Chris Veloso - Nutrição Materno Infantil

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❤️Ajudo famílias a conduzirem a introdução alimentar e as dificuldades com respeito e autonomia
🍊+ de 2 mil famílias acolhidas e transformadas
🍅 Atendimento: online/domiciliar/cardápio

.BISCOITOS DO MICKEY 🍪🍪👶🏻 maiores de 2 anos 1 ovo 1/4 da xícara de manteiga derretida1/2 xícara de farelo de aveia 1/2 x...
24/06/2024

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BISCOITOS DO MICKEY 🍪🍪

👶🏻 maiores de 2 anos

1 ovo
1/4 da xícara de manteiga derretida
1/2 xícara de farelo de aveia
1/2 xícara de açúcar demerara
1 xícara de farinha de trigo
2 colheres (de sopa) de chocolate em pó
1 colher (de chá) de fermento

Bata o ovo com um garfo e misture com todos os ingredientes até formar uma massa firme, sem esfarelar e sem grudar nas mãos. Se precisar, coloque um pouco de água ou complete com mais aveia. Abra a massa em uma bancada deixando na espessura desejada. Use cortadores para moldar os biscoitos (os nossos são da ) e asse por 15 minutos em forno pré aquecido a 180º. Quando retirar do forno, os biscoitos ainda estarão um pouco moles e endurecem mais quando f**arem frios.

.Já em clima junino! 💜CANJICA 👶🏻 a partir de 9 meses 1 xícara de canjica de milho branca bem cozida 6 unidades de tâm...
19/06/2024

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Já em clima junino! 💜

CANJICA
👶🏻 a partir de 9 meses

1 xícara de canjica de milho branca bem cozida
6 unidades de tâmaras ou ameixa seca (sem sementes)
1 xícara de leite da sua preferência
1 colher de pasta de amendoim sem açúcar
1 colher de coco ralado
Canela em pó a gosto

Deixe as tâmaras ou ameixas de molho na água para dar uma hidratada. Escorra a água e bata no liquidif**ador com o leite até que fique bem triturado. O leite f**a docinho, coradinho e saboroso! Ferva junto com a canjica (sem a água de cozimento) e demais ingredientes. Espere esfriar e sirva de colherzinha! 😋🙂

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.Uma das principais causas do aumento do risco de desenvolvimento da obesidade infantil tem sido a ingestão excessiva de...
17/06/2024

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Uma das principais causas do aumento do risco de desenvolvimento da obesidade infantil tem sido a ingestão excessiva de proteínas durante os primeiros meses de vida da criança.

E a base da alimentação de muitas crianças ainda é com leite de vaca e compostos lácteos, muitas vezes pelas mamadeiras em excesso, principalmente, após o primeiro ano de vida.

A proteína é importante para o crescimento e desenvolvimento, mas se não for em equilíbrio, pode aumentar o peso e prejudicar a absorção de nutrientes importantes, como o ferro.

Após o primeiro ano de vida, a alimentação equilibrada deve ser a principal fonte de nutrientes para a criança.

.Com uma das minhas 🌸 preferidas! 🩷
15/06/2024

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Com uma das minhas 🌸 preferidas! 🩷

.A aveia é um super alimento! Simples de usar, baixo custo e muito nutritiva. De todos os tipos, o farelo de aveia ganha...
14/06/2024

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A aveia é um super alimento! Simples de usar, baixo custo e muito nutritiva. De todos os tipos, o farelo de aveia ganha em primeiro lugar na quantidade de fibras e em seguida, os flocos ou lâminas.

Apresente para o seu bebê a partir dos 6 meses de vida e ainda na janela imunológica para contato com o glúten. Inclua nas frutas, no mingau e nas receitas. 😋

.📣 NÃO! Não é só uma bolachinha! Você já leu a lista de ingredientes que está no rótulo? 🚫 Por que um bebê precisaria de...
11/06/2024

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📣 NÃO! Não é só uma bolachinha! Você já leu a lista de ingredientes que está no rótulo?

🚫 Por que um bebê precisaria de tantos ingredientes desconhecidos e sem valor nutricional?

❌”MAS NUTRI, ELE ADORA!”
Para o bebê, comer uma bolachinha é muito mais “legal” do que comer uma fruta. Se você oferece dificilmente ele vai recusar e, sabendo que existe outros alimentos mais atrativos, a seletividade por frutas, almoço e jantar pode acontecer, de fato.

❌”MAS COITADINHO, NÃO ESTAVA QUERENDO COMER NADA!”
A seletividade e inapetência podem acontecer por diversos motivos durante o desenvolvimento do bebê. Até o primeiro ano de vida o leite deve ser prioridade. Após 1 aninho o bebê come menos porque a necessidade dele realmente diminui. Oferte alimentos saudáveis e deixe que ele te mostre o quanto come!

‼️O paladar do bebê é uma página em branco e somos nós, pais e cuidadores, que definimos hábitos alimentares que vão refletir por toda a vida!

👉🏼Permita que o seu bebê explore alimentos nutritivos, sem rótulos e sem embalagens. São eles que vão trazer benefícios na imunidade, crescimento e prevenção de doenças futuras.

💕Se precisar, procure um nutricionista infantil!

.O frio chega e vem logo a tosse e o narizinho escorrendo. Então, eu vim aqui te lembrar que a gente precisa cuidar da s...
06/06/2024

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O frio chega e vem logo a tosse e o narizinho escorrendo. Então, eu vim aqui te lembrar que a gente precisa cuidar da saúde dos pequenos O ANO TODO. E alguns alimentos são fundamentais para prevenir e até amenizar os resfriados. 😀😪

⭐️ Leite materno é o melhor alimento para os bebês que são amamentados;

⭐️ Hidratação com água até que o xixi fique clarinho ao longo do dia;

⭐️ Frutas cítricas como laranja, mexerica, limão, acerola e abacaxi são ricas em vitamina C;

⭐️ Fontes de ferro e zinco que estão nas carnes, ovos, leguminosas, castanhas e vegetais verde escuro;

⭐️ Mel e própolis, com segurança, a partir dos 2 anos ou de acordo com a recomendação do nutricionista.

👉🏼 O que vale é a constância na oferta desse alimentos! E lembre-se: o intestino também precisa estar saudável, ele é o maior aliado da imunidade.

.EMPADINHA DE FRANGO 👶🏻 a partir de 9 meses é toda família 4 xícaras de grão-de-bico 1 xícara de leite 1 ovo 1/2 xíc...
03/06/2024

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EMPADINHA DE FRANGO
👶🏻 a partir de 9 meses é toda família

4 xícaras de grão-de-bico
1 xícara de leite
1 ovo
1/2 xícara de azeite
1/2 xícara de farinha de aveia
1 pitada de sal
1 colher (de chá) de fermento em pó

Deixe o grão-de-bico de molho por pelo menos 12h. Troque a água e cozinhe em panela com tampa semi aberta (ou na pressão) até que fiquem bem macios. Escorra a água e reserve. Bata no liquidif**ador o ovo, leite, azeite, sal e, aos poucos, o grão-de-bico e aveia. A massa precisa f**ar firme. Por último, acrescente o fermento.

Molde o fundo das forminhas com a massa e acrescente o recheio de frango desfiado já cozido e temperado com brócolis e cenoura bem picadinha. Cubra com o restante a massa, pincele gema de ovo por cima e asse até que fiquem douradinhas. 😋

.Ultimamente, o hábito da sopa para bebês caiu por terra, não é mesmo!? 😅 Escutamos tanto que eles precisam comer os ali...
27/05/2024

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Ultimamente, o hábito da sopa para bebês caiu por terra, não é mesmo!? 😅 Escutamos tanto que eles precisam comer os alimentos menos amassados e ofertar sempre separados que surge a dúvida: PODEM TOMAR SOPA??? 🤨🤔

✅Se for um hábito da casa, pode sim! Algumas famílias têm esse costume de jantar sopa e o bebê deve ser incluído nessa refeição também. 😃

MAS E O SENSORIAL E A MASTIGAÇÃO?
Bom, isso a gente trabalha em outras refeições do dia. Frutas menos amassadas, cortes adequados para interação, pratinhos de almoço com alimentos oferecidos de forma separada, levemente amassados ou picados em pedacinhos. 🙌🏼

💡Além disso, a sopa é uma opção a mais de apresentar os vegetais recusados do almoço!

Enfim, existem várias possibilidades de trabalharmos o sensorial do bebê. A sopa, inclusive, é uma textura diferente que pode também ser apresentada! O que precisamos é de leveza, momentos felizes, presença e memórias positivas na hora da refeição! ☺️

̧ãoalimentar

.A suplementação com ferro é recomendada, pela Sociedade Brasileira de Pediatria, para crianças até os 24 meses de vida ...
22/05/2024

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A suplementação com ferro é recomendada, pela Sociedade Brasileira de Pediatria, para crianças até os 24 meses de vida como prevenção da anemia ferropriva.

Além da prevenção da anemia, crianças que suplementam ferro f**am com o sistema imune mais fortalecido protegendo de resfriados e infecções.

A carência de ferro também pode gerar baixo apetite e seletividade, alterações no sono e irritabilidade, cansaço, fraqueza muscular, distúrbios no crescimento, aprendizagem e atraso no desenvolvimento de habilidades motoras.

Mesmo em aleitamento materno, a suplementação é essencial! Mas, fique atendo a dosagem e concentração. O excesso não é absorvido e pode gerar constipação intestinal no bebê ou na criança.

.Está difícil o consumo de frutas por aí!? Veja as dicas que preparei pra te ajudar 👉🏼🍓🥑🧡🍎🍉
20/05/2024

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Está difícil o consumo de frutas por aí!?
Veja as dicas que preparei pra te ajudar 👉🏼
🍓🥑🧡🍎🍉

.Uma criança que mama no peito está, de certa forma, sempre saciada. Principalmente, após o primeiro ano em que o apetit...
16/05/2024

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Uma criança que mama no peito está, de certa forma, sempre saciada. Principalmente, após o primeiro ano em que o apetite reduz naturalmente.

Só que esse peito é a segurança da criança e, muitas vezes, da família também. A solução não é tirar para comer mais! É ajustar, adequar e acolher conforme a demanda da família e da criança.

Primeiro resgatamos PRAZER em comer e aproximar das refeições sem choro ou qualquer desconforto.

Nem sempre vai ser na cadeirinha de alimentação e
nem sempre vão ter todos os grupos de alimentos.

Como eu sempre falo: incluir primeiro para adequar depois! ♥️✨

O pratinho é da Antonella que tem 1 ano.

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Divinópolis, MG

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Terça-feira 08:00 - 19:00
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