Paulo Murialo - Psiquiatria Infantil

Paulo Murialo - Psiquiatria Infantil Dicas e informações sobre a importância da saúde mental para crianças, adolescentes e adultos. Vamos conhecer melhor nossa mente e cuidar dela devidamente?

Médico Psiquiatra e Especialista em Infância e Adolescência
Página dedicada à dicas, novidades e informações relevantes para os pais, crianças e adolescentes. Seja bem vindo(a) e fique à vontade!

É inegável que as doenças mentais existam. Mas nem todos os pacientes que apresentam sintomas psiquiátricos realmente tê...
26/11/2024

É inegável que as doenças mentais existam. Mas nem todos os pacientes que apresentam sintomas psiquiátricos realmente têm uma doença mental diagnosticável.

Muitos sintomas, como apatia, irritabilidade, ansiedade e desânimo podem ser reflexo de disfunções no corpo, como deficiência de vitaminas, minerais e desequilíbrios hormonais.

Nesse caso, o que parece ser uma condição psiquiátrica é, na verdade, um sinal de que algo não vai bem no organismo como um todo.

Quando tratamos a causa subjacente desses sintomas, esses pacientes podem melhorar sem a necessidade de medicamentos psiquiátricos.

Identificar essa diferença é essencial para oferecer o tratamento adequado e tratar o problema pela sua raiz.

O impacto do exercício físico vai muito além da estética. Ele é fundamental tanto para saúde do nosso corpo quanto da no...
22/11/2024

O impacto do exercício físico vai muito além da estética.
Ele é fundamental tanto para saúde do nosso corpo quanto da nossa mente.

No corpo, o exercício promove o fortalecimento dos músculos, que são cruciais para garantir mobilidade e independência à medida que envelhecemos.

Manter, e no melhor dos casos, aumentar a massa muscular também regula o metabolismo, protege contra doenças crônicas e previne a perda muscular relacionada à idade, como a sarcopenia.

No campo mental, o exercício tem um efeito direto sobre os neurotransmissores. Ele estimula a produção de serotonina e dopamina, fundamentais para combater a depressão e o estresse, e também regula o cortisol, ajudando a controlar os níveis de estresse e melhorar o sono.

Longevidade com qualidade não depende de soluções imediatas, mas sim de um compromisso diário com o corpo e a mente.
O exercício é, sem dúvida, uma das ferramentas mais poderosas que temos para promover uma vida longa e saudável!

Um estudo publicado no Journal of World Psychiatry avaliou uma ampla variedade de vegetais com base em sua concentração ...
18/11/2024

Um estudo publicado no Journal of World Psychiatry avaliou uma ampla variedade de vegetais com base em sua concentração de nutrientes conhecidos por suas propriedades antidepressivas, como ferro, folato, ômega-3, magnésio, potássio, selênio, tiamina, além das vitaminas A, B6, B12, C e zinco.

Esses nutrientes são essenciais para a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar, como a serotonina e a dopamina.

Entre os alimentos analisados, o agrião se destacou, alcançando uma pontuação de 127% na Escala de Alimentos para Combate à Depressão, liderando o ranking como a fonte mais rica de nutrientes cientificamente comprovados para ajudar na prevenção e tratamento de distúrbios depressivos.

Embora a alimentação, por si só, não seja capaz de tratar doenças mentais como a depressão, ela desempenha um papel essencial como aliada no tratamento.

Embora álcool e açúcar sejam ruins à saúde, o açúcar tende a ser ainda mais prejudicial, especialmente porque está  pres...
29/10/2024

Embora álcool e açúcar sejam ruins à saúde, o açúcar tende a ser ainda mais prejudicial, especialmente porque está presente diariamente em nossas vidas.

A resistência insulínica, fortemente ligada ao consumo excessivo de açúcar, está associada a diversos transtornos mentais, como depressão e ansiedade.

O que torna o açúcar ainda mais problemático é sua presença “oculta” em nossa alimentação: ele pode ser encontrado com mais de 50 denominações diferentes nos rótulos, o que faz com que muitas pessoas nem percebam que estão consumindo.

Já o álcool, apesar de extremamente prejudicial ao cérebro e ao corpo como um todo, costuma ser consumido de maneira mais consciente e em momentos pontuais.

Por outro lado, o açúcar, devido à sua presença constante em várias refeições e lanches diários, acaba sendo um ‘vilão’ mais frequente para nossa saúde mental.

O entendimento sobre a depressão mudou ao longo dos anos, e seu tratamento também.Muitas vezes, os sintomas depressivos ...
27/10/2024

O entendimento sobre a depressão mudou ao longo dos anos, e seu tratamento também.

Muitas vezes, os sintomas depressivos estão relacionados a questões subjacentes que passam despercebidas se não olharmos para a causa.

Deficiências de vitaminas, como a vitamina D, B12 e o folato, disbiose intestinal, e desequilíbrios hormonais, como os da tireoide ou dos hormônios se***is, podem gerar alterações emocionais significativas, sintomas depressivos e outras outras psíquicas. Nestes casos, só o uso de antidepressivos não resolverá o problema.

Outro fator importante é o ciclo circadiano, nosso relógio biológico. Quando ele está desregulado – seja por insônia, exposição inadequada à luz solar ou à luz de telas, ou mudanças nos horários de sono – o impacto no humor e na energia é profundo.

Por isso, é fundamental investigar a fundo, tratar o corpo como um todo e não se concentrar apenas nos sintomas.

Um estudo publicado no American Journal of Psychiatry mostrou que o uso de anticoncepcionais hormonais, especialmente en...
26/10/2024

Um estudo publicado no American Journal of Psychiatry mostrou que o uso de anticoncepcionais hormonais, especialmente entre adolescentes e jovens adultas, aumenta em até 40% o risco de desenvolver depressão.

Esse estudo analisou mais de um milhão de mulheres ao longo de vários anos, revelando que pílulas, implantes, adesivos e injeções hormonais podem interferir nos níveis de neurotransmissores responsáveis pelo equilíbrio do humor, como a serotonina e a dopamina.

O uso prolongado desses métodos pode alterar o eixo hormonal, causando desequilíbrios que afetam diretamente o sistema nervoso central.

É importante estar atento aos sinais do corpo e da mente. Se você começou a sentir sintomas como tristeza, ansiedade ou falta de motivação e faz uso de anticoncepcionais hormonais, converse com seu médico.

Existem alternativas que podem ser mais adequadas para você.

Vivemos em um mundo que valoriza a agitação constante, onde estar ocupado o tempo todo é quase sinônimo de sucesso. Muit...
24/10/2024

Vivemos em um mundo que valoriza a agitação constante, onde estar ocupado o tempo todo é quase sinônimo de sucesso.

Muitas pessoas acreditam que para serem produtivas, precisam estar sempre fazendo algo, correndo de uma tarefa para outra, sem pausas, sem descanso.

Mas o que muitas não sabem, é que o descanso é parte fundamental da produtividade.

A verdade é que o corpo e a mente não foram feitos para viver em movimento contínuo.

Essa busca incessante por “ser produtivo” pode nos levar ao esgotamento, à exaustão e a uma desconexão profunda com nós mesmos.

Parar não é sinônimo de fracasso, nem de perda de tempo.

Pelo contrário, é no descanso, no silêncio e nas pausas que encontramos clareza, que recarregamos nossa energia e conseguimos olhar para dentro!

Embora essa teoria já não seja aceita por muitos psiquiatras há algum tempo, ainda existem pessoas que acreditam que a d...
21/10/2024

Embora essa teoria já não seja aceita por muitos psiquiatras há algum tempo, ainda existem pessoas que acreditam que a depressão seja causada pela deficiência de serotonina.

No entanto, sabemos que essa visão é simplista demais para explicar uma condição tão complexa como a depressão.

Acreditar que um desequilíbrio químico no cérebro, especificamente de serotonina, seja o único fator, desconsidera a multiplicidade de causas envolvidas.

A saúde intestinal, os hábitos de vida, a genética, os traumas vividos, o estresse crônico e padrões de pensamento influenciam diretamente o desenvolvimento da doença.

Medicamentos que modulam os níveis de serotonina podem ajudar algumas pessoas, mas eles não atuam na causa da doença.

É por isso que abordagens integrativas, que tratam o paciente como um todo, têm se mostrado muito mais eficazes em muitos casos.
Tratar a mente e o corpo em conjunto é essencial para alcançar resultados mais profundos e duradouros.

Desde muito jovem, eu sabia que a medicina era meu caminho. E ao longo desses mais de 20 anos como médico, essa certeza ...
18/10/2024

Desde muito jovem, eu sabia que a medicina era meu caminho. E ao longo desses mais de 20 anos como médico, essa certeza apenas se confirmou!

Quando entrei na faculdade de medicina, em 1996, não imaginava que a essência da minha profissão estaria na capacidade de escutar com genuína atenção. Inicialmente, meu desejo era ser cirurgião plástico.

Antes de me encontrar na psiquiatria, passei anos na clínica médica, onde percebi que, muitas vezes, o que meus pacientes mais buscavam era alguém que os ouvisse de verdade. Com o tempo, entendi que minha verdadeira vocação estava em tratar o psiquismo, mergulhando nas emoções, angústias e histórias que formam quem cada pessoa é. Acredito que a psiquiatria me escolheu não apenas pela minha facilidade de escuta, mas pela capacidade de enxergar além dos sintomas.

Hoje, no Dia do Médico, olho para trás com gratidão por ter seguido esse caminho. Ajudar meus pacientes, buscando a causa de seus problemas e tratando a raiz do que os aflige, traz propósito e significado à minha jornada.

Neste dia, celebro a profissão em que encontrei meu propósito de servir ao mundo e parabenizo meus colegas de profissão que dedicam suas vidas à medicina!

O estresse é uma resposta natural do nosso organismo. Mas quando ele se torna excessivo, os sinais começam a aparecer: c...
09/10/2024

O estresse é uma resposta natural do nosso organismo.

Mas quando ele se torna excessivo, os sinais começam a aparecer: cansaço extremo, falta de foco, problemas digestivos e até mesmo insônia. Esses sintomas são um alerta de que algo precisa ser ajustado.

Aqui estão algumas formas de combater o estresse e recuperar o equilíbrio:

• Práticas de relaxamento: Técnicas como meditação, respiração profunda e ioga podem ajudar a acalmar a mente e o corpo.

• Alimentação saudável: Uma dieta balanceada fornece os nutrientes que seu corpo precisa para lidar melhor com situações estressantes.

• Sono de qualidade: Dormir bem é essencial para recuperar as energias e enfrentar o dia com mais disposição.

• Atividade física: Exercícios regulares ajudam a liberar tensões acumuladas, trazendo benefícios tanto para o corpo quanto para a mente.

• Identifique os gatilhos: Entender o que te deixa estressado é o primeiro passo para encontrar soluções.

Se o estresse tem impactado sua vida de forma intensa, não hesite em procurar apoio profissional.

Quando falamos em creatina, a maioria das pessoas associa o suplemento ao desempenho físico, mas seu impacto vai muito a...
07/10/2024

Quando falamos em creatina, a maioria das pessoas associa o suplemento ao desempenho físico, mas seu impacto vai muito além da academia.

A creatina é, hoje, um dos suplementos mais estudados e eficazes no mercado, e os benefícios para a saúde mental e cerebral têm ganhado destaque nas pesquisas mais recentes.

Ela atua aumentando a disponibilidade de energia nas células, incluindo as do cérebro, o que pode melhorar funções cognitivas como memória, concentração e até mesmo proteger contra doenças neurodegenerativas.

Como consumir: A dose mais recomendada é de 3 a 5 gramas por dia, de preferência após a prática de exercícios, ou em qualquer momento que se encaixe na sua rotina.

Quem deve evitar: Pessoas com problemas renais ou hepáticos devem evitar o uso sem acompanhamento médico. Sempre consulte um profissional antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.

A creatina, além de ajudar na performance física, pode ser uma grande aliada para o seu cérebro.
Compartilhe essa informação com quem pode se beneficiar do uso da creatina!

Para finalizar o setembro amarelo, uma mensagem muito importante para vocês:  suicídi@ é, biologicamente, uma das ações ...
30/09/2024

Para finalizar o setembro amarelo, uma mensagem muito importante para vocês: suicídi@ é, biologicamente, uma das ações mais antinaturais para o cérebro humano.

Somos programados para sobreviver, nos proteger e lutar pela vida. Esse instinto de autopreservação está profundamente enraizado em nossa mente e corpo.

Então, por que alguém tiraria a própria vida?

Porque, na maioria dos casos, a dor emocional se torna insuportável. É um ato de desespero, uma tentativa de escapar de um sofrimento que parece insuportável.

O suicídi@ não é uma fraqueza ou falta de vontade.

É o reflexo extremo de uma mente em sofrimento, muitas vezes invisível aos olhos.

Precisamos reconhecer essa dor e tratar o assunto com a seriedade que ele exige. A conscientização é o primeiro passo para salvar vidas!

Fiquem atentos!

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