Yoga - O seu espaço

Yoga - O seu espaço Yoga

08/05/2022

Mãe é quem f**a.
Depois que todos vão.
Depois que a luz apaga.
Depois que todos dormem.
Mãe f**a.

Às vezes não f**a em presença física.
Mas mãe sempre f**a.
Uma vez que você tenha um filho, nunca mais seu coração estará inteiramente onde você estiver.
Uma parte sempre f**a.

F**a neles.
Se eles comeram.
Se dormiram na hora certa.
Se brincaram como deveriam.
Se a professora da escola é gentil.
Se o amiguinho parou de bater.
Se o pai lembrou de dar o remédio.

Mãe f**a.

F**a entalada no escorregador do espaço kids, pra brincar com a cria. F**a espremida no canto da cama de madrugada pra se certif**ar que a tosse melhorou. F**a com o resto da comida do filho, pra não perder mais tempo cozinhando.

É quando a gente f**a que nasce a mãe.
Na presença inteira.
No olhar atento.
Nos braços que embalam.
No colo que acolhe.

Mãe é quem f**a.
Quando o chão some sob os pés.
Quando todo mundo vai embora.
Quando as certezas se desfazem.

Mãe f**a.

Mãe é a teimosia do amor, que insiste em permanecer e ocupar todos os cantos.
É caminho de cura.

Nada jamais será mais transformador do que amar um filho.
E nada jamais será mais fortalecedor que ser amado por uma mãe.

É porque a mãe f**a, que o filho vai.
E no filho que vai, sempre f**a um pouco da mãe:
Em um jeito peculiar de dobrar as roupas.
Na mania de empilhar a louça só do lado esquerdo da pia.
No hábito de sempre avisar que está entrando no banho.
Na compaixão pelos outros.
No olhar sensível.
Na força pra lutar.

No coração do filho, mãe f**a.

✫ Bruna Estrela ✫

23/07/2021

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22/12/2020

ॐ Desejo-vos um Natal cheio de Paz e muito Amor nos vossos corações, com muita saúde ॐ
🙏🏼

"Tome um sorriso E doe-o a quem Nunca o recebeu.
Tome um raio de sol E faça com que atinja Lá onde reina a noite.
Descubra uma fonte para banhar Quem vive no barro.
Derrame uma lágrima Para colocá-la no rosto De quem nunca chorou.
Tome sua coragem E coloque-a no espírito De quem não sabe lutar.
Descubra a vida E narre-a a quem Não consegue entendê-la.
Pegue a esperança E viva na sua luz.
Retome a bondade E doe-a a quem Não sabe doar.
Descubra o amor E faça o mundo conhecê-lo."

Gandhi

09/10/2020


🕉️ 🕉️ 🕉️

10/09/2020
08/09/2020

A flor do lótus cresce na água, com suas raízes fincadas na lama. A chuva escorre pelas folhas, mas a flor de lótus permanece intocada, sem se molhar ou afundar na água.
A lama salpica a flor, mas não a suja. As pétalas do lótus têm uma característica única: elas não retêm partículas de poeira. É por isso que esta flor é o símbolo da pureza do Ser. Da mesma forma que as pétalas desta flor, o Ser, embora presente no mundo, permanece como que intocado pelas coisas do mundo.
Essa qualidade chama-se nirañjan, e define aquilo que é intocado, imaculado.
Pedro Kupfer

05/09/2020

Yoga é a viagem do ser, através do ser e para o ser.
Bhagavad Gita

22/08/2020

NARIZ

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.

dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

Se você se sente cansado, faço o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.

O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua)

A maior parte das mulheres repira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.

A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor , ou mais? Direito ou esquerdo?

Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.

Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.

Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico.

Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites,f**ando incapacitado para estudar

Ele tomava analgésicos , mas não funcionavam.

Ele decidiu tentar esta terapia de repiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda.

Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercicio por um mes.

Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos é algo em que ele tem experiência.

🕉️ 🕉️

19/08/2020

inspire
expire
e alongue-se

04/08/2020

A ONU celebrou no domingo (21) o sexto dia internacional da ioga, reconhecendo a prática como uma abordagem holística de saúde e bem-estar e uma ferramenta poderosa para lidar com as inúmeras tensõ…

07/07/2020

autocuidado 💙

09/05/2020

Mantra da Gratidão 📿🧘‍♀️ 🍃

📿 Gratidão à vida que me inspira, me renova e me dá chances de evoluir diariamente.🍃
📿Gratidão ao lugar onde estou aqui e agora, pois esse lugar precisa de mim e eu dele.🍃
📿 Gratidão a todos os órgãos do meu corpo que funcionam em plena harmonia e perfeição.🍃
📿 Gratidão a casa onde moro, que me serve de refúgio e descanso.🍃
📿 Gratidão às oportunidades de trabalho, conquistas, sucesso e evolução que se abrem diante de mim diariamente.🍃
📿Gratidão a cada dívida paga, porque dessa forma honro meu nome, honro meus compromissos e meu dinheiro se multiplica.*
📿Gratidão a tudo aquilo que eu compro, adquiro pois é fruto do meu trabalho.🍃
📿Gratidão a todas as pessoas que cruzam meu caminho.🍃
📿Gratidão às pessoas que me fizeram mal, porque assim desenvolvi força e coragem para seguir sempre adiante.🍃
📿Gratidão às pessoas que me fizeram bem, porque assim me senti muito amado e abençoado.🍃
📿Gratidão a todas as oportunidades de sucesso financeiro e pessoal que recebo, identifico e aceito.🍃
📿 Gratidão 🌻❤️

03/04/2020

Permita-se ver o mundo como uma parte intrínseca dele, você está ativamente envolvido no processo de criação. Isso nos permite ser responsáveis por todas as nossas experiências, vendo como nossas escolhas afetam nossa realidade.

24/03/2020

...e em todos os outros dias do ano?
• aumenta a imunidade
• diminui os níveis de estresse, tensão e ansiedade
• movimenta e trabalha a saúde do nosso corpo
• proporciona bem estar físico, mental, emocional e energético
• proporciona estados de relaxamento
• combate a insônia
• trabalha o autoconhecimento

04/03/2020

()
・・・
Sempre ouço essas perguntas:
-"O que eu preciso para praticar a aula de hatha yoga"?
-"Quem não é flexível pode fazer a aula"?
-"Qual é o melhor mat ou colchonete"?
E assim seguem as perguntas...
E pra todas essas perguntas e outras tantas a resposta é a mesma!
-" Você precisa levar sua força de vontade"!
É com a força de vontade que evoluímos em nossas mudanças internas e externas. Um tapete, uma roupa e afins são apenas acessórios, que muitas vezes se paga bem caro por isso! E a sua força de vontade vem de onde?! Pare e reflita quantas oportunidades você já perdeu por falta de motivar a si mesmo! Esse é um dos benefícios da prática de hatha yoga, cresce uma forte força de vontade que você muitas vezes nem sabia!!!

03/03/2020

A importância da observação postural.

26/02/2020

Ela praticou yoga e dançou até o último momento. Foi assim que Tao Porchon-Lynch viveu a vida, até a sua despedida final aos 101 anos.

Endereço

Dois Lajeados, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 09:30
17:30 - 21:00
Terça-feira 17:30 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 09:30
17:30 - 21:00
Quinta-feira 17:30 - 21:00

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