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Felipe Américo

30/06/2025

Pular refeições, dormir mal, exagerar na cafeína, ignorar o cansaço…
Esses comportamentos podem parecer normais na rotina, mas aos poucos impactam sua energia, sua disposição e até sua imunidade.

Hábitos repetidos se tornam padrões. E padrões definem sua saúde.
Observar o que você repete todos os dias é uma forma simples e poderosa de cuidar melhor de si.

Dr. Felipe Américo
CRMMG 86967

27/06/2025

Nem toda vitória é grandiosa e está tudo bem.
A constância, o esforço silencioso, as decisões difíceis que você toma por você… tudo isso importa.

Reconhecer seus próprios passos e celebrar as pequenas conquistas é um ato de respeito com a sua história.

Permita-se sentir orgulho do caminho, não só do destino.

Dr. Felipe Américo
CRMMG 86967

25/06/2025

A correria do dia a dia pode nos afastar do que mais importa: o cuidado com o que sentimos, com o que precisamos e com a nossa energia.

Resgatar momentos de pausa e escuta é essencial para viver com mais equilíbrio.
Reveja sua rotina e, se necessário, volte para si.

Dr. Felipe Américo
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23/06/2025

O ambiente profissional pode ser desafiador e se tornar uma fonte constante de estresse.

Mas pequenas ações durante o expediente podem ajudar a aliviar a tensão:
respirar fundo por alguns minutos, se levantar e se alongar, ou até respeitar momentos de pausa mental.

Seu corpo e sua mente não foram feitos para operar no limite o tempo todo.
Criar espaço para o cuidado, mesmo no trabalho, faz diferença.

Dr. Felipe Américo
CRMMG 86967

21/06/2025

Foram dias incríveis vividos em Fortaleza - CE! O sempre supera as expectativas, rompe barreiras e traz discussões importantíssimas de altíssimo nível! O nordeste tem meu coração e viver essa experiência aqui foi surreal! Gostaria de agradecer imensamente aos parceiros, que proporcionaram tantos momentos inesquecíveis de estudos, capacitação e diversão! Já na contagem regressiva para o Brain 2026!

20/06/2025

O sono é uma etapa essencial para o equilíbrio do corpo e da mente.

Dormir mal não compromete só o dia seguinte, mas, com o tempo, afeta a memória, o raciocínio e a saúde cerebral.

Estudos mostram que noites mal dormidas, ao longo dos anos, podem aumentar o risco de alterações cognitivas e doenças como Alzheimer.

Dormir bem é investir na saúde do presente e na clareza do futuro.
Priorize uma rotina de sono de qualidade. Seu cérebro precisa disso.

Dr. Felipe Américo
CRMMG 86967

18/06/2025

O álcool faz parte de muitos momentos sociais, mas vale refletir sobre seus efeitos no corpo e na mente.

A médio e longo prazo, ele pode reduzir a energia, afetar o sono, e diminuir sua disposição.

Cuidar do bem-estar também passa por escolhas conscientes.
Consuma com equilíbrio ou reavalie se isso tem feito sentido para sua rotina.

Dr. Felipe Américo
CRMMG 86967

16/06/2025

Comece com passos pequenos.
Troque o “tudo de uma vez” por “um pouco todos os dias”.

Criar um novo hábito é repetir, observar como você se sente e ajustar o que for necessário.

Mais importante do que acertar sempre é não desistir nos tropeços.
Cuidar de você exige consistência e gentileza com o processo.

Dr. Felipe Américo
CRMMG 86967

14/06/2025

Doar sangue é um ato de generosidade e responsabilidade com o próximo.

Uma única doação pode salvar até quatro vidas, e ainda contribuir para uma sociedade mais solidária e consciente.

No Dia do Doador de Sangue, celebramos quem doa e também incentivamos quem ainda não doou.

Se você está em boas condições de saúde, procure um hemocentro e transforme esse gesto em hábito.
Sua atitude pode ser a esperança de alguém.

Compartilhe essa mensagem.

Dr. Felipe Américo
CRMMG 86967

12/06/2025

Meu amor, minha paz, minha pessoa ♥️ Feliz Dia dos Namorados meu amor

11/06/2025

Criar rituais simples no início do dia pode transformar sua relação com o tempo e com o seu próprio corpo.

Não se trata de rigidez, mas de começar com mais consciência e presença.
Experimente ajustar sua manhã aos poucos, o impacto será muito maior do que você imagina.

Dr. Felipe Américo
CRMMG 86967

09/06/2025

Vivemos em uma era de bombardeio constante de informações.
Notificações, telas, conteúdos rápidos e distrações o tempo todo.

A leitura desacelera.
Ajuda a reorganizar pensamentos, exercita o foco e estimula conexões importantes no cérebro.

Incluir esse hábito na sua rotina pode ser uma pausa necessária para sua mente e um cuidado verdadeiro com sua saúde cognitiva.

Dr. Felipe Américo
CRMMG 86967

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Divinópolis, MG

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