11/01/2026
Chegamos no quinto dia do nosso Desafio Recomeçar de 7 dias da SAIO CLÍNICA, e hoje eu compartilhei lá no grupo, uma meta familiar que traçamos para 2026. ❤️
Nosso café da manhã aos domingos sem pressa, sem celular, só presença.
🙌🏻 Lemos um versículo, conversamos, oramos… e eu lembrei de algo importante: tempo de qualidade também é autocuidado.
Muitas vezes a gente acha que cuidar de si é só estética, alimentação ou rotina.
Mas cuidar da mente e do coração começa quando a gente escolhe estar inteira nos momentos que realmente importam.
A família é o primeiro lugar onde a gente se fortalece emocionalmente.
Quando esse tempo existe, o corpo responde melhor, a ansiedade diminui, a culpa diminui e até nossas escolhas ficam mais conscientes.
👉 Se você perdeu as inscrições para o desafio, quero lançar aqui pra vocês um:
Separe 10 a 15 minutos para um tempo de qualidade. Pode ser um café, uma conversa, uma oração, um abraço sem pressa. Não precisa ser perfeito, precisa ser verdadeiro.
💡Lembre-se:
quando você desacelera por dentro, seu corpo, suas emoções e seus resultados começam a caminhar juntos.
Nosso desafio não é só sobre hábitos… mas sobre presença, equilíbrio e escolhas que constroem uma vida melhor. 🤍
