15/01/2026
🤍 Janeiro Branco: cuidar da mente também é cuidar do futuro
Janeiro é o mês que nos convida a olhar para a saúde mental com mais carinho. 🤍
Todo começo de ano traz promessas, expectativas e… cobranças.
E para muitos adolescentes e jovens adultos, janeiro não é só recomeço... é pressão.
📚 vestibular
📄 inscrições
👥 comparações
🕒 sensação de “estar atrasado”
👉 “O que eu vou fazer da minha vida?”
Escolher uma profissão não é só decidir um curso.
É lidar com expectativas da família, comparações com amigos, medo de errar, inseguranças e dúvidas sobre quem se é e quem se quer ser.
Em meio a tudo isso, a saúde mental costuma f**ar em segundo plano.
Mas a verdade é que ninguém faz boas escolhas quando está emocionalmente sobrecarregado.
É aqui que a psicoterapia e a orientação profissional podem fazer a diferença.
Esses espaços ajudam o jovem a:
✨ se conhecer melhor
✨ entender suas habilidades, interesses e valores
✨ aprender a lidar com a ansiedade e a pressão das escolhas
✨ construir uma trajetória possível, real e alinhada com quem ele é, e não com o que esperam dele
Cuidar da mente é essencial, inclusive (e principalmente) nos momentos de decisão.
Escolher uma profissão envolve identidade, sonhos, medos e histórias de vida. Não é simples. E não precisa ser solitário.
Juntas, essas abordagens ajudam a transformar dúvidas em autoconhecimento e escolhas em processos mais conscientes. 🌱
💬 Se você é pai, mãe ou educador, lembre-se: orientar não é decidir pelo outro, é caminhar junto.
💬 Se você é adolescente ou jovem adulto: você não precisa ter tudo resolvido agora, e não precisa passar por isso sozinho.
📩 A Collegare está de portas abertas para acolher, escutar e ajudar a construir caminhos.
Rebecca Ramos
Psicóloga
CRP-04/78898
Equipe Collegare
