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Psicóloga Vanusa Araujo

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Dourados, MS
Psicóloga Vanusa Araujo

"Transforme-se sempre em sua melhor versão"

19/07/2025

Dizem que você esqueceu de onde veio…

Mas esquecem de tudo que você precisou vencer pra chegar até aqui.

Quem te critica por crescer, muitas vezes, só está tentando justif**ar o próprio medo de sair do lugar.

E tudo bem — cada um tem sua história.

Mas a sua não precisa parar onde a deles parou.

Você não está indo longe apesar das suas raízes.

Você está indo longe por causa delas.

E isso também é amor. Também é honra. Também é coragem.

19/07/2025

Um final de semana leve e gentil pra todas nós!

19/07/2025

Nem todo amor vem em forma de cuidado.
Às vezes, vem em forma de controle, silêncio, invalidação.
E quando você começa a enxergar isso, o mundo balança.

Você começa a se perguntar se é justo questionar quem te criou.
Se tem o direito de fazer diferente. Se merece viver uma vida com menos dor.

A resposta é sim.
Não porque foi fácil pra eles, mas porque você decidiu que não vai continuar vivendo no automático.

Essa coragem assusta. Mas também liberta. E é assim que nascem as mulheres que mudam a história da própria família.

17/06/2025

Quando você não se agenda, seus desejos viram pensamentos vagos de "um dia eu..." Sua saúde mental vira item opcional. Seus limites viram sugestões que todo mundo ignora.

E você f**a sempre com aquela sensação de estar correndo atrás, de não estar dando conta, de estar falhando - mesmo fazendo tudo pelos outros.

Abra sua agenda agora. Marque uma hora com você mesma. Pode ser 20 minutos para tomar um café em silêncio. Pode ser uma caminhada sem fone. Pode ser simplesmente existir sem função.

E trate esse compromisso como sagrado. Não cancele por reunião inesperada. Não remarque porque "surgiu algo urgente".

Porque sabe o que descobri depois de anos atendendo mulheres esgotadas? Quando você se agenda, não está sendo egoísta. Está finalmente reconhecendo que sua vida também te pertence.

E isso muda tudo.

17/06/2025

O Estágio 1 costuma durar mais tempo porque é onde nos sentimos "seguras" - afinal, se o problema somos nós, pelo menos temos a ilusão de controle para "nos consertar".
O Estágio 2 é onde muitas desistem, porque questionar o que sempre foi "normal" pode ser assustador. É quando ouço frases como "preferia quando achava que era só comigo" ou "era mais fácil me culpar do que ver que preciso mudar minha vida".
O Estágio 3 é pura coragem em ação. Mulheres que nunca disseram não começam com "nãos" sussurrados, quase pedindo desculpas. Mas cada pequeno limite estabelecido fortalece o próximo.
O Estágio 4? É onde mora a liberdade real. Não é sobre ser perfeita - é sobre ser autêntica. É quando param de se perguntar "o que vão pensar?" e começam a se perguntar "o que eu realmente quero?"
O mais bonito é perceber que cada estágio tem sua importância. Mesmo a autocrítica do Estágio 1 serve como combustível para a transformação que vem depois.
Em qual desses estágios você se reconhece mais hoje?

17/06/2025

É impressionante como normalizamos o absurdo.
Vejo constantemente mulheres pedindo desculpas por terem necessidades básicas. Elas chegam no consultório dizendo "talvez eu esteja pedindo demais" quando, na verdade, estão pedindo o mínimo que qualquer ser humano deveria esperar.
O mais triste? Muitas realmente acreditam que são "difíceis" por quererem reciprocidade, respeito e consideração. Como se esses fossem luxos, não direitos básicos.
E sabe o que mais? Se reconhecer seu próprio valor te faz "exigente", então use essa etiqueta como distintivo de honra. Signif**a que você evoluiu.
Você já foi chamada de "exigente" por querer coisas básicas? Como lidou com isso?

17/06/2025

Família é importante, sim. Mas sabe o que é ainda mais importante? Você mesma. Seus limites, sua saúde emocional, sua paz.

Não confunda gratidão com submissão ao que te fere. Não confunda amor com permissão para que te desrespeitem. Amar não signif**a aceitar qualquer tipo de comportamento, ainda que venha de quem você mais ama no mundo.

Seus limites são válidos, necessários e, acima de tudo, saudáveis. Você merece ser amada sem precisar sacrif**ar sua tranquilidade em nome de laços familiares.

Você já sentiu dificuldade em impor limites na família? Me conta aqui. Quero ouvir você!

23/02/2025

Final de tarde de domingo, aquele momento de pausa para refletir e recarregar as energias. 📚☕ Eu adoro aproveitar esses momentos para me perder em um bom livro, que me ajuda a me reconectar comigo mesma. A leitura tem esse poder, né? De nos transformar de dentro pra fora.

Que tal dedicar um tempinho para você hoje?

11/02/2025

Autoestima não é um luxo, é uma necessidade.

Disseram que autoestima é coisa de gente fútil.
Que quem se ama demais é arrogante.
Que querer se sentir bem consigo mesma é “bobagem”, “excesso”, “frescura”.

Mas sabe o que realmente acontece quando uma mulher não tem autoestima?

Ela se contenta com migalhas.
Ela aceita menos do que merece.
Ela tem medo de ocupar espaço.
Ela se esgota tentando provar seu valor.
Ela passa a vida pedindo desculpas por existir.

Autoestima não é um detalhe supérfluo.
É o que define o que você tolera, o que você busca e o que você constrói para si.

09/02/2025

Amanhã é segunda-feira, e o tempo passa rápido demais para se perder na busca pela perfeição. Que possamos começar a semana com leveza, nos permitindo ser quem somos, sem pressões, e aproveitar cada momento como ele é.✨

12/11/2024

A maioria de nós vive no piloto automático, indo de uma tarefa para outra sem realmente parar para refletir sobre o que estamos fazendo com o nosso tempo. Não é só sobre mais um dia que passa, é sobre o que você está fazendo com ele.

A questão é: você tem se permitido viver com propósito? Tem dado espaço para o que realmente te faz feliz e te inspira? Não adianta esperar por “um amanhã melhor” se você não toma as rédeas do hoje.

Quando foi a última vez que você fez algo só para você? Algo que realmente te preencheu e te fez sentir viva? Não espere o tempo passar para perceber que ele se foi. A mudança começa agora, nesse exato momento.

Não é sobre fazer mais, é sobre fazer o que importa.

07/11/2024

Se existe uma pessoa folgada perto de você, é possível que você não esteja dando os limites necessários.

E dar limites é uma das maiores características do amor-próprio. Afinal de contas, quando você entende que o seu tempo e a sua dedicação devem atender aos seus objetivos, você deixa de ser manipulada para atender os objetivos de outra pessoa.

E aí, tem alguém assim na vida?

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