Pilates - Letícia Maynart

Pilates - Letícia Maynart O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento.

É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Benefícios:
• Alongar, tonificar e definir a musculatura;
• Melhorar a postura;
• Tonifica a musculatura profunda do abdômen;
• Melhorar a mobilidade e a agilidade;
• Prevenir e recuperar lesões;
• Deixar a coluna mais forte e flexível;
• Aumentar a coordenação e o equilíbrio.

02/04/2026

Meu filho e minha afilhada fazendo o marketing do pilates 🥰🤭👏🏻👏🏻🫣

23/03/2026

Sequência de exercícios na prancha de mola 😅💪

▪︎ Ativando o core, trabalhando força, controle e instabilidade do abdômen;

▪︎ Trabalhando força de membros superiores e membros inferiores.

💪

18/03/2026

E hoje vamos de exercícios de força e equilíbrio. Que ajudam aumentar a consciência corporal e a coordenação ao desafiar o corpo em diferentes posições (em pé ou deitado).
Os exercícios em pé que estimulam o sistema vestibular (labirinto) e fortalecem tornozelos e pernas, ajudam também na prevenção de quedas.
Os movimentos devem ser conscientes e controlados com a respiração.

Venha fazer pilates você também 😉💪

09/12/2025

Hoje é dia de confraternizar com as pessoas que estão ao nosso lado. Agradeço a cada cliente amigo por esse ano maravilhoso e pelo comprometimento de vocês, continuem assim. 🥰 É um prazer ensinar pilates para vocês. Obrigada por nos permitir fazer parte da jornada do bem estar de todos vocês.

Letícia e Regina

21/11/2025

Endereço

Rua Professor Aires 128, Bairro: Fátima
Diamantina, MG
391000000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 19:00
Quarta-feira 07:00 - 19:00
Quinta-feira 07:00 - 19:00
Sexta-feira 07:00 - 19:00

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