Centro Paulista de Psicologia

23/07/2024

29/03/2024

Que a alegria deste dia esteja presente em todos os momentos da sua vida!
Equipe CEPAP, deseja Feliz Páscoa 🐰🥰

29/03/2024

1.Uma coisa por vez: Foque em apenas uma tarefa por vez, não adie e nem acumule. Não tente resolver tudo ao mesmo tempo.

2. Fique off de Redes Sociais: O celular e as Redes Sociais são meios propícios para adiar uma tarefa, um trabalho, um acontecimento. Tente se manter pelo menos 1h offline.

3. Saia da Zona de Conforto: Faça algo que te desafie e te tire de sua zona de conforto. Desistir não é uma opção.

4. Exercite sua mente: Antes de se deixar levar pela comodidade que a procrastinação proporciona, pense consigo mesmo: “Por que eu faço/farei tal atividade e o que vou sentir depois que eu a fizer?”

28/03/2024

Você não é definido pelas coisas pelas quais passa ou tem.
Você é um ser humano com uma história.

O diagnóstico é só o primeiro passo no processo do desenvolvimento de se reconhecer.

Entre em contato com a gente através do link da Bio.

26/03/2024

Oferecemos um atendimento psicológico personalizado e humanizado para crianças, jovens, adultos e idosos, ajudando-os a enfrentar desafios e promover o bem estar em todas as fases da vida.

25/03/2024

Alguns relacionamentos ao longo do tempo enfrentam desafios, conflitos e mudanças que afetam a dinâmica e qualidade do vínculo.

Aqui estão 3 sinais importantes a serem observados:

1. Comunicação Ineficaz: Se a comunicação entre você e seu/sua parceiro(a) se tornou tensa, mal-entendidos constantes, ambos sentem que não estão sendo ouvidos, pode ser um sinal de alerta.
2. Falta de Conexão Emocional: Se ambos se sentem distantes um do outro, e que perderam a conexão emocional, a psicoterapia pode ajudar a reconstruir essa conexão.
3. Conflitos recorrentes: Se o relacionamento está repleto de conflitos recorrentes que parecem não ter solução, é hora de considerar a terapia como uma maneira saudável de resolvê-los.

O CEPAP - Centro Paulista de Psicologia acredita que cada casal é único. Valorizamos a empatia, a compreensão e o compromisso com o bem-estar emocional de nossos pacientes.

Estamos aqui para te ajudar a fortalecer seu relacionamento.

22/03/2024

A empatia e a compaixão são fundamentais para fortalecer os laços humanos e ajudar aqueles que enfrentam desafios emocionais. 🥰

21/03/2024

* Pratique respiração diafragmática, mindfulness e atividades físicas;
* Entenda que ela é uma emoção que te ajuda a compreender seus limites;
* Se estiver difícil sozinho(a), procure ajuda de um(a) psicólogo(a).

19/03/2024

Se você está lendo este texto, provavelmente está considerando a possibilidade de buscar por psicoterapia. E se você chegou até aqui, já deu um grande passo em direção ao autocuidado emocional e bem-estar mental.

Em diferentes fases da vida, nos deparamos com situações desafiadoras, que nos transformam e nos impactam profundamente. A psicoterapia é um recurso valioso que oferece suporte emocional, acolhimento e compreensão.

Então, quando é a hora de buscar por psicoterapia? A resposta varia de pessoa para pessoa, afinal: “fazer terapia é uma aventura pessoal que não nos cura de nós mesmos, mas que nos reconcilia, de modo duradouro, com nossa própria história”.

O CEPAP - Centro Paulista de Psicologia está aqui para te proporcionar um espaço seguro para explorar suas emoções, se (re)descobrir e fortalecer sua saúde mental.

Estamos aqui por você! 💙

18/03/2024

A terapia online oferece a comodidade de realizar sessões no conforto do seu lar, utilizando plataformas seguras e confidenciais para garantir a privacidade e a eficácia do processo terapêutico. A terapia presencial proporciona um espaço físico seguro e acolhedor, onde nossas psicólogas recebem os pacientes com atenção e empatia, promovendo um ambiente propício ao autoconhecimento e ao desenvolvimento pessoal.

Nossos serviços de psicoterapia online e presencial visam proporcionar um suporte psicológico personalizado e humanizado, adaptado às necessidades e preferências de cada paciente.

O CEPAP - Centro Paulista de Psicologia oferece a você um ambiente acolhedor e profissionais especializados para atender às situações difíceis de lidar sozinho, seja no âmbito pessoal, familiar, profissional ou empresarial.

15/03/2024

Muitas vezes, ao longo da vida, experiências traumáticas, crenças limitantes ou emoções reprimidas podem criar bloqueios que afetam nossa capacidade de viver plenamente e alcançar nosso potencial, a isso damos popularmente o nome de bloqueio emocional.
O "bloqueio emocional" pode surgir de uma situação específica ou da junção de várias pequenas situações cotidianas e contribuir para grandes prejuízos diários, fazendo com que se instalem mecanismos de defesa diversos.
Existem várias abordagens para tratar o bloqueio emocional, e cada pessoa pode encontrar o método que melhor se adapta às suas necessidades e preferências.
Através do diálogo com um profissional qualificado, é possível identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para os bloqueios emocionais, e trabalhar na resolução dessas questões.
É importante ressaltar que o desbloqueio emocional não é um processo rápido ou fácil, mas pode trazer benefícios significativos para a qualidade de vida e relacionamentos pessoais. Ao buscar ajuda profissional ou explorar diferentes abordagens terapêuticas, é possível iniciar o caminho em direção a uma vida mais plena e satisfatória.

14/03/2024

A depressão é uma patologia que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Alguns dos sintomas mais comuns da depressão incluem:

Tristeza persistente: Sentir-se triste, desanimado ou sem esperança na maior parte do tempo, mesmo sem um motivo aparente.

Perda de interesse: Perder o interesse em atividades que costumavam trazer prazer, como hobbies, encontrar pessoas e trabalho.

Mudanças no sono: Insônia ou sono excessivo, dificuldade em dormir ou acordar muito cedo.

Mudanças no apetite: Perda ou ganho significativo de peso sem estar em dieta, ou mudanças no apetite.

Fadiga e falta de energia: Sentir-se constantemente cansado, sem energia para realizar tarefas diárias.

Sentimentos de culpa ou inutilidade: Pensamentos negativos frequentes, autocrítica e sentimentos de inadequação.

Dificuldade de concentração: Dificuldade em se concentrar, tomar decisões e lembrar-se de coisas.

Pensamentos suicidas: Ter pensamentos recorrentes sobre morte, suicídio ou autodestruição.

É importante ressaltar que a depressão pode se manifestar de maneira diferente em cada pessoa e que nem todas as pessoas com depressão apresentam todos esses sintomas. Além de que, ter alguns destes sintomas às vezes não significa estar com depressão, para um diagnóstico mais qualificado procure sempre um profissional da saúde mental.