Oração a Ancestralidade
Gratidão queridos pais, avós e demais ancestrais por terem tecido o meu caminho, imensa gratidão pela imensidão dos seus sonhos que, de alguma forma, são hoje a minha realidade.
A partir deste ponto e com muito amor, dou luz à tristeza que houve nas gerações passadas, dou luz à raiva, às partidas prematuras, aos nomes não ditos, aos destinos trágicos.
Dou luz à flecha que cortou caminhos e tornou a
calçada mais fácil para nós. Dou luz à alegria, às histórias repetidas várias vezes. Dou luz ao não dito e aos segredos de família.
Dou luz às histórias de violência e ruptura entre
casais, pais e filhos e entre irmãos e que seja o
Tempo e o amor que volte a unir.
Dou luz a todas as memórias de limitação e pobreza, a todas as crenças desestruturantes e negativas que permeiem o meu sistema familiar.
Aqui e agora semeio uma nova esperança, alegria, união, prosperidade, entrega, equilíbrio, ousadia, fé, força, superação, amor, amor e amor.
Que todas as gerações passadas e futuras sejam agora, neste instante cobertas com um arco-íris de luzes que curem e restaurem o corpo, a alma e todos os relacionamentos.
Que a força e a bênção de cada geração alcance sempre e inunde a geração seguinte.
Assim seja
Assim é."
Registro Retiro Saucha Yoga
Música @funilariaespacial
#retirodeyoga
#retiro
#ancestralidade
#yoga
#shivaoyoga
A Yoga Restaurativa é uma prática de yoga com poucos movimentos, focada em restaurar o corpo para um estado de relaxamento. Diferente de outros estilos de yoga, o foco não está no fortalecimento nem no alongamento, mas sim na liberação dos músculos e tensões no corpo.
Este estilo de yoga é conhecido por sua capacidade de ativar o sistema nervoso parassimpático. Esta é a parte de “descanso e digestão” do sistema nervoso que ajuda a manter as funções básicas funcionando como deveriam.
Como o nome sugere, esse estilo de yoga “restaura” o corpo para a função do sistema nervoso parassimpático, que, por sua vez, ajuda o corpo a descansar, curar e restaurar o equilíbrio, permitindo a desaceleração da respiração, a redução da pressão arterial e produzindo uma sensação de calma e maior bem-estar.
A Yoga Restaurativa é uma prática associada ao Iyengar Yoga. B.K.S. Iyengar, que ajudou a trazer a yoga para o Ocidente na década de 1950, inventou um estilo de yoga em que se mantêm as posturas por mais tempo e inclui o uso de acessórios. Iyengar incluiu sequências restaurativas em suas aulas e uma de suas discípulas, Judith Hanson Lasater, ajudou a disseminá-las com seu livro Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times em 1995 e criando uma certificação especial de professor.
A yoga restaurativa ajuda a combater os efeitos físicos e mentais do estresse diário e alivia doenças comuns, como dores de cabeça, dores nas costas, ansiedade e insônia, com o uso de posturas de descanso e técnicas de respiração profunda. Também é uma prática apropriada para gestantes. Seus benefícios principais são:
Relaxa profundamente o corpo
Acalma a mente
Melhora a capacidade de cura e equilíbrio
Alivia dores crônicas
Equilibra o sistema nervoso e imunológico
Aumenta a imunidade
Ajuda a qualidade do sono
Melhora o seu humor
Registro do nosso último Retiro"Saucha Yoga"
Música do maravilhoso @andremeneguettimusic
Soundhea
A Yoga Restaurativa é uma prática de yoga com poucos movimentos, focada em restaurar o corpo para um estado de relaxamento. Diferente de outros estilos de yoga, o foco não está no fortalecimento nem no alongamento, mas sim na liberação dos músculos e tensões no corpo.
Este estilo de yoga é conhecido por sua capacidade de ativar o sistema nervoso parassimpático. Esta é a parte de “descanso e digestão” do sistema nervoso que ajuda a manter as funções básicas funcionando como deveriam.
Como o nome sugere, esse estilo de yoga “restaura” o corpo para a função do sistema nervoso parassimpático, que, por sua vez, ajuda o corpo a descansar, curar e restaurar o equilíbrio, permitindo a desaceleração da respiração, a redução da pressão arterial e produzindo uma sensação de calma e maior bem-estar.
A Yoga Restaurativa é uma prática associada ao Iyengar Yoga. B.K.S. Iyengar, que ajudou a trazer a yoga para o Ocidente na década de 1950, inventou um estilo de yoga em que se mantêm as posturas por mais tempo e inclui o uso de acessórios. Iyengar incluiu sequências restaurativas em suas aulas e uma de suas discípulas, Judith Hanson Lasater, ajudou a disseminá-las com seu livro Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times em 1995 e criando uma certificação especial de professor.
A yoga restaurativa ajuda a combater os efeitos físicos e mentais do estresse diário e alivia doenças comuns, como dores de cabeça, dores nas costas, ansiedade e insônia, com o uso de posturas de descanso e técnicas de respiração profunda. Também é uma prática apropriada para gestantes. Seus benefícios principais são:
Relaxa profundamente o corpo
Acalma a mente
Melhora a capacidade de cura e equilíbrio
Alivia dores crônicas
Equilibra o sistema nervoso e imunológico
Aumenta a imunidade
Ajuda a qualidade do sono
Melhora o seu humor
Registro do nosso último Retiro"Saucha Yoga"
Música do maravilhoso @andremeneguettimusic
Soundhea
A Yoga Restaurativa é uma prática de yoga com poucos movimentos, focada em restaurar o corpo para um estado de relaxamento. Diferente de outros estilos de yoga, o foco não está no fortalecimento nem no alongamento, mas sim na liberação dos músculos e tensões no corpo.
Este estilo de yoga é conhecido por sua capacidade de ativar o sistema nervoso parassimpático. Esta é a parte de “descanso e digestão” do sistema nervoso que ajuda a manter as funções básicas funcionando como deveriam.
Como o nome sugere, esse estilo de yoga “restaura” o corpo para a função do sistema nervoso parassimpático, que, por sua vez, ajuda o corpo a descansar, curar e restaurar o equilíbrio, permitindo a desaceleração da respiração, a redução da pressão arterial e produzindo uma sensação de calma e maior bem-estar.
A Yoga Restaurativa é uma prática associada ao Iyengar Yoga. B.K.S. Iyengar, que ajudou a trazer a yoga para o Ocidente na década de 1950, inventou um estilo de yoga em que se mantêm as posturas por mais tempo e inclui o uso de acessórios. Iyengar incluiu sequências restaurativas em suas aulas e uma de suas discípulas, Judith Hanson Lasater, ajudou a disseminá-las com seu livro Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times em 1995 e criando uma certificação especial de professor.
A yoga restaurativa ajuda a combater os efeitos físicos e mentais do estresse diário e alivia doenças comuns, como dores de cabeça, dores nas costas, ansiedade e insônia, com o uso de posturas de descanso e técnicas de respiração profunda. Também é uma prática apropriada para gestantes. Seus benefícios principais são:
Relaxa profundamente o corpo
Acalma a mente
Melhora a capacidade de cura e equilíbrio
Alivia dores crônicas
Equilibra o sistema nervoso e imunológico
Aumenta a imunidade
Ajuda a qualidade do sono
Melhora o seu humor
Registro do nosso último Retiro"Saucha Yoga"
Música do maravilhoso @andremeneguettimusic
Soundhea
A Yoga Restaurativa é uma prática de yoga com poucos movimentos, focada em restaurar o corpo para um estado de relaxamento. Diferente de outros estilos de yoga, o foco não está no fortalecimento nem no alongamento, mas sim na liberação dos músculos e tensões no corpo.
Este estilo de yoga é conhecido por sua capacidade de ativar o sistema nervoso parassimpático. Esta é a parte de “descanso e digestão” do sistema nervoso que ajuda a manter as funções básicas funcionando como deveriam.
Como o nome sugere, esse estilo de yoga “restaura” o corpo para a função do sistema nervoso parassimpático, que, por sua vez, ajuda o corpo a descansar, curar e restaurar o equilíbrio, permitindo a desaceleração da respiração, a redução da pressão arterial e produzindo uma sensação de calma e maior bem-estar.
A Yoga Restaurativa é uma prática associada ao Iyengar Yoga. B.K.S. Iyengar, que ajudou a trazer a yoga para o Ocidente na década de 1950, inventou um estilo de yoga em que se mantêm as posturas por mais tempo e inclui o uso de acessórios. Iyengar incluiu sequências restaurativas em suas aulas e uma de suas discípulas, Judith Hanson Lasater, ajudou a disseminá-las com seu livro Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times em 1995 e criando uma certificação especial de professor.
A yoga restaurativa ajuda a combater os efeitos físicos e mentais do estresse diário e alivia doenças comuns, como dores de cabeça, dores nas costas, ansiedade e insônia, com o uso de posturas de descanso e técnicas de respiração profunda. Também é uma prática apropriada para gestantes. Seus benefícios principais são:
Relaxa profundamente o corpo
Acalma a mente
Melhora a capacidade de cura e equilíbrio
Alivia dores crônicas
Equilibra o sistema nervoso e imunológico
Aumenta a imunidade
Ajuda a qualidade do sono
Melhora o seu humor
Registro do nosso último Retiro"Saucha Yoga"
Música do maravilhoso @andremeneguettimusic
Soundhea
Retiro Saucha
Registro da nossa Cerimônia de Cacau conduzido pela querida @primasiyoga e Roda de Mantras ao som do @sincronicidademusic .
Há mais de 15 mil anos que essa planta é consumida no planeta. E pode ter certeza, a história do cacau medicinal é tão profunda que até hoje o cacau segue sendo alimento relacionado ao bem-estar e felicidade.
Consumir cacau medicinal sagrado é beber uma preparação que envolve cacau 100% orgânico, incluindo principalmente a manteiga do cacau e em alguns casos algumas especiarias que deixam a força da bebida se transformar num expansor de consciência e super alimento.
Na verdade, o que ele faz é ampliar-nos de dentro pra fora.
A amêndoa de cacau 100% é simplesmente o alimento mais antioxidante do mundo. É também o com maior concentração de magnésio que existe. Sabe o que isso significa? Sistemas rejuvenescendo, imunidade subindo e corpo sentindo relaxamento e prazer.
Se você estiver precisando de uma limpeza no sistema, o cacau também é uma planta que trabalha recuperando o sistema digestivo e circulatório. Prepare-se para fazer xixi, cocô, chorar e talvez até vomitar. Mas porque isso? Além dos fatores químicos, essa planta é uma força vital da Terra.
O Cacau aliado ao poder vibratório dos Mantras desperta o nosso coração espiritual (Hridaya), ensinando nosso corpo emocional e mental a se abrir para o amor e o perdão.
Tem tanta, tanta, mas taaanta coisa pra falar dessa potência de vida! Mas por hora, deixo vocês com alguns registros dessa noite mágica.
#retirodeyoga
#retiroespiritual
#yoga
#cerimoniadocacau
#cacaumedicina
#mantras
#rodademantras
O mundo desaprendeu a descansar, restaurar e meditar. Desaprendemos. Agora precisamos reaprender.
A cura está dentro de você. Você precisa permitir e deixar que seu corpo faça aquilo ele sabe fazer.
Precisa se libertar. Todos estamos lidando com estresse e ansiedade coletivos. Infelizmente estamos presos em nossas mentes - em nossa lista de coisas a fazer, nossos feeds de notícias, nosso passado imutável, nosso futuro incerto.
Enquanto inconscientemente lutamos contra a nossa natureza de descansar e relaxar, problemas acontecem: Estresse e Ansiedade, Fibromialgia, Insônia e Bruxismo, Doenças crônicas, Dores por todos os lados no corpo, dentre outras.
Mesmo em momentos desafiadores, podemos recorrer a essa prática para abrir mais espaço para nós mesmos.
Essa poderosa prática pode e deve ser usada com frequência para trabalhar a ansiedade, bem como para apoiar o sistema imunológico, a digestão, o sono e as reservas de energia.
Em uma aula de Yoga restaurativa, você aprenderá posturas destinadas a acalmar seu coração e o fluxo da respiração enquanto está deitada no chão amparada por almofadas, cobertores e blocos macios.
A Yoga Restaurativa é um novo modo de viver a vida que inclui acolhimento, pausas, descanso e, claro, atenção plena. “É uma ioga lenta, com princípios movimentos pequenos e nada dramáticos, que tira o descanso e o relaxamento de uma visão pejorativa de desleixo e traz benefícios ao corpo em respostas contrárias ao estresse, como aumento da imunidade, diminuição da pressão sanguínea e gasto de oxigênio, além de acalmar a atividade cerebral”. Durante a aula, passamos em média de 5 a 40 minutos em cada posição num estado meditativo possível e extremamente restaurador.
(Mila Derzet- criado do método Yoga Restaurativo no Brasil)
Vem experimentar, fica de olho no próximo workshop ❤️
Om
Om Namah shivaya
Venha como você é
E seja o seu melhor
Venha como você é
E seja o seu melhor
E se lembre
Você não está sozinho
Somos todos irmãos neste caminho
E se lembre
Você não está sozinho
Somos todos energia
Om Namah Shivaya
Om Namah Shivaya
É urgente e necessário:
Silêncio pra se ouvir.
Quietude para se ver
Espaço para se permitir
Escutar
O outro
O mundo ao nosso redor
Nosso corpo
Nossas intuições
Nossas emoções
Nossa mente
Tempo e silêncio para entender o que é importante e de mover a partir disso.
Se estamos com fome. Comer é o mais importante
Se estamos solitários companhia é o mais importante.
O que é mais urgente e importante para você nesse momento?
Como está a sua relação
Com você
Com seu corpo
Com as pessoas amadas
Com a Natureza?
O convite é ir para dentro de casa, de si, absorver e sorver para ir pra fora e florescer, dar luz o que é só seu. O que é você em essência.
Só viva o aqui agora. Esteja aqui agora sendo você.
É urgente e necessário:
Silêncio pra se ouvir.
Quietude para se ver
Espaço para se permitir
Escutar
O outro
O mundo ao nosso redor
Nosso corpo
Nossas intuições
Nossas emoções
Nossa mente
Tempo e silêncio para entender o que é importante e de mover a partir disso.
Se estamos com fome. Comer é o mais importante
Se estamos solitários companhia é o mais importante.
O que é mais urgente e importante para você nesse momento?
Como está a sua relação
Com você
Com seu corpo
Com as pessoas amadas
Com a Natureza?
O convite é ir para dentro de casa, de si, absorver e sorver para ir pra fora e florescer, dar luz o que é só seu. O que é você em essência.
Só viva o aqui agora. Esteja aqui agora sendo você.
Yoga online
Vem praticar você também.
Me chama inbox que te explico tudo. ❤️😉
#shivaoyoga
#biabaracho_yoga
#yogaonline
#yogainiciantes
#yogaemcasa
#yogapersonal
#yogabrasil
Tá ansioso...estressado, cansado...
Eu sei gente, esse momento não tá fácil pra ninguém!
Bora relaxar um pouquinho?
Inspire quando o peixinho subir, e
Exale devagar conforme o peixinho desce.
Você sabia que a respiração consciente tem o poder de equilibrar e harmonizar sua mente, emoções e sistema nervoso do seu corpo gerando calma, foco e estado de presença para o que estiver executando.
A respiração te conecta ao seu ser.
Quanto mais lenta, longa e profunda for sua respiração, mais calma você obtém.
Quanto mais longa for sua exalação, (preferencialmente no dobro do tempo da inspiração) mais benefícios são gerados.
Experimenta e me conta como foi! ❤️
#shivaoyoga
#biabaracho_yoga
#pranayama
#respiraçãoconsciente
#calma
#ansiedade
#estresse
#equilibrio
#respiração
