Tamires Camargos - Nutricionista / Personal Trainer

Tamires Camargos - Nutricionista / Personal Trainer Nutricionista e Personal Trainer
Atendimentos presencial e online! Especialista em Emagrecimento e

03/02/2026

Você ainda acha que precisa passar fome para entrar nas roupas que não te servem mais? 😲

Olha esse exemplo de plano alimentar!
Emagrecer é mais simples do que você pensa.

No meu método de emagrecimento MAGRA PRA VIDA, você eliminar de vez até 15kg em 04 meses e volta a f**ar feliz eu se olhar no espelho!

Somente 05 vagas para Fevereiro!

Digite EU QUERO EMAGRECER nos comentários que vou te mostrar como funciona 👇🏼💕

22/01/2026

No processo de emagrecimento não existe nada mais importante que o consumo de água! 🤩

Sem água o seu corpo não funciona, ocorrendo cansaço, retenção de líquidos e intestino preso!

Para saber o seu consumo ideal de água por dia, é só multiplicar o seu peso por 0,04!

Agora que você fez as suas contas, me conta nos comentários, como está a sua ingestão de água? 👇🏼

Seja bem vindo, 3.8! 🥳 🎂
19/01/2026

Seja bem vindo, 3.8! 🥳 🎂

16/01/2026

"Nutri... eu emagreci só 05kg!" 🥹

E quem disse que 5kg é pouco?

Celebre cada conquista, é de "pouquinho" em pouquinho que você chega lá 🥰

15/01/2026

Eu sei... te disseram que cortar carboidrato te faz emagrecer, neh?! Mas, deixa eu te contar a verdade... seu peso cai porque você perde água! A GORDURA, f**a toda ali 😒

Então, não tem outro jeito: para emagrecer você precisa de estar em déficit calórico (comer menos calorias e gastar mais) e agendar a sua consulta comigo! 🤩

No meu método MAGRA PRA VIDA, você vai eliminar de vez da sua vida até 15kg em 04 meses e sem abrir mão de comer o seu pãozinho todo dia!

Se você quer voltar a entrar nas roupas que seguem com uma dieta simples e FÁCIL de seguir, é só digitar EU QUERO nos comentários 👇🏼

08/01/2026

Adultos infantilizados e com preguiça de fazer o que precisa ser feito.

Assim está a geração "canetinhas"! 💕

2025... um ano de bastantes desafios, tanto profissionais, quanto pessoais. 🌟 Um ano onde bati o recorde de eliminação d...
31/12/2025

2025... um ano de bastantes desafios, tanto profissionais, quanto pessoais. 🌟

Um ano onde bati o recorde de eliminação de peso no consultório. Todos os pacientes atendidos somaram um total de 1.856Kg eliminados pra sempre! São quase 2 toneladas de gordura a menos no mundo 🌎

Num ano onde as pessoas estão sim se preocupando mais com saúde, essa é uma marca histórica pra mim!

Quero agradecer a cada paciente que sentou no meu consultório, a cada um que confiou no meu acompanhamento e que fez de mim uma amiga, e não só a Nutricionista que passa dieta! 💕

Espero todos vocês ano que vem novamente! E que em 2026 novas histórias sejam escritas...

Um beijo da Nutri pra vcs! 💋

Eu sei que chegar no seu corpo dos sonhos parece uma realidade distante bem distante em 2025... mas, quanto mais voce ar...
18/12/2025

Eu sei que chegar no seu corpo dos sonhos parece uma realidade distante bem distante em 2025... mas, quanto mais voce arrumar desculpas, pior vai f**ar!

Eu posso te ajudar a chegar no seu objetivo de uma maneira leve, sem dietas restritas, sem passar fome e o melhor de tudo, comendo o seu pãozinho todo dia e sem abrir mão do seu chocolate! 😍

No meu método de acompanhamento MAGRA PRA VIDA, além de você eliminar até 15kg em 04 meses, você terá a sua auto estima de volta, suas roupas irão voltar a servir, você se sentirá muito mais disposta e animada! 😃

Venha em 2026 se juntar a mais de 1.000 mulheres que já passaram pelo meu método e hoje estão com a vida 100% transformada.

Você também consegue! 💕

Quer mais informações? É só deixar um EU QUERO aqui nos comentários 👇🏼

27/10/2025

O calor chegou com tudo e dá aquela vontade de consumir algo gelado, neh?! 🍦

Esse sorvete aí é uma ótima opção. É baixo em calorias e delicioso. Mas, não é porque é baixo em calorias que você pode consumir a vontade! É preciso ter moderação...

E além do sorvete, você consegue ter sua auto estima de volta e emagrecer até 15kg em 04 meses comendo um docinho todo dia. Quer saber como? É só digitar EU QUERO nos comentários 👇🏼💕

Eu sei que a sua maior dificuldade é saber o que comer a noite, certo? E se eu te disser que nem sempre precisa ser "co...
21/10/2025

Eu sei que a sua maior dificuldade é saber o que comer a noite, certo? E se eu te disser que nem sempre precisa ser "comida"? 🫢

O jantar pode ser substituído por lanches fáceis, rápido e deliciosos...

Voce pode chegar no seu corpo dos sonhos com um jantar simples e fácil de seguir

Me conta nos comentários: qual o seu jantar favorito? O meu vai ser sempre o número 5 😋

Lanche da tarde... uma das refeições mais importantes do seu dia. Comer de maneira correta esse horário evita que você a...
29/09/2025

Lanche da tarde... uma das refeições mais importantes do seu dia. Comer de maneira correta esse horário evita que você ataque a geladeira quando chegar com fome após o trabalho! 😃

Duas castanha e uma fruta não é considerado lanche, hein!?

E se você quer eliminar 15kg até o fim do ano, digite LANCHE nos comentários que vou te mostrar como funciona o meu método MAGRA PRA VIDA 💕👇🏼

Agora me conta nos comentários, quais desses hábitos ruins você tem que está prejudicando o seu emagrecimento? 👇🏼💕
19/09/2025

Agora me conta nos comentários, quais desses hábitos ruins você tem que está prejudicando o seu emagrecimento? 👇🏼💕

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