversa informal.
É uma sensação de inadequação que acompanha antes, durante e depois da situação.
Um alerta constante: como agir, o que dizer, como parecer mais “normal”.
E depois, o peso do julgamento — vindo de dentro.
Uma autocrítica silenciosa, que machuca mais do que qualquer olhar.
🧠 A ansiedade social pode afetar relações, trabalho, escolhas e até a autoestima.
Mas é possível entender esse medo, reconhecer os gatilhos e desenvolver formas mais seguras de se conectar — sem anular quem você é.
✨ A terapia é um espaço onde você pode deixar de se esconder de si mesma.
Porque viver sempre tentando se encaixar cansa.
E você não precisa mais viver assim.
