07/08/2024
A resposta é sim, pesar a comida é importante.
Se o seu objetivo é apenas manter uma alimentação saudável sem grandes preocupações com mudanças no corpo, pesar os alimentos pode ser opcional. No entanto, se você está em busca de metas específicas, como EMAGRECIMENTO ou GANHO DE MASSA MUSCULAR, a balança de cozinha será uma aliada indispensável.
Utilizar uma balança de cozinha facilita o controle da ingestão calórica e permite uma maior variedade de opções alimentares.
👉🏻 Por exemplo, se seu nutricionista indicar um filé de frango grande, como saber o tamanho exato desse filé? Ou quando ele recomendar três colheres de arroz, como determinar a quantidade exata? Pesando os alimentos em gramas, você terá mais precisão e consistência nas porções, o que pode fazer toda a diferença para alcançar seus objetivos.
Portanto, não encare a balança de cozinha como um inimigo. Pelo contrário, veja-a como uma ferramenta que vai proporcionar mais controle e clareza sobre o que você está consumindo diariamente. Isso pode ser crucial para o sucesso do seu plano alimentar e para a conquista dos seus objetivos estéticos.
