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Dr. Renan Valério, Divinópolis (2026)

01/02/2026

Você acha que a canetinha é só por um tempo?
Em alguns graus de obesidade, a doença é crônica e continua existindo mesmo após o emagrecimento.

A medicação funciona enquanto é usada.
Parou, o efeito vai embora. A obesidade, não.

Por isso, antes de iniciar qualquer tratamento, é fundamental entender se você está preparado para um cuidado contínuo e qual estratégia faz mais sentido para a sua realidade.

Obesidade não é estética.
É doença.
E doença exige tratamento consciente.

01/02/2026

Você já reparou como as dietas mais rigorosas quase sempre prometem muito… e entregam pouco?

Jejum de 36 horas feito por conta própria.
Dieta que só libera gordura animal.
Dieta da sopa.
Dieta da lua.

Quase todo mundo conhece alguém que já tentou esse caminho.
Perde peso rápido.
Se anima.
E pouco tempo depois, ganha tudo de novo. Às vezes até mais.

O problema não é força de vontade.
É o método.

Essas estratégias extremas, além de não terem comprovação científ**a sólida, costumam provocar perda de músculo quando funcionam. E músculo perdido cobra um preço alto depois: metabolismo mais lento e recuperação difícil. O corpo entra num ciclo de perde e ganha que não se sustenta.

Em consultório, esse padrão se repete com frequência.
Não falta esforço.
Falta orientação.

Emagrecer não é sobreviver a restrições cada vez maiores.
É construir um plano possível, que respeite o corpo e seja mantido no tempo.

Se você conhece alguém preso nesse ciclo de dietas radicais, compartilhe este post. Às vezes, o que falta não é mais sacrifício, é direção.

31/01/2026

Você sabia que existe uma gordura do bem no seu corpo que só quer te ajudar a queimar a gordura que incomoda? Ela se chama gordura marrom e funciona como uma verdadeira fornalha interna.

O trabalho dela é simples: queimar calorias para gerar calor.
O problema é que ela f**a desativada pelo conforto térmico.
Então, para ativar essa gordura, é necessário causar um choque térmico no corpo.

É por isso que muita gente entra em banheiras de gelo, buscando esse choque térmico.
Mas eu vou te dar uma dica prática: no final do seu banho quente, acrescente 40 a 60 segundos de água gelada no seu pescoço e ombros.
Isso vai ativar a gordura marrom e ajudar no seu processo de queima de gordura.

Se você achou que isso era só loucura de quem entra em banheira de gelo, experimente essa dica e veja os resultados.

Quer saber mais formas práticas de ativar o seu metabolismo e queimar gordura?
Me envie "quero" no direct, que vou te ajudar de forma individualizada.

31/01/2026

Você não está com fome.
Mas mesmo assim abre a geladeira.

Não é descontrole.
Não é fraqueza.
É tédio, cansaço, vazio de estímulo.

Isso acontece muito mais do que as pessoas admitem.
Fim de tarde, nada pra fazer, a cabeça procurando algum tipo de prazer rápido.
E a comida vira a opção mais fácil.

No consultório, vejo isso o tempo todo.
Gente que acha que o problema é “falta de disciplina”, quando na verdade é fome emocional.

Antes de pensar em cortar comida, vale observar outra coisa:
o que está faltando no seu dia que você está tentando preencher ali?

Às vezes, mudar o foco já ajuda.
Ocupar o tempo. Criar outra fonte de prazer.
Nem sempre funciona. E tudo bem.

Quando isso não resolve, não é sinal de fracasso.
É sinal de que talvez você precise de acompanhamento.
Existem abordagens e, em alguns casos, medicações que ajudam nesse processo.

👉 Se você se identificou, compartilhe com alguém que vive abrindo a geladeira sem saber por quê.

30/01/2026

Fazer cardio em jejum pode ser a razão do seu acúmulo de gordura abdominal.
Eu vou te explicar o porquê.

Quando você força o corpo a fazer exercício em jejum, o cortisol, o hormônio do estresse, sobe demais.
E o que o seu corpo entende? Que ele precisa acumular energia na forma de gordura para proteger o organismo.

Em vez de queimar gordura, você bloqueia o processo.
Resultado? A gordura abdominal continua lá.

Agora, se você ainda quer fazer esse exercício e obter resultados, aqui vai a dica:
Coma um pedaço de maçã com canela ou uma banana com canela antes de treinar.
Isso vai dar energia suficiente para o seu corpo, sem atrapalhar seu processo de emagrecimento.

Quer parar de lutar contra o seu metabolismo?
Me envie "quero" no direct, que vou te ajudar de forma individualizada.

30/01/2026

No tratamento da obesidade, é exatamente assim.

Os resultados não surgem de um dia para o outro.
Eles são construídos a partir de decisões diárias, dentro de um plano clínico individualizado.

Na mudança de hábitos possível para cada corpo.
Na alimentação orientada, sem culpa e sem extremos.
Na constância silenciosa que respeita o metabolismo e a história do paciente.

Em alguns casos, o tratamento é clínico.
Em outros, a cirurgia bariátrica entra como parte do cuidado.
Em todos, obesidade é doença e precisa ser tratada com método e acompanhamento médico.

A mudança acontece em silêncio.
Até que o corpo responde e o espelho passa a refletir o resultado de um tratamento bem conduzido, com ciência, tempo e responsabilidade.

Quem trata a obesidade do jeito certo não colhe só estética.
Colhe saúde, autonomia e qualidade de vida. 💚

Dr. Renan Valério
Emagrecimento clínico | Cirurgião Bariátrico | Tratamento da Obesidade

29/01/2026

Se você olha o celular assim que acorda,
você está sabotando suas chances de manter a dieta ao longo do dia.

Isso acontece porque, ao ver as redes sociais logo cedo, o seu corpo recebe uma dopamina barata.
Um pico de prazer imediato, que te dá uma sensação boa, mas de curto prazo.

O problema é que, ao longo do dia, o seu corpo f**a viciado nesse pico de dopamina.
E como o celular não está sempre por perto, o cérebro começa a procurar outras fontes de prazer, como a comida.
Comida também promove esse pico de dopamina, e você acaba descontando na alimentação.

A dica de ouro é simples, mas poderosa:
acabou de acordar?
Deixe o celular de lado.
Tome seu banho, um bom café, um copo de água e, se possível, um limão espremido.
Deixe entre 1 e 2 horas sem mexer no celular.

Isso ajuda a educar a sua mente a não procurar pela dopamina do celular e, de quebra, controla o desejo de comer sem fome.

Quer aprender a controlar a sua mente para emagrecer o seu corpo?
Digite "Quero" no direct que vou te ajudar a transformar seus hábitos.

29/01/2026

O problema não é o Mounjaro.
O problema é o uso sem critério médico.

Medicamentos para emagrecimento têm indicação específ**a, dose individualizada e precisam de acompanhamento.
Seguir “dicas da internet” pode custar caro às vezes, uma internação.

Obesidade é doença.
E doença se trata com medicina, não com modismo.

Seja no tratamento clínico ou na cirurgia bariátrica, o caminho seguro começa com avaliação adequada.

Dr. Renan Valério
Emagrecimento clínico | Cirurgião Bariátrico | Tratamento da Obesidade

28/01/2026

Eu sempre falei muito sobre a cirurgia bariátrica,
mas o crescente uso das medicações injetáveis para tratar a obesidade tem me feito mudar um pouco o foco aqui.
Afinal de contas, nunca uma medicação foi tão procurada pela população. Isso é bom? Sim.
As pessoas estão começando a reconhecer a obesidade como uma doença, e buscar tratamento.

Porém, há um grande risco nisso.
Ontem, recebi uma reportagem sobre a proibição de algumas marcas da tirzepatida.
Essas medicações nem sempre foram autorizadas e, em muitos casos, são ilegais.
O problema é que tem muita gente utilizando sem nenhum critério ou orientação médica.

Já vi manicure vendendo essas medicações.
Sério, qual a formação de uma manicure para vender um medicamento tão sério quanto esse?
Eu não consigo entender como tem gente que tem coragem de se automedicar,
muito menos de aplicar em outras pessoas.

Se você comprou alguma medicação de fontes não confiáveis, descarta agora.
Isso pode sair muito caro para você.

Se você está pensando em usar essas medicações para tratar a obesidade, não faça isso sozinho.
Procure um atendimento de qualidade, com acompanhamento completo:
nutricionista, psicólogo, educador físico.
Apenas um tratamento completo pode trazer resultados duradouros.

Lembre-se: você pode perder peso com medicação, mas sem acompanhamento,
o efeito rebote é praticamente garantido.
Se não quiser perder peso e ganhar de novo, faça a escolha certa.
Avaliação de qualidade é o primeiro passo.

Encaminhe esse vídeo para alguém que você sabe que está usando de forma inadequada.

Dr. Renan Valério

28/01/2026

Se o corpo está inflamado,
o peso não responde.

E isso não tem a ver com preguiça,
falta de foco ou indisciplina.

A obesidade é uma doença crônica, inflamatória e metabólica.
Por isso, o emagrecimento precisa ser tratado como tratamento médico.

Em alguns casos, o caminho é clínico.
Em outros, a cirurgia bariátrica entra como parte do cuidado.
O que muda é a estratégia.
O objetivo é o mesmo: saúde sustentável.

Emagrecer do jeito certo é entender o corpo
antes de exigir resultado da balança.

Dr. Renan Valério
Emagrecimento Clínico | Cirurgião Bariátrico | Tratamento da Obesidade

27/01/2026

Uma das perguntas mais comuns no consultório é: qual o preço da cirurgia bariátrica?
E eu já vou te adiantar: não se faz cirurgia bariátrica como um produto de prateleira.

Cirurgia não tem preço fixo.
Não é como comprar um celular, onde o valor é o mesmo para qualquer pessoa.

Antes de falar em preço, é fundamental entender o valor do cuidado personalizado.
Cada paciente tem necessidades diferentes e exigências específ**as.
A cirurgia bariátrica é planejada exclusivamente para você, com base nos seus parâmetros clínicos.

Claro que existe um valor estimado, mas ele pode variar dependendo das particularidades de cada caso.

E aqui vai uma dica importante:
não se baseie apenas no preço.
O barato às vezes sai muito caro.

A cirurgia bariátrica exige um acompanhamento especializado e um atendimento cuidadoso.
Desconfie de cirurgiões que atendem dezenas de pacientes em um dia, ou que fazem 5 cirurgias em uma tarde.
É humanamente impossível oferecer qualidade no atendimento com esse ritmo.

Lembre-se: uma consulta de 15 minutos não é suficiente, especialmente quando se trata de algo tão importante como a cirurgia bariátrica.
Às vezes, o valor de uma consulta que dura horas pode ser muito mais relevante para o seu sucesso.

A dica do dia: se apegue ao valor, não ao preço.
Um atendimento com qualidade e um acompanhamento personalizado fazem toda a diferença no seu resultado.

Dr. Renan Valério

27/01/2026

❤️ Você está evitando Coca Zero, mas o suco de laranja parece ser a "escolha saudável"?

Na mesa de almoço, todo mundo tomando Coca. Você, com a garrafinha de água, tentando se manter fiel à dieta. A tentação está ali, mas você lembra: "Coca Zero não engorda, mas será que ajuda?"

A dúvida vai além das calorias. A Coca Zero não vai te engordar, mas será que ela interfere em seu emagrecimento de outra forma? Muitas vezes, o que realmente pesa não é a bebida em si, mas o padrão de consumo e os hábitos que ela pode estar reforçando.

Como especialista, vejo pacientes que, mesmo controlando calorias, acabam se perdendo no equilíbrio. Coca Zero não é o vilão, mas o consumo exagerado pode afetar o seu corpo de maneiras inesperadas.

Você tenta manter a disciplina, mas não consegue se livrar da compulsão por doce? O problema pode não ser a Coca Zero, mas o plano de dieta que você está seguindo.

Dr. Renan Valério

01/02/2026

01/02/2026

31/01/2026

31/01/2026

30/01/2026

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27/01/2026

27/01/2026

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