nutrihelen.ibiapina

30/10/2023

4 ideias de café da manhã sem ovo pra você que já enjoou de ovo.

Helen Ibiapina

Nutricionista

18/10/2023

Acelera metabolismo em 20 dias com a nutri.

Última turma de 2023 vem desinchar e desinflamar. 🔥🔥🔥

Se torne uma Mulher Decidida.

Inscrição na bio ou se preferir comenta “ eu quero” que te chamo 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Helen Ibiapina
Nutricionista

05/09/2023

15 dias de xô, retenção
Você mais magra pós feriado

Já imaginou transformar o ser corpo em uma máquina de queimar Gordura? 🔥

Vem aprender junto comigo como transformar o seu corpo apenas mudando o seu "combustível"

É possível mudar a sua principal fonte de energia com estratégia da nutrição funcional e eficiente

Uma estratégia OURO no processo de emagrecimento que é o JEJUM INTERMITENTE associado a alimentação *LOW CARB*

O objetivo desse desafio é eliminarmos entre 3 a 5kg em 15 dias

O programa 15 dias secando com a Nutri tem como base uma estratégia da nutrição funcional que ativa o seu metabolismo para queima de gordura localizada durante 24h por dia.

Após meses de muito estudos eu desenvolvi uma técnica exclusiva para queima de gordura

Nosso desafio terá duração de 15 dias ❤️‍🔥

O que teremos no programa
👇👇👇👇👇
✅ Cardápio/estratégico
🎯 Receitas Low carb
🎯 Guia do jejum intermitente
🎯 Desafios diários para te incentivar e te motivar ainda mais
🎯 Plantão de dúvidas com a Nutri

Serão 15 dias juntinhos para ativar e transformar o seu metabolismo

Vem comigo?

Vagas extremamente limitadas

Para realizar a sua inscrição é só me mandar um oi no link da bio ou se preferir comenta aqui “eu quero ficar mais magra”

💳 pagamento pode ser feito no cartão de crédito até 3 vezes de 38,99 ou avista com desconto especial.

Garanta já sua vaga mulher DECIDIDA

Te espero mulher Decidida 🔥🔥🔥

05/09/2023

15 dias de xô, retenção
Você mais magra pós feriado

Já imaginou transformar o ser corpo em uma máquina de queimar Gordura? 🔥

Vem aprender junto comigo como transformar o seu corpo apenas mudando o seu "combustível"

É possível mudar a sua principal fonte de energia com estratégia da nutrição funcional e eficiente

Uma estratégia OURO no processo de emagrecimento que é o JEJUM INTERMITENTE associado a alimentação *LOW CARB*

O objetivo desse desafio é eliminarmos entre 3 a 5kg em 15 dias

O programa 15 dias secando com a Nutri tem como base uma estratégia da nutrição funcional que ativa o seu metabolismo para queima de gordura localizada durante 24h por dia.

Após meses de muito estudos eu desenvolvi uma técnica exclusiva para queima de gordura

Nosso desafio terá duração de 15 dias ❤️‍🔥

O que teremos no programa
👇👇👇👇👇
✅ Cardápio/estratégico
🎯 Receitas Low carb
🎯 Guia do jejum intermitente
🎯 Desafios diários para te incentivar e te motivar ainda mais
🎯 Plantão de dúvidas com a Nutri

Serão 15 dias juntinhos para ativar e transformar o seu metabolismo

Vem comigo?

Vagas extremamente limitadas

Para realizar a sua inscrição é só me mandar um oi no link da bio ou se preferir comenta aqui “eu quero ficar mais magra”

💳 pagamento pode ser feito no cartão de crédito até 3 vezes de 38,99 ou avista com desconto especial.

Garanta já sua vaga mulher DECIDIDA

Te espero mulher Decidida 🔥🔥🔥

31/08/2023

Gratidão a Deus e Nossa Senhora pelo o meu dom. Amo a minha profissão ❤️❤️🙏🏻

Feliz dia do nutricionista ❤️🍎🍉🍇🍒🍓🥗🥬🌽🫑🥦

Helen Ibiapina
Nutricionista

09/08/2023

Esse mês é o mês da sua mudança marque um horário link da bio.

Helen ibiapina
Nutricionista

05/08/2023

Bioparque Pantanal, conhecido como Aquário do Pantanal 🐠🐟🐡

03/08/2023

Como eu amo a mudança 🤩 obrigada a equipe do e em especial a Eu amei voltar a ser loira 👱🏼‍♀️ ❤️🥰🤩

01/08/2023

Exagerou no doce e a consciência agora está pesada? Calma que eu estou aqui para te ajudar mulher. Primeiro entenda que você é um ser humano e que sente vontades principalmente se você estiver de TPM.
Se você exagerou no doce a primeira coisa que tem que fazer é voltar a sua rotina de treinos e sua dieta e analisar qual foi o gatilho que te levou ao exagero.
Será que você comeu as suas emoções???
Estava de TPM?
Estava em algum evento?
Você anda fazendo restrições de doce?

Na dieta das minhas pacientes que amam um docinho eu sempre incluo um pedacinho de chocolate na dieta delas e um dos melhores horários para consumir é depois do almoço, que tal um pedacinho de chocolate 40 ou 70% depois do almoco???
Há mulher se você anda sentindo muita vontade de comer doce preciso te falar que seu intestino está precisando de ajuda.

Helen Ibiapina
Nutricionista

31/07/2023

Ei, mulher vem aprender a fazer essa receita de esfiha fit que vai deixar os seus lanches ainda mais gostosos ele também é um excelente pré treino.
Arrasta para o lado para conferi a receita.
Não esqueça de salvar e marcar uma amiga que esta junto com você na vida fitness.
Helen Ibiapina
Nutricionista

20/07/2023

Eiiii Mulher Decidida

É sério que você ainda não garantiu sua vaga no Programa 30 Dias com a Nutri?

Te convido a da um CHEGA

❌ CHEGA de tentar emagrecer de todas as formas e nunca alcançar o resultado que deseja…

❌ CHEGA de fazer mil promessas de emagrecimento, mas não conseguir seguir nenhuma dieta…

❌ CHEGA de se olhar no espelho e não se reconhecer no próprio corpo…

❌ CHEGA de deixar a roupa te escolher e não você escolhe a sua roupa

Vamos juntas MUDAR essa história?

E se você me quiser como sua NUTRI eu quero te apresentar um método que já transformou mais de 300 mulheres…

🚨 Aperte o botão START no seu emagrecimento.

Esse é o momento de DESTRAVAR o seu emagrecimento

Clique no link da bio agora e se inscreva ou se preferir comente aqui “eu quero”.

Vagas extremamente limitadas

Helen Ibiapina
Nutricionista

17/07/2023

Pão de frigideira funcional 🍞🥖🥐

INGREDIENTES
• 2 ovos
• 2 colheres (sopa) cheias de farinha de arroz
• ½ colher (sopa) rasa de óleo de girassol ou azeite
• 1 colher (sopa) de farinha de de psyllim ou outra farinha da sua preferência
• Pitada de sal
• 1/2 colher (chá) de fermento químico em pó para bolo

MODO DE PREPARO

Bata bem o ovo com um fouet, junte o restante dos ingredientes secos.
Asse em frigideira pequena e untada com a 1/2 colher de óleo ou azeite, em fogo baixo, deixa firmar e vire.

16/07/2023

Eiiii Mulher Decidida

É sério que você ainda não garantiu sua vaga no *Programa 30 Dias com a Nutri*?

Te convido a da um CHEGA

❌ CHEGA de tentar emagrecer de todas as formas e nunca alcançar o resultado que deseja…

❌ CHEGA de fazer mil promessas de emagrecimento, mas não conseguir seguir nenhuma dieta…

❌ CHEGA de se olhar no espelho e não se reconhecer no próprio corpo…

❌ CHEGA de deixar a roupa te escolher e não você escolhe a sua roupa

Vamos juntas MUDAR essa história?

E se você me quiser como sua NUTRI eu quero te apresentar um método que já transformou mais de 100 mulheres…

🚨 *Aperte o botão START no seu emagrecimento.*

Esse é o momento de DESTRAVAR o seu emagrecimento

Lembrando que as vagas são limitadas
Para realizar a sua inscrição é só aperta no link da bio ou se preferir comenta aqui eu quero 🔥🔥🔥🔥

12/07/2023

A hidratação tem um papel essencial para o emagrecimento saudável e contribui para o equilíbrio das funções metabólicas do organismo. A água tem participação ativa na maioria dos processos fisiológicos do corpo, sendo indispensável para a saúde. A água será sempre importante para qualquer dieta com objetivo de perder peso.
Veja 5 benefícios de beber água:

1- Auxilia na digestão 
2- Controle do apetite
3- Acelera o metabolismo
4- Aumenta à disposição
5- Controla a alimentação compulsiva

Entre vários outros benefícios

Para saber a quantidade mínima que você deve consumir de água basta fazer esse cálculo: 35 ml x o seu peso

Veja o exemplo: 72kg X 35ml = 2.520, ou seja, 2 litros e 520 ml /dia.

Me conta qual a quantidade de água que você deve beber ???

Nutricionista Helen Ibiapina

12/07/2023

Gratidão a Deus por me proporcionar essa visita a Catedral Metropolitana 🙏🏻❤️

11/07/2023

Dia de casar a prima 🌷👸👑

21/06/2023

Quer saber como se tornar uma mulher DECIDIDA E CONSEGUIR emagrecer sem deixar de comer o que amam?
Arraste as imagens para o lado e descubra como funciona o meu programa nutricional de tratamento e porque as minhas pacientes têm tanto resultado.
Clique no link da bio para entrar em contato comigo e agendar hoje mesmo sua consulta!

Helen ibiapina
Nutricionista

12/06/2023

Quer saber como os meus pacientes conseguem emagrecer sem deixar de comer o que amam?
Arraste as imagens para o lado e descubra como funciona o meu programa nutricional de tratamento e porque as minhas pacientes têm tanto resultado.
Clique no link da bio para entrar em contato comigo e agendar hoje mesmo sua consulta!

Helen ibiapina
Nutricionista

09/06/2023

Receitinha de panqueca de banana . Uma ótima opção para o seu café da manhã ou até mesmo como um pré treino. Já salva essa receita e manda pra uma amiga.

Helen ibiapina
Nutricionista

07/06/2023

É exatamente isso que acontece quando você faz uma dieta restritiva.

Me conta aqui mulher qual foi o alimento que você tirou fazendo uma dieta ?????

Helen Ibiapina
Nutricionista

06/06/2023

E quem disse que você não pode comer cozinha ???

Cozinha fit estratégica pra ajudar no seu emagrecimento. Tenho certeza que você vai amar.

Não esquece de salvar essa receita, marcar uma amiga que também vai amar.

Helen Ibiapina
Nutricionista

05/06/2023

Vem para o arraiá da nutri mulher

Está preparada para EMBARCAR em um programa INCRÍVEL DE 21 dias ??

Um método exclusivo que eu criei para te ajudar a desinflamar.

Meta do programa é ter mais autoestima, saúde e eliminar alguns kg.

Já quer essa meta? Garanta sua vaga agora, clique no link que está na bio!

Fale diretamente comigo 🥰
Se você preferir, comente “Eu quero“ que eu te envio o link.

Vemm que eu estou te esperando para você ser sua melhor versão em 2023.

As vagas são extremamente limitadas.

Iniciamos dia 19/06 até 09/07

Para mais informações 📲 67 98213-4344

Helen Ibiapina
Nutricionista-CRN:60743

05/06/2023

Te convido a para de ser escrava do emagrecimento, chega de ficar lutando contra a balança, chega de ficar no feito sanfona 🪗
Vem mudar essa realidade que
você vive hoje.

Hoje te convido a participar do Arraía da nutri para saber mais o link tá na bio.

Faça a sua inscrição e comece a ser a sua mulher versão mulher. 🤩

Apenas três vagas disponíveis no momento, corrre e garanta a sua nova versão. 🏃🏻‍♀️

Chega de dar desculpas hoje é você que tá no comando da sua vida.

Então você me deixa cuidar de você ???!

Helen Ibiapina
Nutricionista

05/06/2023

Já salva essas três opções de café da manhã se você deseja emagrecer em junho 🔥

Helen Ibiapina
Nutricionista

02/06/2023

que cuidam da saúde juntos, permanecem juntos!!

Você e seu parceiro(a) desejam emagrecer e adotar um estilo de vida com mais saúde, disposição e energia? Então o Programa de Casal DECIDIDO é para vocês! Ele é um programa nutricional especialmente desenvolvido para casais comprometidos em transformar suas vidas juntos.
Ter um parceiro engajado nessa jornada de transformação, tanto dos hábitos quanto do peso, faz toda a diferença, pois vocês estarão unidos em um propósito comum, enfrentando as dificuldades juntos e celebrando cada avanço, também.
Uma das maiores queixas que escuto na clínica, é de pessoas que sentem que seus parceiros mais sabotam do que ajudam no processo de emagrecimento. É por isso que o foco do Programa de Casal DECIDIDO é fazer com que vocês sirvam como rede de apoio um do outro!
Clica no link da nossa bio para entrar em contato conosco e saber mais sobre o Programa Nutricional de Casal DECIDIDO. 🔥❤️

Dra. Helen Ibiapina
Nutricionista

02/06/2023