Nutricionista Lais Garcia

08/01/2021

Iniciando a sexta-feira com uma receitinha nova lá no site da nutri!!
Corre lá pra ver ;)

Ingredientes 1 cenoura média crua e ralada 1 colher de café de fermento 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz 1 xícara de água 1/2 xícara de azeite de oliva 3 ovos 500g de frango desfiado 1 tomate picadinho Sal a gosto 100g de queijo ralado Orégano a gosto Modo de preparo - Bater no liquidificad...

17/09/2020

Nutrição concerne um estado sólido da palavra saúde.
A nutrição é uma ciência, não é achismo, não é modismo.
O nutricionista traduz a ciência em alimento e comida em comportamento.

✔️ Por isso,não caia em armadilhas! Você merece uma nutrição de qualidade!

Procure um profissional capacitado!

15/09/2020

Alimentação na prática deve ser equilibrada, sem exageros e com consciência.
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O que muitas vezes acontece é um desequilíbrio em alguns fatores, seja para mais ou para menos, estes que acabam por desencadear efeitos no organismo.
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A melhor maneira de minimizarmos esses efeitos é inserirmos boas práticas alimentares na maioria do tempo,e deixarmos as excessões para dias específicos.
Assim você se mantém em equilíbrio,e proporciona saúde do corpo e da mente.
Na dúvida procure um profissional para te auxiliar!

Gostou da dica?
Deixe seu comentário aqui sobre como anda sua alimentação 👇

Laís Garcia
Nutricionista Clínica
CRN 61373.

11/09/2020

🦋É que se você parar pra pensar direitinho você sempre terá muito mais a agradecer do que reclamar!
Gratidão por mais uma semana produtiva!
🙏❤️
Bom final de semana!

08/09/2020

💡Na nutrição não existe milagres!
Porém temos estratégias em diversos contextos que podem ou não nós beneficiar.

Mas o que realmente fará diferença é a mudança de hábitos,algo que seja pra vida toda, não gere frustrações e não te leve a um ciclo vicioso.

Ao entender que uma vida saudável não se associa apenas a uma dieta o processo se estabelece, e então conseguimos obter ótimos resultados, de forma saudável,duradoura.

Mas como disse é um processo, demanda tempo e não funciona apenas com alimentos!

E aí você se identifica?

🔸Comente aqui qual é sua maior dificuldade?

🔺Busque um profissional que te oriente,acompanhe e mostre o melhor caminho!

Laís Garcia
Nutricionista Clínica
CRN:61373

31/08/2020

🌷Neste dia 31 de agosto comemoramos o dia dessa linda profissão na qual eu sou imensamente grata.

Ano 2020, ano de mudanças, de resiliência.
Ano onde a palavra SAÚDE nunca teve tão evidente, e nunca fez tanto sentido.

Neste ano puderam observar com melhor clareza a importância de mantermos a saúde em condições melhores, e o quanto a nutrição faz parte disso.

2020 o ano de ficar em casa, o ano que nos aproximou ainda mais dos alimentos🍽️🍛, da mesa posta e do conforto.

E neste ano pude ser ainda mais agradecida por poder ajudar e fazer parte desse time de Nutricionistas que fazem dessa profissão uma ferramenta de amor.

🍃Por uma nutrição mais humana, justa e que trabalhe para fazer a diferença!
Parabenizo todos os meus colegas e amigos de profissão (que são muitos🤞♥️) por este dia, e que continuemos firmes na nossa missão!

13/08/2020

A meta é ser melhor que ontem✨
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E a meta de hje foi concluída com sucesso✌️

11/08/2020

Cada passo a mais, cada novo desafio, cada novo processo a tendência é aumentar o nível de dificuldade.
Isso é 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒂𝒓-𝒔𝒆 a incrível capacidade humana de se adaptar e readaptar sempre que necessário.
✨
E se por acaso a vida lhe der novas chances, não despedice porque é disso que a vida é feita.🤗🌻

10/08/2020

✨🌻Seja a melhor versão de você mesmo.
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