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Bem Nutriz - Consultora de Amamentação, Dourados (2025)

26/01/2024

Nasce uma mãe, nasce uma olheira, e nossos olhos contam histórias épicas de noites mal dormidas! 😴 Mas relaxa, esse post tem dicas para enfrentar as olheiras como a supermãe que você é!

🧼 Limpeza: Escolha sabonetes faciais com ativos de Vitamina C ou Camomila, a vitamina C tem propriedades antioxidantes e clareadoras, podendo trazer iluminação para área dos olhos. Já a Camomila pode ajudar a reduzir a inflamação e acalmar a pele ao redor dos olhos.

💆 A Magia da Argila Branca: A argila branca é o segredo para uma pele revigorada! Rica em minerais e propriedades calmantes e clareadora, ela é um ingrediente natural que ajuda a reduzir a aparência de olheiras, promovendo uma pele mais suave e radiante.

🧴Hidratação: Procure por cremes que contenham ingredientes como ácido hialurônico, vitamina C, cafeína ou retinol. Esses ingredientes ajudam a hidratar, iluminar e firmar a pele ao redor dos olhos.

💤 Sono Reparador: Ah, o sono – o melhor amigo da nossa pele! Uma boa noite de sono não apenas revitaliza a mente, mas também desempenha um papel fundamental na reparação celular. Quando dormimos bem, ajudamos a reduzir o inchaço e as olheiras, proporcionando um visual mais descansado.

Psiu, o ultimo entendo que é difícil, mas os 3 primeiros ajudam muito, um beijão!

💬 Compartilhe seus Segredos: Como você cuida do seu olhar?

24/01/2024

Mamães, sabemos que os dias são repletos de carinho e atenção para com nossos pequenos, mas é essencial lembrar de dedicar um tempinho especial para cuidar de nós mesmas. Aqui estão alguns passos simples para um skin care cheio de amor:

🧼 Limpeza Suave:
Uma rotina de limpeza suave é crucial. Opte por produtos de limpeza facial leves, que ajudam a remover impurezas sem causar irritação. Afinal, uma pele limpa é uma tela perfeita para o seu brilho natural.

💆‍♀️ Hidratação Profunda:
O puerpério pode deixar a pele um pouco mais sensível. Escolha um hidratante rico e nutritivo para proporcionar à sua pele a hidratação necessária. Um boost de cuidado amoroso para uma pele radiante.

☀️Proteção Solar, Sempre!
Mesmo em dias nublados, não deixe de aplicar protetor solar. Proteger sua pele contra os raios UV é um gesto de amor duradouro. Escolha uma fórmula amigável para a pele, de preferência com FPS alto.

😍Olhos Radiantes:
Não se esqueça da área dos olhos! Um creme para os olhos pode ajudar a reduzir sinais de fadiga e inchaço. Dê a seus olhos o cuidado que merecem depois de noites dedicadas ao seu pequeno tesouro.

💁‍♀️Penteado de Carinho:
Dedique um momento para pentear e arrumar seu cabelo. Mesmo que seja um simples coque de mãe, sinta o carinho em cada movimento. É um gesto simples que faz toda a diferença.

Lembre-se, mamãe, um ritual de skincare não é apenas sobre a aparência externa, mas também sobre dedicar um momento para si mesma. Sinta-se bem, cuide-se e brilhe com a beleza que é só sua!

Envie para aquela mamãe que precisa ler isso.

22/01/2024

Mulheres que enfrentam desafios como relacionamentos conjugais difíceis, históricos de ab**to, insucessos na amamentação ou até mesmo ansiedade prévia à gestação podem encontrar-se propensas a desenvolver ansiedade nessa fase única da vida. A ansiedade, muitas vezes, surge do receio de contratempos no parto, do medo de não conseguir cuidar do bebê adequadamente, da preocupação com a suficiência do leite materno e da constante sensação de que algo pode dar errado.

A chave para superar esses desafios está no apoio. Mulheres que contam com o respaldo de uma rede sólida, experiências positivas têm uma autoeficácia materna mais elevada. Esse suporte não apenas impacta positivamente a mãe, mas também melhora significativamente a comunicação mãe-bebê.

Infelizmente, durante esse período, o estigma e o medo de julgamentos muitas vezes levam as mulheres a esconder suas preocupações. É fundamental compreender que não há fraqueza em pedir ajuda. A verdadeira força está em reconhecer a necessidade de apoio e buscar as ferramentas certas para enfrentar os desafios da maternidade.

Às futuras mamães, não tenha medo de pedir ajuda, construa uma rede de apoio e a procurem assistência profissional quando necessário.

28/12/2023

Sabemos que uma rotina estruturada é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Que tal tornar esse processo mais lúdico e visual?

Vou deixar algumas dicas:

✅Cartazes Coloridos: Crie cartazes visualmente atrativos que representem as principais atividades diárias, desde acordar até a hora de dormir.

✅Ícones Divertidos: Associe ícones divertidos a cada atividade, como um sol para acordar, um lápis para estudar e uma estrela para dormir. Isso facilita para os pequenos entenderem e se envolverem na rotina.

✅Tempo para Brincar: Reserve momentos específicos para brincadeiras e atividades recreativas. Associe esses momentos a ícones de diversão para criar uma expectativa positiva.

✅Espaço para Autonomia: Inclua tarefas simples que as crianças possam fazer sozinhas, como arrumar brinquedos. Isso promove a autonomia e a sensação de responsabilidade.

✅Hora da Leitura: Dedique um tempo para a leitura diária. Isso estimula o amor pela leitura desde cedo.

Lembre-se, uma rotina visual não apenas organiza o dia a dia, mas também transforma a aprendizagem em uma experiência divertida.

Corre ver os stories, lá tem dicas de como eu criei a rotina visual aqui de casa.

26/12/2023

1️⃣ Cada Experiência é Única: Cada mãe e bebê têm uma jornada única na amamentação. O respeito pela individualidade de cada dupla mãe-bebê é fundamental.

2️⃣ Empoderamento Através do Conhecimento: Compreendi a importância de empoderar as mães com conhecimento. Informação é uma ferramenta poderosa para superar desafios e promover uma amamentação bem-sucedida.

3️⃣ A Escuta Ativa é Fundamental: Ouvir atentamente as preocupações e experiências das mães é essencial. A empatia e a compreensão ajudam a construir uma conexão significativa e a oferecer um suporte eficaz.

4️⃣ Flexibilidade e Adaptação: Cada sessão de consultoria traz novos desafios e aprendizados. A habilidade de se adaptar a diferentes situações e encontrar abordagens personalizadas é crucial.

5️⃣ O Papel da Rede de Apoio: A importância do apoio da família e da comunidade na jornada de amamentação não pode ser subestimada. Educar não apenas as mães, mas também seus entes queridos, cria um ambiente de suporte contínuo.

6️⃣ Celebrar as Conquistas, Grandes e Pequenas: Cada conquista na amamentação, independentemente do tamanho, é uma vitória. Celebrar esses momentos contribui para fortalecer a confiança e a conexão entre mãe e bebê.

7️⃣ O Respeito Pelas Escolhas Individuais: Reconheci que as escolhas de cada mãe são pessoais e respeitá-las é crucial. Apoiar e fornecer informações para que as mães tomem decisões informadas é parte integrante da consultoria em amamentação.

🌸 Gratidão por Fazer Parte Dessa Jornada 🌸

Ser uma consultora em amamentação é uma experiência enriquecedora, cheia de aprendizado constante e gratidão por ser parte de momentos tão especiais. 💕

25/12/2023

Neste Natal abençoado, quero expressar minha gratidão por fazer parte da jornada de tantas mães e bebês, promovendo a amamentação com amor e compaixão. Que este seja um tempo de alegria, união e reflexão sobre as bênçãos da maternidade.

Em meio às luzes brilhantes e canções festivas, recordemos o dom precioso da amamentação. Um ato de amor que cria laços eternos entre mãe e filho. Que este Natal seja repleto de carinho, conforto e nutrição que a amamentação oferece.

Assim como Maria nutriu e cuidou do Divino presente que recebeu, que possamos encontrar inspiração para nutrir e cuidar dos tesouros em nossos braços. Que a esperança e a compaixão guiem nossos corações neste Natal.

Neste tempo sagrado, lembremo-nos do verdadeiro significado do Natal: o nascimento do Salvador. Que a luz e o amor que Ele trouxe ao mundo iluminem nossos corações e lares, trazendo alegria e paz a todos.

Que a magia do Natal envolva cada lar, trazendo consigo alegria, paz e serenidade. Que o próximo ano seja repleto de novas bênçãos e realizações. Agradeço por permitirem que eu faça parte de suas vidas.

Feliz Natal, celebre o Amor, a Vida e a Esperança! Este é o desejo da minha família para a sua família. 🎄🤱🌟

23/12/2023

🌙💤 Cuidando do Sono Infantil🌙💤
O sono é uma das bases para o crescimento e desenvolvimento saudável de nossas crianças e adolescentes. Manter um ritmo biológico saudável é essencial para que possam estar alertas, concentrados, estudar, trabalhar, sentir-se bem e desfrutar de atividades de lazer.

🌈 Higiene do Sono Infantil: Passos Importantes 🌈

1️⃣ Estabeleça uma Rotina Consistente: Crie um cronograma regular de horas para dormir e acordar. Consistência ajuda a sincronizar o relógio biológico, proporcionando um sono mais eficiente.

2️⃣ Ambiente Confortável: Certifique-se de que o ambiente de dormir é confortável, escuro e silencioso. Use luzes suaves para criar uma transição tranquila para o sono.

3️⃣ Limite de Telas: Evite dispositivos eletrônicos antes de dormir, pois a luz azul pode interferir nos padrões de sono. Opte por histórias ou atividades relaxantes.

4️⃣ Incentive Atividades Calmas: Antes de dormir, promova atividades relaxantes, como leitura, desenho ou ouvir músicas suaves.

5️⃣ Evite Alimentos Estimulantes: Reduza o consumo de alimentos ricos em cafeína e açúcar antes de dormir. Opte por lanches leves e saudáveis.

Lembre-se, investir no sono das crianças é investir em seu bem-estar e desenvolvimento futuro. 😴✨

07/07/2023

✨Quando um bebê nasce antes do tempo esperado, é comum que seus marcos de desenvolvimento ocorram em um ritmo diferente. Por isso, é essencial compreender e contar a idade corrigida, fornecendo uma perspectiva mais precisa de seu crescimento.
🌟 O que é a idade corrigida?
A idade corrigida é uma forma de calcular a idade do bebê prematuro com base na data em que ele deveria ter nascido, em vez da sua data real de nascimento. Essa medida leva em consideração o tempo de gestação que o bebê não completou no útero. A idade corrigida permite uma melhor avaliação de seu desenvolvimento e o acompanhamento adequado de seus marcos motores, cognitivos e emocionais.

✨ Por que a idade corrigida é importante?
Ao contar a idade corrigida, podemos ter uma visão mais precisa do estágio de desenvolvimento de bebês prematuros, permitindo uma avaliação mais adequada de suas habilidades e necessidades. Isso auxilia médicos, terapeutas e profissionais de saúde a oferecerem intervenções e suporte personalizados, levando em consideração o tempo extra necessário para alcançar certos marcos do desenvolvimento.

06/07/2023

Mamães, vamos conversar sobre um período comum na jornada da amamentação: a famosa crise dos 3 meses! Esse momento pode trazer algumas mudanças e desafios, mas lembre-se, é tudo parte do processo natural de regulação da produção de leite materno. 💪🍼💖

Durante os primeiros meses, a produção de leite materno se ajusta às necessidades do bebê em rápido crescimento. Quando chegamos aos 3 meses, ocorre uma mudança hormonal e o organismo da mãe começa a produzir leite de maneira mais eficiente. Isso pode resultar em alguns dias de aparente diminuição de leite ou em um comportamento mais agitado do bebê durante as mamadas.

Mas não se preocupe! Essa fase é temporária e faz parte do processo de estabelecer um equilíbrio entre a oferta e a demanda. Seu corpo está se adaptando às necessidades do seu pequeno crescidinho. Mantenha a calma, confie na sua capacidade de amamentar e continue amamentando com frequência, oferecendo todo o amor e apoio que seu bebê precisa. 🌈🤱💕

Lembre-se também de que amamentar sob livre demanda é fundamental para manter a produção de leite e atender às necessidades do seu bebê. Quanto mais seu pequeno sugar, mais estímulo você fornecerá para que a produção de leite se ajuste adequadamente.

Me conta aqui nos comentários como foi essa fase para vocês?

05/07/2023

Olá mamães! Como consultora em aleitamento materno, gostaria de falar sobre um aspecto importante da amamentação: a ordenha do leite materno. É essencial lembrar que nem todas as mães precisam fazer a ordenha, mas quando essa escolha surge, pode ser uma ferramenta poderosa e transformadora. 🤱🍼

🌟 Quando a ordenha é necessária?
A ordenha do leite materno é especialmente necessária em situações específicas, como quando a mãe precisa estar separada do bebê por um período de tempo ou quando há um excesso de leite que pode causar desconforto ou problemas de saúde. Também pode ser útil para estimular a produção de leite em casos de baixa oferta ou para facilitar a transição para a introdução de alimentos sólidos.

✨ Antes de iniciar a ordenha procure orientação profissional.

🌼 Compartilhe sua experiência!
Se você optou por fazer a ordenha ou não, compartilhe nos comentários sua experiência e as razões por trás de sua escolha.

04/07/2023

Olá mamães e papais! Hoje vamos falar sobre algo fundamental na jornada da maternidade/paternidade: conhecer verdadeiramente nosso bebê e valorizar sua individualidade única. Ao olhar atentamente para nossos filhos e os sinais que eles nos mostram, construímos uma conexão profunda e especial. 🌈💖

Na imagem, podemos ver um exemplo precioso: conhecer os sinais de fome e cansaço no bebê. Quando aprendemos a identificar essas pistas sutis, podemos atender às necessidades de nossos pequenos com prontidão e cuidado. Observar seu bebê é uma maneira poderosa de compreender suas preferências, sentimentos e bem-estar. É um convite para uma sintonia amorosa e respeitosa entre pais e filho. 🤱💕

Cada bebê é único, e entender isso é fundamental para uma parentalidade consciente. Ao reconhecer e respeitar as características individuais de nossos filhos, podemos criar um ambiente acolhedor e adaptado às suas necessidades específicas. Com paciência e sensibilidade, acompanhamos seu ritmo de desenvolvimento e apoiamos seu crescimento com todo amor do mundo. 🌼✨

03/07/2023

A amamentação é uma jornada única, e estamos aqui para oferecer apoio e orientação. Conte comigo como sua consultora em aleitamento materno para auxiliá-la em qualquer que seja sua escolha. 🌸💪💕

Bem Nutriz - Consultora de Amamentação

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