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Psicóloga Tatiane de Brito

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Brasil
Divinópolis, MG
Psicóloga Tatiane de Brito

Psicóloga Clínica 💛🌻
Terapia Cognitivo Comportamental
Especialista em Psicologia Clínica
Orientação vocacional e profissional Psicologia e Saúde Mental

22/07/2025

Ansiedade não é frescura!
Ela acelera o corpo, confunde os pensamentos e faz parecer que tudo vai dar errado.
E quando isso se repete, o nosso impulso natural é evitar: evitar sentir, evitar pensar, evitar viver.
Mas evitar não resolve. Só aumenta o medo.
Porque a ansiedade não se resolve no silêncio, nem na negação.
Ela precisa ser compreendida, acolhida e regulada.
Aprender a lidar com a ansiedade não significa eliminá-la, mas desenvolver recursos para enfrentá-la com mais segurança.
E isso é possível com autoconhecimento, compreensão, cuidado e, apoio profissional.
Você não está sozinho! 🧠✨

21/07/2025

Muito bom dia, segunda-feira! 🌿💛
Bora fazer uma das coisas que dá sentido à minha vida,
bora colocar o coração no que importa e fazer acontecer!

Que a nossa semana seja maravilhosa e muito abençoada! 🍃🏆☀️☃️💛✨🎁📚📖

14/07/2025

Nem todo dia é bom — e é importante que a gente se familiarize com isso.

Não estou dizendo que devemos romantizar a dor. De forma alguma.
Mas vivemos em uma cultura que idolatra a super produtividade, a comparação constante e o excesso como sinônimo de valor. E quando nos desviamos, ainda que minimamente, do que se espera de nós… a sensação é de que tem algo de errado com a gente.

Mas a verdade é que tem dias em que o corpo pede pausa.
Tem dias em que conseguimos dar conta de mil tarefas, e outros em que cumprir uma só parece exigir toda a nossa energia.

E tudo isso faz parte. Nem todo dia será leve. Nem todo dia será produtivo. Nem todo dia será bom. E tudo bem ser assim.

Se você não tiver paciência consigo mesma, se não aprender a respeitar seus ritmos, seus ciclos… quem fará isso por você?

Eu desejo, que você possa se acolher nos dias bons e, principalmente, nos difíceis.
Que saiba se abraçar quando tudo parecer demais.
E que consiga oferecer a si mesma o cuidado e a compreensão que tão generosamente oferece aos outros. 🌻

Do meu coração para o seu,
Tatiane 💛🍃

03/07/2025

Você stalkeia e chama isso de curiosidade.
Mas, no fundo, sabe que dói.
Dói se comparar.
Dói imaginar histórias.
Dói alimentar aquilo que você está tentando superar.

Nem sempre o que a gente vê é real.
E mesmo que seja…
Será que vale o preço de se machucar?

✨ Cuide do que você vigia.
✨ Cuide de onde coloca sua atenção.
✨ Cuide da sua saúde emocional.

Você não precisa ficar preso no que te fere.
Mesmo que pareça inevitável, é possível escolher novos caminhos.
Talvez não seja fácil no começo, mas existe força em cada passo que você dá em direção a si mesmo.
E, aos poucos, olhar pra sua própria vida começa a fazer mais sentido do que vigiar a de alguém.

💛 Você merece essa paz.
💛 Você merece cuidar de você.

29/06/2025

Nem tudo precisa ser resolvido hoje.
Nem tudo precisa ser feito agora.

O descanso não é ausência de movimento.
É presença.
Presença de si, presença no corpo, no sentir, no tempo real, aquele que não corre, mas flui.

Descansar não é preguiça.
É reparo.
É um reencontro com aquilo que se perde no meio da pressa: a escuta interna, o sentir sem pressa, o corpo que fala baixinho pedindo pausa.

Vivemos em um mundo que recompensa o cansaço com reconhecimento.
Mas quem disse que precisamos adoecer para sermos validados?

O descanso é uma escolha consciente, quase um ato de resistência.
É dizer para si: “eu não preciso me esgotar para merecer existir.”

Hoje é domingo.
Mas mais do que um dia da semana, pode ser um lembrete:
Você não é uma máquina.
Você precisa de pausas, de acolhimento, de silêncio, de tempo!

Esse texto é um lembrete para você: permita-se parar.
O mundo não vai acabar se você pausar um pouquinho. E talvez, você consiga fazer o que precisa, se der espaço para o silêncio e para o descanso fazerem o seu trabalho.

Que o seu domingo seja incrível, cheio de presença, descanso e conexão! 💛🌿✨

Do meu coração, para o seu
Tatiane 🍃

22/06/2025

de dias incríveis, descansando e fazendo o que a gente mais ama: viajar! 💛🍃
É bom demais ser mineiro, uai! ☕️
A vida presta e MUITO! ✨

08/06/2025

Recarregada e pronta para começar a semana! 🌿💛🦋🔋
Dias felizes, muito amor e risadas, descanso e um paraíso particular.
Baita sorte a minha! 🤞🏽🍀

30/05/2025

É fácil colocar a culpa nas circunstâncias, nas pessoas ao nosso redor ou no que sentimos de forma impulsiva.
Difícil mesmo é assumir a responsabilidade de se observar com honestidade. 💭

Responsabilidade é consciência!
É reconhecer que, mesmo diante das dores, temos o dever de olhar para dentro e entender o que se passa.
Nos tornamos mais justos com o outro quando primeiro somos verdadeiros conosco.

Ignorar o que sentimos não resolve.
Reprimir, muito menos. 🛑
Mas quando nos dispomos a elaborar o que se passa — a reconhecer nossas dificuldades, a dar nome ao que sentimos, a refletir sobre como temos reagido — damos um passo importante em direção à maturidade emocional.

Assumir essa responsabilidade é um ato de coragem.
É sair do piloto automático e escolher responder à vida com mais consciência, em vez de simplesmente reagir.

E isso é um processo.
Delicado, às vezes desconfortável — mas profundamente libertador.

Todo movimento de transformação começa com o simples (e profundo) gesto de se perguntar:
“O que estou sentindo? E o que esse sentimento está tentando me mostrar?”

A forma como lidamos com o que sentimos diz muito sobre a forma como escolhemos existir no mundo. 🌿

Espero que faça sentido para você! 💛

27/05/2025

Muitas vezes, a gente quer mudar, mas tem medo de tocar em certas feridas.
E tudo bem: o tempo da abertura é único para cada pessoa.
Mas é importante lembrar que a terapia só pode ajudar até onde você permite que ela vá.

Quando você se permite ser honesto, mesmo que aos poucos, algo dentro de você começa a se transformar.

🌱 Acolha o seu tempo, mas também olhe com carinho para os seus bloqueios.

A melhora começa no espaço onde a verdade pode respirar. ✨🍃🦋

🔁 Salve esse post para lembrar quando sentir dificuldade de se abrir na terapia.
💬 Compartilhe com alguém que está nesse processo!

26/05/2025

Segunda-feira é sempre um convite
ao recomeço, sim — mas também à continuidade.
Porque cada passo, por menor que pareça, faz parte de algo maior.
Tudo que construímos, dia após dia, tem valor.

Não espere a motivação bater à porta.
Aja com propósito.
Porque no caminho, a constância se constrói —
e é ela que te leva onde você deseja chegar.

Que a sua semana seja leve, linda e com sentido.
E que seus passos hoje não sejam guiados pela pressa,
mas pela intenção de estar presente no que importa.

Tô pronta!💛

Feliz segunda-feira e uma ótima semana pra todos nós! 🌱🦋✨

25/05/2025

Nem sempre é fácil perceber o que ainda estamos carregando.
Mas dar esse passo — o de se perguntar com sinceridade — já é um ato de cuidado.

✨ O que você sente que precisa deixar para trás hoje?

Que o seu domingo seja lindo e repleto de consciência! 💛🍃

23/05/2025

No Japão, existe uma técnica milenar chamada kintsugi, que consiste em reparar cerâmicas quebradas com uma mistura de pó de ouro.
Ao invés de esconder as rachaduras, essa arte as evidencia — como parte da história daquele objeto, como traços únicos de tudo o que ele viveu.

E se a gente pudesse olhar para os nossos erros e cicatrizes com a mesma delicadeza?

A vida, assim como o barro, também racha.
A gente erra, se frustra, quebra em pedaços às vezes.
Mas isso não nos faz menos valiosos — pelo contrário.
As marcas que carregamos contam histórias de superação, aprendizado e recomeço.

Valorizar os erros não é romantizar a dor.
É reconhecer que, mesmo nas falhas, há potência de transformação.
É entender que crescer envolve cair e que cada queda nos ensina algo sobre quem somos.

Que a gente aprenda a se acolher nas imperfeições.
E que, como no kintsugi, possamos encontrar beleza até mesmo nas partes que achávamos irreparáveis.

Você também carrega cicatrizes de ouro!
Não maquiadas pelo ouro, mas porque toda experiência e aprendizados adquiridos nessa vida, somam fortunas incontáveis a nossa maturidade.

Espero que esse texto te acolha e te alcance!

Com amor,
Tatiane. ✨🍃

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