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Espaço Terapêutico Carpe Diem

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Brasil
Diadema, SP
Espaço Terapêutico Carpe Diem

Atendimento Psicológico presencial e on-line para adolescentes, adultos e idosos.

26/06/2025

"Cuidar de si é essencial para o bem-estar do corpo e da mente. Procure transformar esse cuidado em um hábito, criando uma rotina que favoreça o equilíbrio e a harmonia na sua vida. Corpo e mente vivem em sintonia. Cuide bem de você !"

25/06/2025

Estar em paz consigo mesmo significa alcançar um estado de tranquilidade e aceitação em relação a si próprio, suas experiências e escolhas. É um processo que envolve autoconhecimento, autocuidado, e a capacidade de lidar com emoções e desafios de forma construtiva.

Para alcançar essa paz interior, algumas dicas podem ser úteis:

Autoconhecimento:

Compreender suas qualidades, defeitos, valores e padrões de comportamento é fundamental.

Aceitação:

Reconhecer e aceitar suas experiências passadas, sem julgamento, é importante para seguir em frente.

Autocuidado:

Priorizar o bem-estar físico, emocional e mental, através de atividades que tragam alegria e relaxamento.

Autoestima:

Cultivar uma visão positiva de si mesmo, reconhecendo suas conquistas e potencialidades.

Lidar com emoções:

Aprender a identificar e lidar com emoções como raiva, tristeza e medo de forma saudável.

Perdão:

Perdoar a si mesmo e aos outros pelas falhas e erros cometidos.

Foco no presente:

Concentrar-se no momento presente, sem se prender ao passado ou se preocupar excessivamente com o futuro.

Buscar apoio:

Não hesite em procurar ajuda profissional ou conversar com amigos e familiares quando necessário.

Estar em paz consigo mesmo não significa ausência de problemas, mas sim a capacidade de lidar com eles de forma mais equilibrada e construtiva, encontrando um estado de serenidade e bem-estar interior.

24/06/2025

O amor próprio é o maior presente que você pode dar a si mesmo. Trate-se com a mesma gentileza e compaixão que você daria a um amigo querido. 😍💟

23/06/2025

Em toda a nossa vida percorremos um caminho... Não sabemos se será longo ou curto, mas o que realmente importa são as pessoas que conhecemos e que marcam o nosso coração. 💝

16/06/2025

Vai com medo mesmo, mas só vai 🙏🏻

11/06/2025

Um dia de cada vez. 🙏🏻

09/06/2025

O modo como você faz as pessoas se sentirem . 🌸

03/06/2025

Viva o hoje ok 👍🏻

30/05/2025

Não importa o que seja, qual seja ou quando seja! Tudo passa! Bom ou ruim irá passar.
Cabe a você prolongar os bons momentos e antecipar o fim dos momentos ruins. Independentemente da decisão, lembre-se: vai passar! ❤️🙌🏻

19/07/2024

Esses são alguns dos mecanismos de defesa que estão sabotando os seus resultados.

Legenda :

🛡️ Mecanismos de defesa são processos psicológicos inconscientes usados para proteger a mente de ansiedade ou conflitos internos.

🧱 Embora sejam uma parte normal da psicologia humana, às vezes podem nos impedir de alcançar nossos objetivos. Pensando nisso, trouxe para você alguns exemplos desses mecanismos:

1️⃣ Negação: Negar a realidade de situações desagradáveis, não enfrentando problemas que precisam ser resolvidos.

2️⃣ Racionalização: Justificar comportamentos ou situações falhando em reconhecer suas verdadeiras motivações e emoções.

3️⃣ Projeção: Atribuir seus próprios sentimentos ou pensamentos a outras pessoas, o que pode levar a mal-entendidos e conflitos nas relações.

Esses mecanismos, embora ofereçam alívio temporário, podem criar barreiras para o crescimento pessoal e a realização de metas.

Ao tornar-se consciente deles e trabalhar para compreender e superar esses padrões, você pode abrir caminho para um desenvolvimento mais saudável e eficaz, e eu posso te ajudar com isso!

17/07/2024

Entenda a diferença entre transferência e contratransferência

Legenda :

🤝 Na terapia, estes termos descrevem fenômenos importantes no relacionamento entre terapeuta e paciente.

➡️ A transferência ocorre quando o paciente projeta emoções e atitudes de relações passadas, especialmente de figuras parentais, sobre o terapeuta. É como se o terapeuta se tornasse um 'tela' onde o paciente projeta suas experiências e emoções passadas.

🔄 Já a contratransferência é a resposta emocional do terapeuta ao paciente. Isto inclui sentimentos e pensamentos que o terapeuta desenvolve em relação ao paciente, muitas vezes influenciados por suas próprias experiências pessoais e história. Quando reconhecida e gerenciada adequadamente, ela pode ser uma ferramenta valiosa para o eu (terapeuta) entenda melhor o paciente e a dinâmica terapêutica.

Vamos conversar? Me conta se você já desenvolveu uma relação de transferência anteriormente.

19/06/2024

5 conselhos para lidar com o luto através da psicanálise.

🖤 Lidar com o luto é um processo profundamente pessoal e, às vezes, desafiador.

👉 A psicanálise oferece uma abordagem única para ajudar na elaboração do luto, permitindo uma compreensão mais profunda dos sentimentos e reações emocionais associadas à perda.

📚 Esse conceito foi muito abordado por Freud em sua obra “Luto e melancolia”, de 1915. Ele aborda o luto como a perda de um objeto no qual você projetava emoções. Com a perda, vêm os sentimentos de tristeza e vazio.

🎭 Você pode aprender a reconhecer e aceitar suas emoções, explorar como suas experiências passadas influenciam o seu processo de luto e encontrar maneiras de expressar seus sentimentos de maneira saudável.

🛣️ Este processo pode proporcionar não apenas alívio, mas também um caminho para um novo entendimento de si mesmo e das relações perdidas.

💬 Se você está passando por um período de luto e procura apoio, a terapia psicanalítica pode ser uma ferramenta valiosa.

🫂 Entre em contato pelo WhatsApp e permita-se vivenciar essa experiência de cura e autoconhecimento. Estou aqui para ajudar a guiá-lo através deste momento desafiador.

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Telefone

+5511953574619

Site

https://elizeteferreirapsi.wixsite.com/psicologaclinica

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