
31/03/2025
🌱 Você dá atenção à sua saúde?
Hoje é comemorado o Dia da Saúde e da Nutrição, momento de reflexão sobre os nossos hábitos e práticas nutricionais para garantir mais saúde e longevidade.
Cada fase da vida traz necessidades nutricionais específicas, e uma alimentação adequada desde a infância é essencial para o desenvolvimento e qualidade de vida ao longo dos anos.
Ter uma saúde equilibrada envolve mais do que apenas uma boa alimentação. Por isso, além de priorizar uma alimentação mais natural, como frutas, verduras e cereais integrais, beba bastante água, evite bebidas alcoólicas, não fume, realize atividades físicas regulares e procure manter uma boa rotina de sono. Não se esqueça dos exames preventivos e consultas com seu médico! 🍎🏃♀️🩺
Cuide de você. A saúde começa com escolhas conscientes! 💪