26/12/2025
Lidar com o passado não é apenas uma questão de memória, mas de como essas experiências moldaram a “lente” através da qual você enxerga o mundo hoje. Na psicologia, costumamos dizer que o trauma não é o que aconteceu com você, mas o que aconteceu dentro de você como resultado daquele evento.
É importante entender que o trauma não reside apenas na mente, mas no corpo. Como explica o pesquisador Bessel van der Kolk em suas obras, o corpo mantém a contagem. Tensões musculares crônicas, problemas digestivos ou insônia podem ser “gritos” de um passado que não foi processado.
Resolver um trauma não signif**a esquecer o que aconteceu, mas sim mudar a relação que você tem com a memória.
Quando tratamos essas marcas (seja através da terapia, do autoconhecimento ou de práticas de regulação emocional), o trauma deixa de ser um “comandante” das suas ações e passa a ser apenas uma parte da sua biografia.
A cura acontece quando você consegue olhar para trás e dizer:
“Isso me aconteceu, foi doloroso, mas isso não define quem eu sou hoje ou o que eu mereço receber no futuro.”
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