16/09/2025
Soltar pum (flatulência) é algo natural do corpo, resultado da digestão e fermentação dos alimentos no intestino. Porém, quando acontece em excesso pode indicar algumas situações:
🔹 Causas comuns e normais
Comer rápido demais (engole ar junto com a comida).
Excesso de alimentos que fermentam no intestino: feijão, repolho, brócolis, batata-doce, refrigerantes, leite (para quem tem intolerância).
Uso de antibióticos ou mudanças na flora intestinal.
🔹 Quando pode não ser bom
Se vier acompanhado de dor abdominal, estufamento constante, diarreia ou constipação.
Se houver cheiro muito forte e frequente, o que pode indicar desequilíbrio da flora intestinal.
Em casos de intolerâncias alimentares (como lactose ou glúten).
👉 Ou seja, soltar pum não é ruim por si só — é sinal de que o intestino está funcionando. Só se torna problema se for em excesso, incômodo ou acompanhado de sintomas.
Quer que eu te faça uma lista de alimentos que mais causam gases para você comparar com a sua alimentação?
O ChatGPT pode cometer erros. Considere verificar informações importa
