06/04/2025
A psicoterapia é um tratamento realizado por um psicólogo, que utiliza técnicas e conhecimento sobre o ser humano, auxiliando o paciente a entender a origem de seus conflitos e a se conhecer melhor, na busca por uma solução. É um tratamento que ajuda a melhorar a saúde mental, a resolver conflitos e a desenvolver habilidades comportamentais. É indicada para diversas situações, como depressão, fobias, pânico, estresse pós-traumático e conflitos familiares. E inclusive, para o autoconhecimento !!!
Mas como a psicoterapia pode ajudar?!
Ajudar a compreender-se a si mesmo e as suas relações interpessoais
Identificar as causas e os padrões comportamentais que limitam a vida
Desenvolver a inteligência emocional
Construir um sentido de propósito para a vida
Aprender a lidar com os desafios da vida
Entender como as responsabilidades estão relacionadas com os problemas
Tomar atitudes e ter comportamentos mais assertivos.
Existem vários tipos de psicoterapia, como a psicanálise, a humanista, a gestalt-terapia, a comportamental, a cognitiva, a junguiana, a sistêmica, e a fenomenológico-existencial.
Saúde mental é prioridade, você não precisa ter necessariamente, uma queixa ou um problema..
A frase “conhece-te a ti mesmo”, atribuída a Sócrates, filósofo da antiguidade clássica, já chamava a atenção para um necessário mergulho no processo de autoconhecimento.
