Nutrição EM FOCO

24/02/2022

A Anemia pode aparecer em algumas fases da vida ou relacionadas a algumas doenças. Portanto, é importante estar atento a alimentação de crianças e adolescentes em fase de crescimento. Outros públicos que também estão sujeitos ao desenvolvimento de anemia são: gestantes, mulheres no período menstrual, idosos, vegetarianos/veganos, pessoas que não gostam muito de carne ou consome muito pouco, pacientes com doenças crônicas, autoimunes ou que causam sangramentos.
O Atendimento Nutricional auxilia através da alimentação a normalização do quadro de anemia já instalado, complementando o tratamento médico. Ou funciona como um tratamento preventivo, para evitar novos episódios de anemia se você ou um familiar fizeram tratamento recente para anemia.

18/02/2022

Aos papais e mamães de plantão, preocupados em estimular desde a infância uma alimentação saudável a seus filhos, aproveite a promoção de E-book de Receitas para o Público Infantil e solicite já o seu. E sempre que necessário, conte com um nutricionista com conhecimentos em Nutrição Materno Infantil para auxiliá-los a melhorar a alimentação das crianças, conforme o caso clínico.

16/02/2022

A Adenomiose e a Endometriose afetam a saúde de muitas mulheres. Por serem doenças inflamatórias, muitos fatores podem influenciar os sintomas e a evolução dessas patologias, como o tipo de tratamento, alimentação, stress, atividade física e o sono de qualidade.
Se você possui diagnóstico dessas patologias, já está em tratamento ou já fez cirurgia nos casos necessários, ou conhece alguém que possa se interessar pelo assunto, avaliar a qualidade da alimentação diária é fundamental e necessária para melhorar a qualidade de vida.
O atendimento nutricional faz parte do tratamento complementar, focando em ajustes na alimentação diária, através da introdução de alimentos anti- inflamatórios.

07/02/2022

A Tensão pré-menstrual (TPM), é um mal que atinge cerca de 75% das mulheres, é causada pela variação hormonal que interfere no Sistema Nervoso Central e ocorre por volta de 10 dias antes do início do ciclo menstrual.

Essa síndrome é caracterizada por um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais que causam desconforto nas mulheres. Esses sintomas se manifestam antes da menstruação e são amenizados ou desaparecem com o início do fluxo menstrual.

O Atendimento Nutricional com foco na Saúde da Mulher pode contribuir com a melhora dos sintomas. Agende uma Consulta Nutricional se tem necessidade em melhorar os sintomas de TPM com métodos naturais e alimentação saudável.

02/02/2022

Sim, o Tratamento Estético pode mudar sua pele, mas a Nutrição é fundamental para potencializar os resultados de firmeza, luminosidade e redução de marcas e sinais, nas diferentes idades, além de contribuir com a saúde corporal e fortalecimento da imunidade.
Tem interesse em potencializar seu tratamento estético ou dermatológico? E deixar sua pele mais bonita, saudável e protegida dos efeitos ambientais?
Agende uma Consulta Nutricional e avalie sua alimentação com um nutricionista que possua conhecimentos em Nutrição aplicado a Estética.

26/01/2022

Será que qualquer dieta que é divulgada na mídia é o tipo de dieta que realmente vai te proporcionar controle de peso e saúde ao mesmo tempo? Atualmente você encontrará uma infinidade de tipos de dietas nas redes sociais, muitas vezes indicadas para a busca do corpo perfeito. Mas sempre procure um nutricionista para realizar o acompanhamento de controle de peso (seja ganho ou perda de peso), pois é o profissional capacitado para esclarecer os benefícios e malefícios de cada tipo de dieta divulgada e a forma mais adequada de utilizar alguma delas na prática clínica, de forma monitorada. O nutricionista saberá indicar os melhores tipos de acompanhamentos de reeducação alimentar para seu quadro atual de saúde, considerando o mais importante, a sua rotina diária. Assim você terá clareza e certeza para escolher o tipo de acompanhamento que realmente te ajudará a atingir seus objetivos estéticos.

21/01/2022

Agendamento disponível para o mês de fevereiro

05/01/2022

03/10/2021

24/09/2021

A Intolerância ou Alergia a algum tipo de ingrediente/alimento, acaba modificando a rotina alimentar. Se você acabou de descobrir alguma Intolerância ou Alergia Alimentar, não deixe de realizar uma Consulta Nutricional. O nutricionista é o profissional capacitado para te orientar sobre as melhores substituições de alimentos sem prejudicar o fornecimento necessário de micronutrientes. Se você já convive com a Intolerância ou Alergia Alimentar a algum tempo, o atendimento de Educação Nutricional (com valores diferenciados de consulta) é o ideal para você, neste caso o nutricionista irá te auxiliar a aumentar a qualidade da sua alimentação através do fornecimento de diversas receitas, específicas para seu tipo de Intolerância ou Alergia, possibilitando maior diversidade e praticidade no preparo das refeições.

19/09/2021

Para os pacientes hipertensos, as orientações sobre o controle da ingestão de sódio na alimentação diária é indispensável. O nutricionista auxilia esses pacientes na substituição de produtos ultraprocessados e adição de sal no preparo dos alimentos, por alimentos e temperos naturais, além de orientar a verificação e compreensão adequada das informações contidas no rótulo dos produtos. O Atendimento Nutricional é fundamental neste caso e pode contribuir muito com as pessoas que necessitam de uma restrição de sódio na alimentação para o controle da pressão arterial e fortalecimento do sistema cardiovascular.

19/09/2021

Com uma alimentação adequada é possível prevenir a diabetes e diminuir muito as chances de pré-diabéticos desenvolverem a doença, sem a necessidade de medicação. Neste caso é necessário evitar o consumo de alimentos utlraprocessados, que possuem altas concentrações de açúcar, gordura e sódio, e o consumo de bebidas açucaradas, como refrigerantes, bebidas energéticas, suco de frutas e chás industrializados. O nutricionista auxilia com diversas orientações e dicas, como combinar de forma adequada os alimentos em cada refeição.
Já os pacientes que possuem diabetes precisam ter uma alimentação balanceada e fracionada, com todas as categorias de alimentos que auxiliem no metabolismo da glicose. A presença de nutrientes como carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras são fundamentais para garantir a saúde. Por esse motivo, a orientação e o acompanhamento nutricional também é fundamental para esses pacientes.

11/09/2021

Sim, a alimentação saudável e balanceada é fundamental para a prática das mais diversas atividades físicas. Conjuntamente a alimentação e a atividade física auxiliam no controle do peso corporal, manutenção de massa magra, melhora da condição física, cardiovascular e funcionamento biológico celular, previne doenças, reduz o estresse, melhora o humor e o sono.

31/08/2021

O ganho de massa muscular em homens e mulheres é um processo que depende de foco, determinação e um adequado acompanhamento de educador físico, responsável pelo planejamento dos treinos. Mas a alimentação e o sono são fundamentais para potencializar os exercícios de musculação, além de contribuir com o controle de stress oxidativo e proteção das mitocôndrias, organelas fundamentais nas células do corpo para produção de energia. O nutricionista através da comunicação com o seu treinador físico e compreensão da intensidade do treino, pode contribuir com a orientação de alimentos e nutrientes que irão proporcionar um melhor rendimento no período de realização dos exercícios de força, direcionando um acompanhamento nutricional personalizado, conforme a necessidade e interesse de definição muscular de cada cliente, além da orientação de suplementos nutricionais, conforme as recomendações atuais para praticantes de atividade física e esportistas.

30/08/2021

A Nutrição pode potencializar os efeitos dos procedimentos e produtos estéticos, através de uma dieta equilibrada contendo os nutrientes fundamentais para a preservação da pele, cabelo, unhas, redução de acne, controle de manchas e/ou através da suplementação nutricional, principalmente a partir dos 30 - 40 anos, quando o organismo passa a reduzir a produção de colágeno e isso começa a se intensificar com o passar dos anos.

28/08/2021

A diferença na estrutura corporal entre homens e mulheres, assim como a diferença nos hormônios do bem estar que determinam as preferências por determinados alimentos, podem levar a exageros no consumo de alguns grupos alimentares. Os homens com uma quantidade maior de massa magra, possuem uma necessidade proteica e calórica mais alta, o que pode levar muitas vezes ao exagero no consumo de carnes e gorduras, sendo assim maior o risco para colesterol alto, hipertensão e excesso de peso, por exemplo. O nutricionista também pode auxiliar o público masculino com orientações para uma alimentação diária mais balanceada e de mais qualidade, para o controle ou prevenção de patologias.

28/08/2021

Uma alimentação saudável e que atenda às necessidades de cada fase da vida, levando em consideração as mudanças hormonais durante a idade adulta, é fundamental para a boa saúde da mulher. O nutricionista pode auxiliar com a indicação de nutrientes ou suplementos nutricionais que proporcionam uma melhora de sinais e sintomas nas mais diversas patologias e/ou alterações hormonais/fisiológicas, em cada faixa etária. 😃

27/08/2021

Estudos científicos demonstram que é possível atingir o equilíbrio e a adequação nutricional com dietas vegetarianas- ovolactovegetarianas, lactovegetarianas, ovovegetarianas e até veganas, desde que bem planejadas e, se necessário, suplementadas.
Vegetariano é aquele que exclui de sua alimentação todos os tipos de carne, aves e peixes e seus derivados, podendo ou não utilizar laticínios ou ovos.
Vegano é aquele que exclui de sua alimentação todos os produtos e alimentos que sejam de origem animal.
O nutricionista pode auxiliar através de orientações e acompanhamento tanto as pessoas que já são vegetarianas e veganas, aumentando a qualidade da alimentação e/ou com introdução de suplementação, quanto as pessoas que pretendem iniciar a transição para um estilo de vida vegetariano ou vegano de forma saudável.