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Nádia Richter Faber - Nutricionista

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Brasil
Dois Irmãos, RS
Nádia Richter Faber - Nutricionista

Atendimento personalizado, com missão de proporcionar mudanças no comportamento alimentar resultando no bem estar e qualidade de vida do ser humano.

28/06/2025

Esse tema sempre trás curiosidade para saber o que vai render mais no nosso treino 💪🏻
Separei alguns sugestões que podem esclarecer algumas dúvidas e até mesmo você pode restar e ver qual deles funciona mais para você.

Mas lembrando que cada um tem uma rotina e para melhor desempenho é avaliar qual opção é melhor para você.

Nao esqueça de compartilhar 😉

27/06/2025

Processo de emagrecimento é uma caminhada de respeito, individualidade, clareza, evolução e muito mais. Sua individualidade merece ser vista.
Todos temos a nossa caminhada para nossos objetivos, leva tempo e disciplina, mas nunca arrependimento por estar se sentindo com mais energia e vitalidade .

Uma excelente sexta feira a todos e não deixe de compartilhar .

15/06/2025

Punta del Este 🇺🇾
Que lugar incrível e lindíssimo
Gastronomia excelente 🥐🥩🫑🥟

06/06/2025

Para você que não abre mão de uma refeições saborosa e saudável este e-book é para você.
Receitas com ingredientes saudáveis e acessíveis, com valor calórico e proteico informado em cada receita.
Assim tendo uma refeição completa e rica em nutrientes que são aliados ao emagrecimento e hipertrofia muscular.

Separei receitas com sabores e consistência agradáveis ao nosso paladar, e ainda pensando em fornecer uma forma de agregar proteína ao seu prato, já que sabemos que ela nos permite ter mais saciedade por longo período e na recuperação e força muscular.

Link para compra na bio ⬆️⬆️⬆️
Não deixe de adiquirir esse Ebook com preço promocional 👊🏻

02/06/2025

Quem disse que para emagrecer não pode comer bolo ?
No planejamento e nas quantidades sugeridas para seu plano de emagrecimento conseguimos incluir sim☺️

➡️Fique atendo no tipo de bolo, PREFIRA sempre as opções que são mais nutritivas como bolos de frutas e ricas em fibras e farinhas mais saudáveis.
Evite bolos feitos com gordura hidrogenadas e com adição de conservantes .

Bolos caseiros sempre são uma boa escolha 🤝

E me conta qual sugestão acima é uma boa opção para você ?
Divid comigo nos comentários vou adorar saber ☺️
Ah e já salva para você consultar depois e manda para sua amiga que vai gostar de saber desse conteúdo ✌🏼

30/05/2025

A indisposição, cansaço frequente, falta de ânimo são sintomas que podem estar relacionados a algumas alterações sanguíneas, que devem ser avaliadas.
No post acima tem algumas relações de sintomas que você pode consultar e ter conhecimento ➡️⬆️
Avalie com sua nutricionista suas queixas para poder realizar os exames corretos e estratégias nutricionais .

Ter disposição é vida é necessário.
Sentir-se indisposto diariamente não é normal .

29/05/2025

Quem já passou ou estás sentido que continua fazendo a mesma coisa e está sentido mais fome ou vontade de comer com mais frequência durante o dia ?

Após perder uma boa quantidade de peso o corpo começa a sentir falta da sua reserva em forma de gordura e muitas vezes é nessa fase que nos perdemos no processo de emagrecimento !

Quem perde 10kg na balança teria o efeito de fome para 1000kcal, o corpo ajusta vários mecanismos hormonais para conseguiu voltar ao seu peso anterior 🤯
E está aí uma das fases importantes onde uma boa orientação nutricional fará diferente para você conseguir manter resultados no processo de emagrecimento e não ter o reganho de peso🤝

Agende sua consulta nutricional e organize uma rotina alimentar que encaixe na sua rotina e lhe traga resultados 🤝
Link na bio 🤝

Você tinha esse conhecimento ?

28/05/2025

Acho que por muitas vezes já se questionaram porque ela não posta antes e depois dos seus pacientes, hoje quero explicar sobre tal situação:

Primeiramente não tem nenhuma estratégia nutricional que vai gerar o mesmo resultado para todos igualzinho.

Todos nós temos rotinas e hábitos diferentes, fomos criados diferentes, até mesmo irmaos não possuem o mesmo gosto, por que a amiga do trabalho precisa ter o mesmo resultado que o seu ?

Focar no na imagem é resultado acima de tudo gera frustrações e questionamentos que nos impossibilitam de chegar no nosso melhor ☺️

É uma questão de empatia ao próximo em saber o quão importante é essa caminhada para cada um dos meus pacientes.

O resultado de vocês e de cada paciente é uma vitória conjunta contra a obesidade e sobrepeso, em melhorar a qualidade de vida através de rotinas alimentares e sempre com respeito ao próximo. 🤝

07/02/2025

As altas temperaturas pedem por mais hidratação através de líquidos e alimentos ⤵️
Separei 5 cuidados importantes para você incluir na sua rotina neste verão ☀️⤵️

- água de coco e isotônicos são uma excelente pedida para quem tem muita sudorese;
- frutas suculentas como: melancia, melão, abacaxi, morango, pêra, uva;
- prefira mais saladas refrescantes como pepino, alface americana, abobrinha, couve flor, repolho ;
-fracione em menores porções suas refeições para facilitar a digestão;
- prefira carnes magras e de facil digestão : carne de frango, peixe, atum, salmão .

Dica extra :
- cuide da higiene e conservação dos alimentos e preparações. O calor extremo pode aumentar a proliferação de bactérias e estragar com maior facilidade os alimentos e refeições.

Não esqueça de mandar para seus amigos e parentes, ajude a passar essas informações 😉🏝️☀️

17/01/2025

Nosso corpo precisa de movimento além de uma alimentação que traga os nutrientes necessários para seu bons funcionamento.
O equilíbrio estás nas escolhas diárias, não é necessário a exclusão de nenhum alimento para emagrecimento e sim entender a necessidade e sua frequência de consumo 😉

Procure sempre por orientação profissional de nutricionista para um emagrecimento saudável e adequado a você .

No post acima tem comparativos de escolhas que podem influenciar na qualidade de vida e desempenho da sua saúde . Não precisa excluir, mas o consumo diário não trás benefícios à saúde .

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Segunda-feira	08:00 - 19:00
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