nutri_michellymarin

16/05/2024

06/03/2024

Cliente Sesc se liga neste descontão :

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Pra cuidar da saúde e da alimentação tem desconto na

Cliente Sesc tem 25% de desconto na continuidade do tratamento e 15% de desconto na primeira consulta!

Basta apresentar a sua credencial Sesc válida pelo APP Encontre no Sesc 😉

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29/02/2024

🚨COMO VC PREPARA SEUS ALIMENTOS ?

Saiba que influencia e muito a forma que você faz suas preparações!

Note que o mesmo alimento, dependendo da forma de preparo pode dobrar suas calorias 😳

‼️Reflexão de hoje: quanto de óleo, azeite, banha de porco etc.. você tem utilizado para preparar seus alimentos?

Saiba que você deve utilizar na menor quantidade possível para que você possa diminuir as calorias de adição e não aumente o consumo calórico pensando tanto em emagrecer como em SAÚDE cardiovascular, combinado ? 😉

22/02/2024

O que levar em consideração ao escolher um whey nutri ? Arrasta pra o lado e veja algumas considerações e dicas valiosas para você ficar ligado 💚🤩

Nem sempre será necessário a suplementação, a melhor forma de você ter certeza é ajustando a sua alimentação com um nutricionista!!

Conte com a nutri, e deixe nos comentários se ficou com alguma dúvidas, vamos pra cima ☺️🫶🚀🚀

20/02/2024

É um dos suplementos mais estudados e sem dúvidas com níveis de evidência altos!

Todo uso de suplementos não é obrigatório , como o próprio nome já diz, porém pode colaborar e/ou otimizar seus resultados, seu uso deve estar sempre associado a uma alimentação saudável e a prática de exercícios! Nunca de maneira isolada!

✅Ficou com alguma dúvidas sobre o uso deste suplemento 🤔deixe nos comentários que a nutri te responderá!

Cuidem-se! 🙋🏻‍♀️🚀🔥

15/02/2024

Compartilhando esse Depoimento maravilhoso desse grande amigo e paciente agradeço de coração pelo carinho e confiança eu meu trabalho vamos colher cada vez mais resultados tenho certeza seguimos firmes e fortes 👏🏼👏🏼👏🏼
…….

Nesta manhã escrevemos mais um capítulo da série “Missionário pelas Ruas” Pude realizar uma consulta de retorno com a minha querida amiga e nutricionista Michelly A. Marin.

Na ocasião, gentilmente ela adquiriu um exemplar do meu livro - “Tudo é uma questão de Adaptação: Uma jornada de superação por meio do esporte e da fé “ e ainda manifestou e registrou o seu apoio ao eficaz projeto evangelizador - Tudo é uma questão de Adaptação - projeto este, que tem contribuído com a evangelização e tem sido uma eficiente ferramenta que pela graça de Deus tem alcançado várias pessoas e desta forma, tem “ganho almas para Cristo “.

Eu Super o trabalho da Nutricionista Clínica e Esportiva a Dra. pois ela realiza um atendimento excelente e humanizado, és uma amiga e uma pessoa muito querida, que nos motiva e vibra com as conquistas e vitórias de seus pacientes.

O ambiente de atendimento é muito leve, aconchegante, alegre e agradável. A nutri é uma profissional que cativa por sua alegria, serenidade e sobretudo por seu total profissionalismo.

E quanto a minha reeducação alimentar, sigo firme e forte rumo ao alcance dos meus objetivos nutricionais. Objetivos os quais, vou alcançar com a ajuda de Deus, família e amigos.

Por fim, acredito eu que planejamento, foco, disciplina, esforço e fé, são um dos muitos segredos para o sucesso naquilo que pretendemos alcançar.

Acompanhe os próximos capítulos desta série e os resultados em virtude desta reeducação alimentar que ora estou realizando.

Fiquem ligados!



Tiago da Silva Vasques
Projeto Tudo é uma questão de Adaptação
Dourados/MS. - Brasil.

15/02/2024

4 opções de lanche noturno 🥪para você variar com o jantar 😋

Comenta com a nutri qual dessas opções você gosta mais e bora se cuidar 🚀💚

09/02/2024

Dúvidas bem comuns sobre o álcool 🍺 não existe consumo seguro tá pessoal, mas existem formas de reduzir os danos!!!

✅Se liga nessas dicas que a nutri separou para você equilibrar e curtir o final de semana de carnaval com equilíbrio ⚖️

Aproveite com moderação 🫶
Fechou 🚀🚀🚀

09/02/2024

de respeito

Tenho certeza que assim como eu você já teve ou ainda tem vergonha de usar biquíni 👙 ou por timidez e/ou insatisfação com o peso e por aí vai…

Essas fotos são de uma viagem e dividem uns 5 anos de transformação, de renúncias, mudança do estilo de vida, inclusão de exercícios físicos além dedicação diária e alimentação saudável ☺️🫶

Nada é do dia pra noite pessoal, a medida que os anos passam, isso pode ficar cada vez mais desafiador!! Só depende de você😉

Pense nisso, desejo que você dê o primeiro passo para as mudança que você tanto deseja☀️🫶🤩🌼

Quer ter resultados duradouros sem frescura, te ajudo por meio de uma nutrição simples e descomplica clica no link 🔗 da bio e agende sua consulta nutricional!
Aguardo você!!

07/02/2024

🚨Com certeza você já sabia que a maionese é calórica. Mas sabia que ela é uma gordura saturada por isso o alto Valor em calorias??

Como substituir nutri:
✅Utilize de sabedoria e faça trocas inteligentes como:
-catchup,
-mostarda
-requeijão light
-Creme de ricota
-maionese light
-maionese zero (mrs taste)

💪🏼Equilíbrio e moderação são palavras chaves 🔑 para o sucesso!! Me conta qual desses molhos você utiliza em seu dia a dia?

03/02/2024

Por mais sábados assim ❤️ obrigada 🙏🏼🌼

01/02/2024

Simples que funciona 😋
Sevidos ?
Pão francês na chapinha + 2 ovos
Café sem açúcar
Frutas (mamão e pitaya)
E por aí como está seu ☕️ da manhã ? Já começou o dia com boas escolhas ?

Bora excelente início de mês para todos nós 🚀🙏🏼