05/09/2023
Talvez você já tenha escutado essa frase de pessoas próximas a você ou talvez você mesma pense isso. Eu te entendo, já foram muitas tentativas frustradas, é quase impossível o sentimento de dêsanimo não aflorar.
Talvez o seu problema seja organizacional, você até entende que não pode restringir demais e precisa equilibrar as refeições, mas você não preparou aquilo previamente e nem pensou em soluções antes da hora das refeições. Se você não teve uma mínima organização, na hora da fome você vai comer o que tiver mais fácil e não o que era pra comer.
Ou talvez você ainda não conseguiu emagrecer verdadeiramente porque tem o famoso pensamento “8 ou 80” e sempre que começa há grandes restrições e soluções milagrosas: como medicamentos, cortar o arroz ou parar de jantar. Você faz muitas mudanças drásticas de uma única vez e de fato f**a insustentável manter pensando em longo prazo.
Ou talvez o seu problema seja o final de semana, você até consegue seguir certinho, mas não tem equilibrio emocional para não exagerar, afinal tanta restrição durante a semana tem que ser recompensada, não é? Então é aí que entra a cerveja, a pizza, o hambúrguer, a batata-frita, o sorvete e tudo que for possível...
Ou talvez você ainda não tenha conseguido emagrecer você você ainda não aprendeu a dizer NÃO: Dizer não para seu marido, dizer não para seus colegas de trabalho, dizer não para sua família pra não fazer “desfeita”. Lembre-se: quem tem um objetivo a alcançar é você e não eles. Dizer sim pra todo mundo, é dizer não pra você mesma!
Eu não sei qual é o seu TALVEZ, mas eu sei que em algum deles você errou. Errou porque não tinha clareza e nem um passo a passo validado para lhe ajudar na sua dificuldade.
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