Tulio Lara Hipnoterapeuta

Tulio Lara Hipnoterapeuta Hipnoterapeuta

Nem toda dor tem nome. Nem todo sentimento cabe numa explicação.Às vezes, o que atravessa não grita, não tem forma clara...
27/07/2025

Nem toda dor tem nome. Nem todo sentimento cabe numa explicação.

Às vezes, o que atravessa não grita, não tem forma clara — só pulsa no fundo do peito.
Pode ser cansaço, pode ser saudade, pode ser uma vontade inexplicável de pausar o mundo.
E está tudo bem.

Você não precisa saber explicar para sentir.
A vida acontece também nos silêncios, nos dias em que a voz some, mas o corpo fala.
Em cada mulher forte, existe uma história não contada, um nó na garganta, um pedido silencioso de cuidado.

Não minimize o que sente porque não tem uma palavra para isso.
Sentir é prova de humanidade, de presença, de verdade.

Se essa mensagem falou com você, compartilhe.
Talvez alguém precise da sua coragem para se permitir sentir também.

Algumas perguntas não pedem respostas rápidas — pedem coragem para sentir.Tem dias em que o corpo pesa, a rotina sufoca ...
27/07/2025

Algumas perguntas não pedem respostas rápidas — pedem coragem para sentir.

Tem dias em que o corpo pesa, a rotina sufoca e até o silêncio parece gritar dentro da cabeça.
E, mesmo sabendo que a vida exige movimento, é comum surgir a dúvida: será que estou só cansada, ou estou me afastando do que sou de verdade?

Não existe manual para esse tipo de vazio.
Às vezes, dar conta de tudo cobra um preço: o de se perder de si mesma, aos poucos, entre papéis, exigências e expectativas.

Você não está sozinha.
Essa pergunta ecoa no coração de muitas mulheres que carregam o mundo — e, ainda assim, se cobram por sentir.

Lembre-se: sentir não é fraqueza, é sinal de vida.
Às vezes, a maior força está em admitir que precisa de pausa, de leveza, de reencontro consigo mesma.

Se essa mensagem fez sentido pra você, compartilhe com quem também precisa ouvir — talvez seja o respiro que falta no dia de alguém.

🧠 “Não é só sobre foco. É sobre o que estamos anestesiando em silêncio.”Enquanto a mente gritava por ajuda, o sistema re...
27/07/2025

🧠 “Não é só sobre foco. É sobre o que estamos anestesiando em silêncio.”

Enquanto a mente gritava por ajuda, o sistema respondeu com receita.

Chamaram de TDAH, mas não perguntaram sobre o medo.
Prescreveram comprimidos, mas não ofereceram presença.
Treinaram corpos para obedecer… mas não ensinaram a respirar.

O aumento de mais de 700% no uso de estimulantes como a Ritalina não é coincidência. É consequência.

De um mundo que exige concentração sem compaixão.
De famílias que não têm tempo para escutar.
De um sistema que premia a adaptação, não a saúde.

Mas há um outro caminho.

A ciência já mostrou que é possível regular o sistema nervoso — e ele começa no invisível:
na forma como respiramos, percebemos, sentimos.
Na forma como alguém finalmente olha para você… e vê.

Este post não é contra medicamentos.
É contra o silêncio.

📌 Compartilhe com quem está tentando sobreviver sem entender o que está sentindo.
📩 E se quiser conversar sobre um novo caminho, estou aqui.

—
Túlio Lara | MENTE LIVRE™
Mens libera, vita plena.

Ser médica é tocar vidas todos os dias — e, muitas vezes, esquecer da própria.Você aprende cedo a manter o controle: pla...
26/07/2025

Ser médica é tocar vidas todos os dias — e, muitas vezes, esquecer da própria.
Você aprende cedo a manter o controle: plantões extensos, decisões que não admitem erro, noites em claro. Segundo o Conselho Federal de Medicina, 72% das médicas brasileiras já relataram sintomas de esgotamento emocional¹.
Mas quem cuida de quem cuida?

Nem sempre é fácil nomear o que sente. Mas sente — e isso te atravessa, mesmo quando a rotina exige um sorriso no rosto e força na voz.
Entre dar conta de tudo e não sentir nada, existe um vazio silencioso que a ciência já reconhece: a síndrome do esgotamento (burnout) afeta até 1 em cada 3 médicas².

Você já se perguntou:
Será que é só estresse?
Será que um banho resolve?
Será que estou exigindo demais de mim?

O mundo vê a médica incansável — mas nem sempre percebe a mulher que só quer respirar sem cobrança, nem peso.
Às vezes, o maior gesto de força é admitir que cansaço também é sintoma de quem sente demais.

Segundo a Organização Mundial da Saúde³, reconhecer as próprias emoções é o primeiro passo para prevenir o adoecimento mental — e também para oferecer um cuidado mais humano ao outro.

Se esse carrossel calou fundo, compartilhe sem medo de parecer frágil.
É nessa vulnerabilidade honesta que mora a coragem que ninguém vê.

⸻

¹ CFM/2023
² Dados SBRAMED/AMB
³ OMS, Saúde Mental de Profissionais de Saúde, 2022

Ser influenciadora é viver sob olhares atentos, como se cada instante precisasse ser traduzido em imagem, legenda, perfo...
26/07/2025

Ser influenciadora é viver sob olhares atentos, como se cada instante precisasse ser traduzido em imagem, legenda, performance.
É aprender a transformar sentimento em conteúdo — mesmo quando o coração só pede silêncio.

Entre trends, filtros e a obrigação de parecer leve, você também já sentiu o peso de não poder fraquejar.
Talvez já tenha se perguntado, em algum story não publicado:
“E se um dia eu simplesmente sumir daqui? Alguém sentiria falta do que eu sou de verdade?”

Nem sempre você consegue dizer o que sente — mas sente, e isso te atravessa.
Entre dar conta de tudo e não sentir nada, existe um vazio que ninguém vê.
A inspiração de muitos, a amiga forte, a pessoa que parece sempre pronta…
Todas já pensaram em sumir, pelo menos por um instante.

Você se pergunta:
Será que sou só eu?
Será que preciso segurar essa imagem o tempo todo?
Será que posso ser real, sem medo de perder espaço?

Ninguém avisa, mas até quem inspira pode estar implorando, em silêncio, por um pouco de paz interior.

Às vezes, o maior ato de coragem é admitir que sentir demais não é fraqueza — é a verdade que conecta.

Se esse post falou com você, compartilhe sem filtro.
Talvez alguém, do outro lado da tela, esteja precisando de permissão para ser real também.

Ser empresária é acordar todos os dias com a responsabilidade de mover não só resultados, mas também pessoas e sonhos.É ...
25/07/2025

Ser empresária é acordar todos os dias com a responsabilidade de mover não só resultados, mas também pessoas e sonhos.
É decidir, planejar, inspirar, cobrar — até de si mesma, mesmo quando ninguém está vendo.

No universo dos grandes negócios, parece não haver espaço para pausa.
Entre reuniões, metas e a pressão de sempre dar conta, você aprendeu a fazer silêncio sobre o que sente.
Mas, em algum momento, talvez já tenha se perguntado:
“E se eu, por um instante, parar de ser forte?”

Nem sempre você sabe dizer o que sente. Mas sente — e isso te atravessa.
Entre dar conta de tudo e não sentir nada, existe um vazio que ninguém vê.
A líder admirada, a amiga forte, a parceira de todas as horas…
Todas já pensaram em sumir, pelo menos por um instante.

Você se pergunta:
Será que é só cansaço?
Será que vai passar?
Será que estou exigindo demais de mim?

Ninguém avisa, mas até quem inspira pode estar, em silêncio, implorando por um pouco de paz.

Às vezes, o maior gesto de coragem é admitir que sentir demais não é fraqueza — é a base da liderança real.

Se esse carrossel fez sentido pra você, compartilhe.
Talvez, no silêncio de outra mulher, exista a mesma pergunta não dita — e a mesma coragem de recomeçar.

A fadiga que esgota raramente é apenas física.Ela nasce quando o sentido se perde no meio da rotina, quando os dias vira...
24/07/2025

A fadiga que esgota raramente é apenas física.
Ela nasce quando o sentido se perde no meio da rotina, quando os dias viram repetições sem alma e o sonho f**a para depois.

O verdadeiro peso não está no esforço, mas no vazio de signif**ado.
Construir, trabalhar, lutar por algo faz parte — mas quando esquecemos o porquê, até o menor compromisso parece gigante.

Se você sente que está cansando fácil demais, talvez não seja hora de parar… talvez seja hora de lembrar para onde está indo.

Às vezes, tudo o que a gente precisa é resgatar o sentido — e dar um passo novo na direção do que faz a vida valer a pena.

Marque alguém que precisa lembrar:
Às vezes, o que pesa não é o cansaço,
é esquecer o porquê de fazer o que faz.

A comparação é um hábito comum — e perigoso.Quando olhamos demais para o caminho dos outros, esquecemos de cultivar o no...
23/07/2025

A comparação é um hábito comum — e perigoso.
Quando olhamos demais para o caminho dos outros, esquecemos de cultivar o nosso próprio.
O autodesafio, por outro lado, transforma energia em evolução real: não sobre ser melhor do que alguém, mas sobre ser melhor do que fomos ontem.

Competir com o outro gera ansiedade e esgota.
Competir consigo mesmo gera aprendizado, leveza e crescimento.

Troque a régua da comparação pela bússola do autodesenvolvimento.
Reinvenção é possível quando a referência vira você mesmo.

Você já percebeu como se sente quando compara seu progresso ao de outra pessoa?
Compartilhe nos comentários ou marque alguém que precisa desse lembrete.

“Você tem trauma?”Essa pergunta virou trend, virou isca, virou produto.Mas trauma não se resolve com um anúncio.E dor em...
23/07/2025

“Você tem trauma?”
Essa pergunta virou trend, virou isca, virou produto.

Mas trauma não se resolve com um anúncio.
E dor emocional não se cura com impulso de compra.

A verdade é: quem quer te vender algo…
Não precisa te convencer.

Basta conhecer sua dor.

Por isso, cuidar da mente é mais do que um ato de autocuidado —
é um ato de soberania.

Porque enquanto você não trata a origem,
alguém vai usar sua dor contra você.

E isso não tem nada a ver com inteligência.
Tem a ver com o que você ainda não quis olhar.

Liberdade começa na mente.
E termina quando você não se conhece o bastante para dizer “não”.

É curioso como a dificuldade de colocar limites raramente vira conversa.Quase sempre, parece um problema só nosso — mas ...
22/07/2025

É curioso como a dificuldade de colocar limites raramente vira conversa.
Quase sempre, parece um problema só nosso — mas basta um pouco de sinceridade para perceber o quanto é coletivo e silencioso.

Muitas vezes, a gente engole o “não” para evitar ser mal interpretada, decepcionar alguém, ou simplesmente manter a paz ao redor.
Só que, por dentro, a paz vai se desgastando.
A cada limite ignorado, um pedaço da nossa essência se distancia um pouco mais do que realmente importa.

A verdade?
Colocar limite não é afastar pessoas — é criar espaço para que a relação com você mesma floresça.
É proteger o que é valioso, mesmo que isso traga desconforto temporário.

Permita-se olhar para isso com honestidade.
Culpa não precisa ser o preço de ser fiel a si mesma.

Se esse texto fez sentido para você, compartilhe ou marque alguém que também precisa desse lembrete.
Seu espaço é precioso — não desperdice com o peso do silêncio.

Nem sempre o que dói está no que a gente diz. Muitas vezes, o incômodo está naquilo que a gente não consegue dizer.O “si...
22/07/2025

Nem sempre o que dói está no que a gente diz. Muitas vezes, o incômodo está naquilo que a gente não consegue dizer.
O “sim” automático, o medo do confronto, a vontade de evitar desgaste… No fim, a conta chega para dentro.

A verdade é: essa luta silenciosa é mais comum do que parece.
Quase toda mulher já sentiu o peso de aceitar algo só para manter a paz, de ceder para evitar ser chamada de “difícil” ou para não perder uma conexão.
Mas ninguém fala sobre como esse silêncio vai roubando a leveza, a coragem e até o brilho do olhar.

Colocar limite não é egoísmo, é um ato de respeito consigo mesma.
Cada “não” dito com verdade é um passo na direção de uma vida mais leve e autêntica.

E você, quando foi a última vez que disse sim querendo dizer não?
Compartilhe sua experiência, marque alguém que precisa desse lembrete ou salve para reler quando esquecer de se priorizar.

Todo mundo falando do tal morango do amor.Mas, se tem uma verdade por trás de tanta calda e meme, é essa:Fácil mesmo é “...
22/07/2025

Todo mundo falando do tal morango do amor.
Mas, se tem uma verdade por trás de tanta calda e meme, é essa:
Fácil mesmo é “caramelizar” o que está por fora. Difícil é encontrar alguém que valorize o que está dentro, sem camadas e sem disfarce.

A vida já está cheia de doce que só dura até a primeira mordida.
Amor-próprio, por outro lado, nem sempre faz fila na barraquinha — mas é o único sabor que não enjoa, não engana e não derrete no primeiro desafio.

Então f**a o desafio:
Hoje, antes de sair por aí distribuindo morango do amor, lembra de cuidar da sua própria fruteira emocional.
E, se esse post arrancou um sorriso, compartilha nos stories ou manda no grupo pra aquele amigo(a) que vive atrás de novidades… mas talvez esteja precisando de um docinho diferente.

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Divinópolis, MG

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