14/05/2024
Você sabe o que é sedentarismo? Ele pode ser definido como a falta ou a insuficiência de atividades físicas capaz de afetar a saúde das pessoas. Considerado uma doença é conhecido atualmente como um grande mal do século.
A falta de esforços físicos não está necessariamente relacionada à ausência de uma prática esportiva. Afinal várias ações da vida cotidiana podem ser classificadas como atividades físicas, como por exemplo, limpar a casa, lavar a roupa, cuidar do jardim entre outros.
A pessoa considerada sedentária gasta poucas calorias com qualquer tipo de atividade física em média menos de 2200 calorias por semana isso contando todos os esforços ocupacionais. Infelizmente o sedentarismo acomete um número muito grandes de pessoas em todo mundo.
