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Felipe Américo

16/09/2025

Setembro Amarelo 🎗️ roda de conversa com os atiradores do Tiro de Guerra de Oliveira!

14/09/2025

De 14 a 20 de Agosto, celebramos a Semana do Bem-Estar, um momento para refletir sobre hábitos e escolhas que influenciam diretamente nossa qualidade de vida.

Pequenas mudanças, quando aplicadas com constância, trazem grandes resultados para a saúde.

Use essa semana como incentivo para rever rotinas e adotar práticas que beneficiem seu corpo e sua vitalidade.

Dr. Felipe Américo
CRMMG 86967

12/09/2025

Um sistema imunológico fortalecido ajuda o corpo a reagir melhor a agentes externos e também mantém sua energia estável para as atividades diárias.

Alimentação saudável, prática regular de atividade física, sono de qualidade e hidratação adequada são pilares essenciais para manter essa defesa natural em equilíbrio.

Quando você cuida da imunidade, cuida também da sua qualidade de vida.

Dr. Felipe Américo
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11/09/2025

Throwback thursday do inverno carioca!! ❄️

10/09/2025

Prevenção não acontece apenas diante de um problema, ela é construída no dia a dia.

Alimentação equilibrada, sono reparador, atividade física, lazer e vínculos sociais são escolhas que sustentam saúde e vitalidade.

Neste 10 de setembro, Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, meu convite é para refletir sobre como nossas atitudes cotidianas podem ser atos de cuidado e valorização da vida.

Dr. Felipe Américo
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08/09/2025

Praticar bons hábitos é essencial, mas é o equilíbrio que sustenta uma vida saudável.

O excesso, mesmo de algo positivo, pode gerar sobrecarga e prejudicar o corpo.
Isso vale para alimentação, exercícios, trabalho e até para o descanso.

Cuidar do bem-estar signif**a também saber quando desacelerar, reduzir e manter tudo em uma medida adequada para você.

Dr. Felipe Américo
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05/09/2025

Entender suas necessidades, limites e prioridades é fundamental para fazer escolhas que preservem seu equilíbrio.

O autoconhecimento permite identif**ar o que funciona para você e ajustar a rotina de forma personalizada, favorecendo hábitos sustentáveis e mais bem-estar no longo prazo.

Quanto mais você se conhece, mais assertivas se tornam suas decisões e mais próximo você f**a de uma vida com saúde e qualidade.

Dr. Felipe Américo
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03/09/2025

O estresse faz parte da vida, mas o acúmulo dele pode comprometer seu bem-estar e até sua saúde física.

Com pequenas ações diárias, como ajustar a rotina, incluir pausas e reservar tempo para atividades prazerosas, é possível manter o equilíbrio e preservar a qualidade de vida.

Cuidar do estresse é cuidar de você.

Dr. Felipe Américo
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01/09/2025

Nem sempre o bem-estar vem de grandes transformações.

Às vezes, ele é resultado de microvitórias:

– Conseguir beber mais água.
– Dar uma pausa para alongar durante o trabalho.
– Realizar um novo hobbie.

Essas pequenas ações acumuladas, dia após dia, fortalecem sua saúde, aumentam a motivação e ajudam a manter o equilíbrio.

No fim, são elas que constroem hábitos duradouros e uma vida com mais qualidade.

Dr. Felipe Américo
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29/08/2025

Cuidar da sua saúde também é sobre fazer escolhas que respeitam seu corpo, sua respiração e sua vitalidade.

Parar de fumar não é apenas abandonar um hábito, é abrir espaço para uma vida com mais saúde, mais leveza e mais presença.

No Dia Nacional de Combate ao Fumo, um convite: olhe para sua saúde com carinho e escolha caminhos que te levem para uma qualidade de vida melhor.

Dr. Felipe Américo
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28/08/2025

A historia não mete, jamais vai mudar!! 🦊 💙

27/08/2025

Você já reparou como a autocrítica excessiva pode drenar nossa energia?

A busca por perfeição, muitas vezes, esconde uma dificuldade de acolher quem realmente somos, com nossas limitações, fases e processos.

Mas o bem-estar nasce justamente dessa aceitação.

Aceitar o que não está ideal, respeitar seu ritmo e se tratar com mais gentileza pode ser o passo que falta para viver com mais leveza.

Dr. Felipe Américo
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