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Janaina Sampaio Psico-Oncologia

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Dionísio Torres
Janaina Sampaio Psico-Oncologia

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17/10/2025

✨ Outubro Rosa: vamos conversar sobre o câncer de mama?💗

Convido vocês para uma live especial sobre prevenção, diagnóstico e cuidados emocionais no câncer de mama. 🌷

Estarei junto da Dra. Virgínia, oncologista, para um bate-papo acolhedor e informativo — porque falar sobre o tema é também uma forma de cuidar e o acesso à informação salva. 🌸

🗓️ - 21/10 - terça feira
⏰ - 19:00 -
📍 - Ao vivo no Instagram da Psi Janaína Sampaio -

Tragam suas dúvidas e venham participar desse encontro que foi pensado com muito carinho. 💕✨

11/10/2025

Nem sempre sabemos o que dizer diante da dor — mas as palavras têm o poder de cuidar ou ferir. 🧠

No câncer, pequenas frases podem acolher profundamente… ou aumentar o sofrimento emocional.
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🌿 Que tal aprender a escolher palavras que realmente acolhem? É natural o nosso desejo de querer tirar a dor de quem amamos e isso mostra o nosso cuidado, mas a preocupação com escolher as melhores palavras para que a pessoa pare de sofrer pode ser ineficaz, porque em muitos momentos o sofrimento é esperado. Na falta de palavras, um abraço, ou até mesmo estar ali presente já é muito. 💕✨

Salve este post e compartilhe empatia. 💬✨

Janaína Sampaio
psicologa clínica e oncológica
CRP-11/16370
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05/10/2025

A vida pede presença, conexão e atenção no aqui e no agora, e a nossa consciência corporal é uma excelente âncora para estar no presente e sair do piloto automático. ✨💕

Viver o momento plenamente presente e sem julgamento é como treinar músculos: precisamos repetir, repetir e repetir até se tornar familiar. ✨💕

Gratidão à e ao por cada ensinamento valioso nos módulos e Mindfulness do Treinamento de Habilidades e por me instigarem a continuar praticando. ✨

Gratidão pelo cuidado e pela iniciativa de fazer esse projeto maravilhoso de Yoga na praia, pela aula incrível de hoje e por me despertar o desejo de querer voltar para outras aulas. ✨💕

04/10/2025

Antes de falar sobre o meu papel enquanto psicóloga oncológica, quero te convidar a conhecer um pouco sobre a campanha Outubro Rosa. 💕

🌸 O Outubro Rosa começou nos anos 1990, nos Estados Unidos, quando o laço rosa foi distribuído em uma corrida pela cura do câncer de mama. Desde então, o símbolo se espalhou pelo mundo, inclusive no Brasil, lembrando a importância da prevenção e do cuidado integral.

💗 Agora, todos os anos o Outubro Rosa nos lembra a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e também do cuidado integral antes, durante e depois do tratamento oncológico. 💝

💡 Mas Jana, como o psicológico oncológica pode me ajudar nesse processo?

Nós Psis atuamos desde o diagnóstico até o pós-tratamento, oferecendo suporte emocional diante do sofrimento, estratégias de enfrentamento para lidar com emoções desconfortáveis, atuamos com dificuldades relacionadas ao sono, dor, conflitos relacionais, além de auxiliar na reconstrução da vida e da autoestima após o câncer. ✨

A literatura científica mostra que o acompanhamento psicológico pode reduzir sintomas de ansiedade e depressão, além de melhorar a adesão ao tratamento e aumentar significativamente a qualidade de vida do paciente, até porque você merece ter um local seguro e sem julgamento para compartilhar as experiências. 💕

No pós-tratamento, o suporte psicológico também ajuda com o manejo de medos que ainda estão presentes, incluindo o da recidiva, além de olhar e cuidar da experiência de tratamento que passou e que pôde ter deixado traumas. 🤍

Cuidar da saúde mental é cuidar do corpo e da vida. 💗
Neste Outubro Rosa, lembre-se: você não está sozinha. Procure apoio, fale com um psicólogo e permita-se receber cuidado integral.🌸

Janaína Sampaio
Psicóloga Clínica e Oncológica ✨
CRP-11/16370

26/09/2025

💚 Receber um diagnóstico de câncer, além de ser uma experiência desafiadora, pode também ser dolorosa e repleta da presença de várias emoções desconfortáveis de serem sentidas. Todavia, sentir medo, tristeza, raiva ou ansiedade não significa fraqueza — é uma característica nossa enquanto seres humanos e ainda assim, podemos encontrar formas de vivenciá-las de maneira menos dolorosa. 🌸

Permitir-se acolher suas emoções com carinho, não querer brigar contra a presença delas e saber que você pode buscar suporte é algo que quero te lembrar hoje. Além disso, lembre-se também que você não está só nesse caminho. Buscar profissionais capacitados será crucial nessa jornada .

✨ Salve este post para lembrar que seus sentimentos são válidos ou compartilhe com alguém que precisa desse acolhimento.

Janaína Sampaio
Psicóloga Clínica e Oncológica
CRP-11/16370

20/09/2025

💚 No cuidado oncológico, não devemos olhar apenas para a doença: cuidamos da pessoa como um todo.

O câncer não afeta apenas células e órgãos. Ele atravessa emoções, relações, identidade, trabalho, espiritualidade e projetos de vida. Por isso, abordagens centradas exclusivamente na doença deixam de lado aspectos fundamentais para o bem-estar e a qualidade de vida do paciente e dos seus familiares.

Quando recebemos um cuidado integral— que envolve apoio psicológico, nutricional, físico, social e espiritual — isso possibilita não só uma melhor adesão ao tratamento (sermos cuidados por quem confiamos e temos um vínculo é bem menos difícil), como também reduz sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, a nossa satisfação enquanto profissionais também é impactada, tendo em vista que, ao olharmos apenas e exclusivamente para a doença, tendemos a nos afastar do paciente e deixar passar necessidades que naquele momento merecem receber atenção. 🧠

“Ao cuidar de uma doença você pode ganhar ou perder. Ao cuidar de uma pessoa você sempre ganha.” - Patch Adams, médico americano.

💬 Se você está em tratamento ou acompanha alguém nesse processo, lembre-se: sua história, seus sentimentos e suas necessidades importam e merecem também um cuidado genuíno.

📲 Compartilhe esta mensagem para lembrar que, por trás de cada diagnóstico, existe uma pessoa com sonhos, medos e vida além da doença.

Janaína Sampaio
Psicóloga Clínica e Oncológica
CRP-11/16370

18/09/2025

Receber um diagnóstico de câncer já é um momento de enorme vulnerabilidade. Quando as emoções e necessidades do paciente são invalidadas — por familiares, amigos ou até por profissionais — o sofrimento pode se intensificar. ❤️‍🩹

🔎 Jana, mas o que é invalidação emocional?
Somos invalidados quando os nossos sentimentos, pensamentos ou dores são negados, minimizados ou desacreditados. A invalidação aumenta estresse, ansiedade e sensação de isolamento, além de dificultar a adesão ao tratamento médico. 💔

Para pessoas com câncer, ouvir frases como “tem que ser forte”, “não é tão grave assim” ou “já passou, bola pra frente” pode gerar culpa, isolamento e maior sofrimento emocional. Validar é reconhecer que cada experiência é legítima, mesmo que diferente da nossa.

💌 Lembre-se:
✨ Sua dor importa.
✨ Seu sofrimento é real.
✨ Suas emoções são válidas.

Validar não significa “passar a mão na cabeça” — significa ACOLHER, e acolher faz muita diferença no cuidado integral. Acolher pode ser abraçar, dizer que está ali e que acredita no sofrimento e na dor que está sendo compartilhada e vivenciada naquele momento. 🤍

📣 Se você já se sentiu assim, saiba que a sua dor importa e que seu sofrimento merece ser cuidado. Falar sobre isso é um passo importante para recuperar seu bem-estar emocional e eu estou aqui para te ajudar.

Janaína Sampaio
Psicóloga Clínica e Oncológica 🧠
CRP-11/16370

11/09/2025

✨ Mágoa e ressentimento causam câncer? A resposta é NÃO. ✨

Embora seja comum ouvir frases como “o câncer surgiu por causa das mágoas” ou “ressentimento vira doença”, a ciência não confirma essa relação causal.

🔬 O que dizem os estudos científicos:

•O câncer é uma doença multifatorial. Ele resulta de alterações genéticas e epigenéticas em células, somadas a fatores ambientais (tabagismo, alimentação, exposição a radiação, agentes carcinogênicos, infecções etc.).

•Emoções negativas não alteram o DNA de forma direta nem iniciam mutações malignas.

•O que pode acontecer é que estresse crônico e estados emocionais intensos influenciem o sistema imunológico e endócrino, modulando respostas inflamatórias. Mas, isso não é suficiente para causar câncer por si só.

🧠 Por que então falar de saúde emocional?

•Emoções mal elaboradas, suprimidas ou não cuidadas podem piorar a adesão ao tratamento, aumentar o sofrimento psíquico e dificultar hábitos saudáveis.

•Apoio psicológico melhora qualidade de vida, manejo do estresse e enfrentamento da doença.

•Pesquisas em psico-oncologia mostram que pacientes emocionalmente assistidos têm maior satisfação, melhor comunicação com a equipe médica e menos sintomas depressivos e ansiosos.

📺 O caso do Afonso, na novela da Globo, que trata uma leucemia (doença onco-hematológica), ilustra a importância do cuidado integral. Acolher emoções, ter rede de apoio e acompanhamento psicológico fortalece o paciente para lidar com o tratamento.

🌱 Resumo importante:

-Mágoa e ressentimento não causam câncer.
Fatores biológicos, ambientais e genéticos são determinantes.

-Saúde emocional importa para o bem-estar e adesão ao tratamento, bem como para a diminuição do sofrimento e prevenção de agravos. Precisamos lembrar que existe prevenção em saúde mental também!

🤝 Se você ou alguém próximo está em tratamento oncológico, buscar apoio psicológico pode trazer qualidade de vida, acolhimento e fortalecimento emocional e eu posso te ajudar nisso. ✨🤍

Janaína Sampaio 🧠
Psicóloga Clínica e Oncológica
CRP-11/16370

28/08/2025

✨ Ter autonomia durante o tratamento oncológico é um direito de todos os pacientes. Mas, o que significa ter autonomia?

Autonomia diz respeito a nossa capacidade de decidirmos o que é melhor para nós. E como isso se aplica na jornada do tratamento oncológico? Significa que o paciente tem o direito de ter abertura para tirar dúvidas, dar opiniões, questionar, decidir, escolher. Não se trata de uma briga por quem tem razão, mas a importância de se ter um lugar seguro para que seja um tratamento construído levando em consideração as particularidades e desejos de cada pessoa, cada pessoa com seu saber e seu conhecimento rumo a junção de um plano de intervenção singular, personalizado que atenda as necessidades do paciente e que cuide da doença sem esquecer do principal: a pessoa cuidada.

Quando o paciente participa ativamente das decisões, entende seus caminhos e expressa suas escolhas, o tratamento se torna mais humano, respeitoso, eficaz e completo. A relação entre a equipe, família e paciente potencializa o cuidado e há uma maior fluidez. 💕✨

E não só isso, quando respeitamos a autonomia do paciente, entendemos que ele pode escolher preservar papéis sociais que muitas vezes são importantes ao longo da sua vida, seja ele qual for. Ter câncer jamais será sinônimo de ficar totalmente parado, sem conseguir fazer mais nenhuma tarefa. Ao contrário, o que o paciente consegue fazer em termos de atividades é importante que seja preservado para manutenção do bem estar, caso seja um desejo dele. ✨

💬 Perguntar, questionar, dizer o que sente e o que deseja não é desafiar ou desrespeitar o saber dos profissionais que cuidam de ti ou o cuidado da sua família e de quem te ama. É saber que nesses lugares e nessas relações você tem voz e que essa voz importa, assim como os seus desejos.

A informação nos liberta e nos permite ter mais confiança, clareza e segurança em cada passo do tratamento. ✨

Faz sentido por aí?

Janaína Sampaio
Psicóloga Clínica e Oncológica
CRP-11/16370 🧠

25/08/2025

Celebrando o amor de amigos queridos. ⛪️ 💕

21/08/2025

Muita gente não sabe, mas o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pode aparecer em pessoas que estão no tratamento de câncer ou passaram pela experiência em algum momento da vida. 💡

O diagnóstico, os tratamentos e até o medo de uma recidiva podem gerar traumas que ficam marcados na mente e no corpo. 🧠

O TEPT pode se manifestar com ansiedade intensa, pesadelos, lembranças constantes da experiência, dificuldade de dormir ou até sensação de estar sempre em alerta. 🚨

Reconhecer esses sinais é fundamental, porque cuidar da saúde mental faz parte do tratamento. Buscar apoio psicológico e compartilhar sentimentos vai te ajudar a seguir mais leve nessa caminhada. 🧠

Fez sentido por aí? ✨

Janaina Sampaio
Psicóloga Clínica e Oncológica
CRP-11/16370

22/07/2025

Sou feliz demais por ter vocês! Obrigada por tanto amor! 🌸🥰💕❤️

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