29/07/2025
Durante o frio, é comum abusarmos de alimentos mais pesados e calóricos. Mas para manter o fígado saudável e prevenir doenças como as hepatites, a alimentação faz toda a diferença!
✅ Inclua no seu prato:
- Verduras e legumes cozidos
- Frutas ricas em vitamina C (laranja, acerola, kiwi)
- Peixes, ovos e grãos (fontes de proteína magra)
- Alimentos antioxidantes, como alho, cúrcuma e chá verde
- E claro: beba bastante água, mesmo no frio!
Evite o excesso de álcool, frituras, industrializados e açúcares, eles sobrecarregam o fígado e podem favorecer inflamações.
Uma alimentação equilibrada também fortalece a imunidade e protege sua saúde como um todo. E lembre-se: se algo parecer fora do normal, faça seus exames com o Hemoclínico.