21/12/2023
Desvende os Benefícios do LPF para a Musculação! 💪🌟
Sara afirma com firmeza: “claro!”. O Low Pressure Fitness não é apenas um treinamento, é uma ponte para potencializar sua musculação! 💙✨
🏋️♀️ Por que LPF e Musculação se Complementam?
O LPF oferece propriocepção e técnica postural, fundamentais para executar exercícios como flexões de braço com perfeição. É o princípio de "trabalhar de menos para mais", como explica Sara. Para quem busca estabilidade na cintura escapular, começar com posições LPF como Gaia ou Maya é o caminho, desenvolvendo a estabilização da coluna e cintura escapular antes de intensificar com flexões de cotovelos.
💡 Dica Técnica:
Muitos enfrentam desconforto nas pranchas laterais devido à falta de estabilidade no ombro e escápula. No LPF, sugerimos o exercício Selene como progressão inicial para prancha lateral e o exercício de Jayne, uma preparação eficaz para flexões no chão.
✨ Inicie com Baixa Intensidade, Aperfeiçoe a Técnica!
Para uma musculação mais eficaz, aprimore sua técnica e estabilidade postural com o LPF.
🗓️ Agende sua avaliação e mergulhe nesse universo de benefícios!
