Espaço Evoluir

19/05/2025

Olá, temos
Sala para sublocação por período.

Maiores informações 67 999297516- whats

16/04/2025

Feliz Páscoa !!!

Enfim chegou a semana da Páscoa!! E apesar de ser uma grande festa com chocolates, não podemos esquecer do verdadeiro motivo de comemorarmos este dia! Sou muito grata e feliz pela morte e ressurreição de Jesus por nós!! 🥰😍

Fonoaudióloga Taisa Acf Ferreira

01/04/2025

Mês de Conscientização do Autismo 💙

Psicóloga Raquel De Lima

21/03/2025

14/02/2025

Autoaceitação é conseguir se aceitar.
O conseguir se aceitar é se colocar no centro de sua vida, tomando decisões que visam o seu bem-estar emocional. Deste modo, conseguem trilhar uma caminhada mais leve em direção a realização dos seus objetivos de vida.

Isso não significa que ela será livre de obstáculos, estresse e derrotas. A diferença entre quem pratica a autoaceitação e quem não pratica é a resiliência, capacidade de recobrar o seu bem-estar após viver adversidades.

Entre as atitudes de pessoas que se aceitam estão:

Ser capaz de reconhecer as suas competências e fragilidades;
Abraçar todas as suas características, incluindo positivas e negativas;
Saber usar as suas habilidades ao seu favor;
Aprender com seus erros;
Ter uma atitude positiva e mentalidade otimista;
Ser capaz de respeitar a si mesmo;
Defender os seus valores, mas saber a hora de revisitá-los diante de críticas;
Reconhecer a importância de ajudar os outros e receber ajuda;
Ser autoconfiante; e
Não julgar a si mesmo e os outros.
Diferente dos comportamentos das pessoas que não se aceitam, o conjunto de comportamentos exibidos acima impulsionam as pessoas para o caminho do autodesenvolvimento. Elas têm mais facilidade de aceitar oportunidades, se relacionar com os outros e correr atrás dos seus objetivos por terem uma visão positiva de si mesma.

04/01/2025

Por que janeiro branco?

Janeiro é encarado por muitos como recomeço, como uma nova oportunidade de fazer tudo diferente do ano anterior. A cor branca, por sua vez, representa uma página limpa para escrever novos projetos.

O primeiro mês do ano é dedicado à campanha nacional de conscientização sobre a saúde mental, criada a partir da lei federal nº 14.556, de 25 de abril de 2023. O objetivo é estimular a conscientização acerca da relevância da saúde mental, contribuindo para reduzir o estigma e incrementar a procura por intervenção psicológica.

Como cuidar da saúde mental

Um primeiro passo é ter cautela com as expectativas.
É importante estabelecer metas tangíveis, com prazos mais curtos ou divididas em etapas.
É natural que os acontecimentos, por vezes, não ocorram como esperado ou que as prioridades mudem no meio do caminho.
É importante fazer atividades que tragam satisfação. Momentos de lazer, prática de hobbies, esportes ou atividade física propiciam bem-estar psíquico e são estratégias importantes para lidar com o estresse.
Mantenha a consciência sobre os sentimentos. Identificar as emoções é fundamental para fazer mudanças em direção ao bem-estar, já que elas têm a função de comunicar sobre os gostos e necessidades individuais.
Dê atenção ao momento presente. Pensar constantemente em coisas que já aconteceram ou poderão acontecer é um grande desencadeador de angústia.
O sofrimento emocional, associado ou não a um transtorno mental, pode ser prevenido ou atenuado se as pessoas conhecerem estratégias para cuidar da saúde mental.

Busque ajuda profissional!






̧ãoneuropsicológica

29/12/2024

27/12/2024