Dra. Cristiane Cruz

Dra. Cristiane Cruz ▪️sᴀúᴅᴇ | ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ | ɪᴍᴘʟᴀɴᴛᴇs ʜᴏʀᴍᴏɴᴀɪs

Sei que esse post vai ser útil pra MUITA gente!🍷🍇Com esse friozinho a vontade de um vinho aumenta né?😂Então fiquem atent...
20/05/2022

Sei que esse post vai ser útil pra MUITA gente!🍷🍇

Com esse friozinho a vontade de um vinho aumenta né?😂

Então fiquem atentos a essas dicas e não esqueçam: equilíbrio🌿

🥖O pão tem sido visto como um vilão por muitas pessoas que fazem dieta. Quando se trata de emagrecimento, uma das primei...
17/05/2022

🥖O pão tem sido visto como um vilão por muitas pessoas que fazem dieta. Quando se trata de emagrecimento, uma das primeiras coisas que muitos fazem é parar de comer pão. ⚠️Embora seja visto como inimigo da dieta e de uma alimentação saudável, acredite ou não, é possível comer pão em uma alimentação balanceada. Se consumirmos em quantidades moderadas e fazendo as combinações corretas, ele pode até se tornar um aliado. 🥰Portanto, não é necessário condenar o coitado do pãozinho. O importante é ter uma dieta balanceada e um planejamento alimentar direcionado. Dessa forma você consegue incluir o delicioso pãozinho e alcançar seus resultado e objetivos. 😷👉 Você sabia dessas curiosidades sobre o pão? Arraste para o lado e confira!

Uma boa rotina de atividade física aliada a uma alimentação equilibrada é o segredo do emagrecimento duradouro saudável ...
13/05/2022

Uma boa rotina de atividade física aliada a uma alimentação equilibrada é o segredo do emagrecimento duradouro saudável e sim, fazem meus olhinhos brilhar! 😊 Mas eu já ouvi por aí que você pode comer o que quiser se der 200% de si no treino, ou que nem precisa treinar se você se alimentar bem. Será?
Treino + atividade física é o combo perfeito pra emagrecer com saúde. Mas, se você pudesse fazer apenas um, eu indicaria a dieta.

👉E o motivo é simples: é mais fácil consumir ou queimar calorias? Com certeza consumir, né? Por isso que uma alimentação equilibrada é o ponto chave para quem busca perder peso.

Mas gente, é óbvio que o treino também é importante! 🏋️‍♀️ Não vai desistir do seu treino, pelo amor de Deusss! Quando você ganha massa magra, você está dando mais potencial ao corpo de queimar calorias de modo geral, mesmo em repouso. Então treinar também é importante. 😉

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