Tamires Camargos - Nutricionista / Personal Trainer

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Divinópolis, MG
Tamires Camargos - Nutricionista / Personal Trainer

Nutricionista e Personal Trainer
Atendimentos presencial e online! Especialista em Emagrecimento e

18/12/2025

Eu sei que chegar no seu corpo dos sonhos parece uma realidade distante bem distante em 2025... mas, quanto mais voce arrumar desculpas, pior vai ficar!

Eu posso te ajudar a chegar no seu objetivo de uma maneira leve, sem dietas restritas, sem passar fome e o melhor de tudo, comendo o seu pãozinho todo dia e sem abrir mão do seu chocolate! 😍

No meu método de acompanhamento MAGRA PRA VIDA, além de você eliminar até 15kg em 04 meses, você terá a sua auto estima de volta, suas roupas irão voltar a servir, você se sentirá muito mais disposta e animada! 😃

Venha em 2026 se juntar a mais de 1.000 mulheres que já passaram pelo meu método e hoje estão com a vida 100% transformada.

Você também consegue! 💕

Quer mais informações? É só deixar um EU QUERO aqui nos comentários 👇🏼

26/11/2025

Fim de ano se aproxima e com ele um período de muita comilança... toda semana tem uma confraternização, um encontro com os amigos, e com isso com certeza você irá comer mais do que você come normalmente, não é? 😋

E junto com o isso vem a desculpa de: "não dá mais tempo de emagrecer esse ano. Vou comer demais e vou deixar pra Janeiro!" 😲

O que você prefere? Emagrecer 04kg ainda esse ano ou engordar em dezembro e estar com mais 04kg na balança em Janeiro?

Saiba que mudar seus hábitos em Dezembro é a escolha mais inteligente que você pode fazer por você. Vou te ensinar a como comer sem culpa nas festividades e de quebra você passará o ano com menos 04kg na balança, já entrando nas roupas que estão apertadas e com a sua auto estima voltando! 🤩

E aí, qual a sua escolha?
Restam apenas 02 vagas para PRIMEIRA CONSULTA para esse ano!
Entre em contato comigo via direct e agende a sua consulta! 🚀

24/11/2025

E quem foi disse que para emagrecer você precisar gastar rios de dinheiro com suplementos caros, e que na maioria das vezes nem funcionam? 😵

Ter o seu corpo dos sonhos é mais simples e mais barato do que você imagina. E além disso, você pode comer pão e chocolate todo dia e eliminar de vez até 15kg em 04 meses!

É só digitar EU QUERO EMAGRECER nos comentários que te mostro como funciona o meu método de acompanhamento 👇🏼💕

13/11/2025

Pra quem gosta de rceeita simples, fácil e gostosa de fazer, essa tortinha de milho é uma excelente opção para o seu lanche da tarde!

Faça e me conte o que achou! 😋

10/11/2025

Fim de ano batendo na porta e eu sei que você não sabe mais o que fazer para emagrecer, neh?!
Então, se liga nessas orientações 👇🏼

- Beba no mínimo 3 litros de água por dia. Vai te ajudar a desinchar bastante
- Pare de beliscar fora de hora!
- Faça pelo menos 4 refeições por dia, e todas contendo fontes de proteína (ovos, frango, carnes, patês...) Nada de uma maçâ e duas castanhas 🙈
- Faça musculação bem feita de 3 a 4x na semana, e exercícios aeróbicos (corrida, bike, escada.. ) pelo menos 2x na semana
- Pare de comer como se não tivesse amanhã no fim de semana. Ele conta como 30% da sua semana, e errar 30% sempre vai te fazer dar un passo para a frente e dois para trás
- Reduza o consumo de alimentos ricos em açúcar, e quando for consumir, faça isso sempre após alguma refeição
- Consuma cerca de 3 frutas diferentes por dia e coma legumes e verduras pelo menos 2x ao dia

Agora me conta aqui: qual desses itens você considera o mais difícil pra você? Comente que vou te dar a solução 👇🏼

27/10/2025

O calor chegou com tudo e dá aquela vontade de consumir algo gelado, neh?! 🍦

Esse sorvete aí é uma ótima opção. É baixo em calorias e delicioso. Mas, não é porque é baixo em calorias que você pode consumir a vontade! É preciso ter moderação...

E além do sorvete, você consegue ter sua auto estima de volta e emagrecer até 15kg em 04 meses comendo um docinho todo dia. Quer saber como? É só digitar EU QUERO nos comentários 👇🏼💕

21/10/2025

Eu sei que a sua maior dificuldade é saber o que comer a noite, certo? E se eu te disser que nem sempre precisa ser "comida"? 🫢

O jantar pode ser substituído por lanches fáceis, rápido e deliciosos...

Voce pode chegar no seu corpo dos sonhos com um jantar simples e fácil de seguir

Me conta nos comentários: qual o seu jantar favorito? O meu vai ser sempre o número 5 😋

15/10/2025

Eu sei que você está tentando emagrecer sozinha... já cortou o pão, o seu doce preferido, parou de tomar a sua cervejinha... e a única coisa que aconteceu até agora foi frustração e momentos de compulsão alimentar, acertei? 🫣

O processo de emagrecimento pode ser mais leve e bem mais simples do que você imagina!

Você pode ter a sua auto estima de volta comendo pizza, sanduíche, o seu pãozinho... e de quebra, você ainda vai eliminar até 15kg em 04 meses no meu método MAGRA PRA VIDA!

Se você já está cansada de cortar seus alimentos preferidos e não ter resultados, digite EU QUERO nos comentários que vou te mostrar como funciona 👇🏼💕

03/10/2025

SEXTOUUUUUU e seu que você irá beber cerveja!... E sim, possível emagrecer e manter a sua cervejinha gelada aos finais de semana! 🍺

Siga essas orientações:
- Jamais comece a ingestão de álcool com o estômago vazio
- A cada dois copos de cerveja, beba pelo menos um copo de água para evitar a desidratação
- Para comer bebendo a sua cervejinha, prefira alimentos cozidos ao invés de fritos
- Beba com moderação
- Agende sua consulta comigo via direct 📲

Ter a sua auto estima de volta é mais simples do que você imagina! 💕

02/10/2025

E quem não quer uma dieta como essa? 🤩

Simmmmm...dá pra ter a sua auto estima de volta comendo pão e chocolate todo dia!

Voltar a entrar nas roupas que estão apertadas é mais simples do que você imagina.

Já salva esse vídeo e encaminhe para academia amiga que vive de alface e frango e acha que assim vai emagrecer... 🫢🫣

29/09/2025

Lanche da tarde... uma das refeições mais importantes do seu dia. Comer de maneira correta esse horário evita que você ataque a geladeira quando chegar com fome após o trabalho! 😃

Duas castanha e uma fruta não é considerado lanche, hein!?

E se você quer eliminar 15kg até o fim do ano, digite LANCHE nos comentários que vou te mostrar como funciona o meu método MAGRA PRA VIDA 💕👇🏼

19/09/2025

Agora me conta nos comentários, quais desses hábitos ruins você tem que está prejudicando o seu emagrecimento? 👇🏼💕

Endereço

Rua São Paulo, 335. Sala 201
Divinópolis, MG

Telefone

+5537988289023

Site

https://linktr.ee/TamiresPersonalNutri1

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