Clínica Oliz

01/11/2024

🍲💪 A alimentação pré-treino é a chave para garantir energia, força e desempenho de qualidade! Antes de treinar, aposte em uma refeição que combine carboidratos para energia, proteínas para ajudar na recuperação e gorduras saudáveis ​​para uma saciedade equilibrada. Assim, você chega no treino com disposição e vantagens de sobra! Qual sua refeição favorita antes de treinar ??

30/10/2024

Quer potencializar seus treinos? 💪🍽️ A alimentação antes do treino faz toda a diferença!

Quer potencializar seus treinos? 💪🍽️ A alimentação antes do treino faz toda a diferença!

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17/10/2024

Adicionando creatina à rotina para treinos mais intensos e resultados maiores. 🚀

15/10/2024

Alimentando a força e energia muscular com creatina! 💥 O combustível extra para superar limites.

10/10/2024

Quer fazer escolhas saudáveis ​​e manter o equilíbrio na dieta? Confira as calorias aproximadas de algumas de suas frutas favoritas. Seja para um lanche rápido ou como parte da sua refeição, as frutas são ricas em Vitaminas, minerais e antioxidantes que trazem diversos benefícios para a saúde. Lembre-se de que cada escolha conta 🍓💪

08/10/2024

Essa é uma dúvida comum, mas a resposta é: depende! Frutas são ricas em nutrientes essenciais, mas também contêm carboidratos, como a frutose. Quando consumidas com moderação e dentro de uma dieta equilibrada, as frutas orgânicas vão contribuir para o ganho de peso 🍎🍓
O segredo está no equilíbrio! Substitua lanches processados ​​por frutas e veja os benefícios para sua saúde e bem-estar ✨💪

04/10/2024

Cada corpo é único e merece cuidados personalizados! 🍎✨ Antes de fazer qualquer mudança na alimentação, é fundamental contar com a orientação de um nutricionista. Esse profissional vai te ajudar a alcançar seus objetivos de forma saudável e equilibrada, respeitando as necessidades do seu corpo. Cuide da sua saúde com consciência 👩‍⚕️💚

01/10/2024

⚠️ Dica: Antes de iniciar qualquer dieta, consulte um nutricionista para saber se é adequada para seu estilo de vida e objetivos.

Quer saber mais sobre a dieta low carb? Deixe seu comentário! 👇

25/09/2024

23/09/2024

Arroz é a base que transforma qualquer refeição! 🍚 Seja o arroz branco clássico, o nutritivo integral ou o aromático basmati, ele sempre traz sabor e energia para o dia a dia. Qual tipo de arroz não pode faltar na sua mesa? 🌾✨