Americo Dinizz Psicologo

16/02/2025

O PESO DA OPINIÃO ALHEIA: COMO SE LIBERTAR
Você já se sentiu travado/a por medo do que os outros vão pensar?
Isso é mais comum do que parece e pode nos impedir de crescer, experimentar e viver nossa verdade.
Mas a boa notícia é que você não precisa viver prisioneiro da opinião alheia.
Aqui estão 3 passos para se libertar desses padrões inibitórios e castradores de si mesmo:
✅ Reflita sobre suas crenças: Pergunte-se: “Essa preocupação vem de mim ou do medo de julgamento?”
✅ Aceite que não podemos controlar o que os outros pensam: O que importa é o que voce pensa a respeito de si mesmo.
✅ Pratique o autoconhecimento: Quanto mais você se conhece, menos depende da aprovação externa.
👉 E você? Já passou por isso? Comente aqui como lidou com o medo do julgamento!
Quer aprender a desenvolver mais segurança emocional? Agende sua sessão comigo!

Psicólogo Américo Dinizz
CRP/MS 08307-2
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Atendimento Presencial e Online

18/10/2024

Reflexão sobre a existência
No final, tudo acaba, tudo termina, inclusive nós. Não há nada que venha e permaneça para sempre. Nem tristeza, nem alegria, nem amor, nem ódio, nem decepção ou surpresa, nem aversão ou desejo.
Há de fato umTempo para todas as coisas, assim como há coisas para todos os tempos, sejam eles de solidão ou de estar junto, de familiriaridade ou de estranhamento. O certo é que o tempo passa, que as dores se vão, que os prazeres caducam, e que nós passamos também.
Não deveria haver inconformidade com essa situação, mas sim aceitação. Aceitação de que somos seres finitos nsse andar aqui debaixo , ilimitados para caber numa só existência breve, passageira e irrisória, ao mesmo tempo em que é maravilhosamente magníf**a.
Portanto, não se importe tanto em contar os dias, mas em contar as bênçãos de poder ser e estar aqui neste plano, vivendo todas as emoções possíveis que te levam do sorrir ao pranto, das margens ao mais profundo abismo, das trevas até à luz. Somos apenas cintilações daquEle que é perfeito, justo, amoroso e pleno em misericordia e graça.
Quando acordar do sono, não importa a hora, agradeça, tão simplesmente porque tudo isso, um dia irá passar.

Joá Dijú
Ddos, 18/10/2024

29/09/2024

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A HIPOCRISIA DA MORALIDADE
A base da moralidade civilizatória, seja no campo dos ideais progressistas ou das diversas religiões, muitas vezes se revela como uma construção superficial, voltada para a criação de uma imagem idealizada e inalcançável de nós mesmos. Esse esforço incessante de nos distanciarmos da verdade essencial de quem somos — seres falhos e imperfeitos — configura uma espécie de hipocrisia moral.
Vivemos num culto à falsa humildade, onde o desapego e a virtude são erigidos como símbolos de perfeição, mas que, na realidade, apenas reforçam a idolatria de si mesmo. Cultivamos imagens de pureza e moralidade, enquanto negamos a verdadeira natureza humana: o erro, o desejo, a falibilidade. Este teatro de virtudes é sustentado por mitos, dogmas e narrativas idealizadas, que nos afastam da realidade dura e incômoda de nossa condição — o fato de que somos seres imperfeitos, marcados por contradições e limitações.
Precisamos, então, romper com essas ilusões e voltar a nos relacionar com a realidade crua de quem verdadeiramente somos. Não há redenção em falsos ideais, nem evolução em narrativas fantasiosas. Somos, no fundo, imperfeitos, seres em construção, cheios de vulnerabilidades, e nada mais. Aceitar essa verdade não é uma rendição ao niilismo, mas um passo em direção a uma autenticidade mais plena, construída sobre a aceitação de nossa falibilidade, em vez de nos perdermos em máscaras de perfeição.

11/08/2024

Diferenças Cruciais entre Amor Próprio e Amor Narcisista
O amor próprio e o amor narcisista são frequentemente confundidos, mas representam posturas psicológicas e comportamentais profundamente distintas. Compreender essas diferenças é essencial para uma autoanálise ef**az.
Amor próprio é uma atitude de respeito e apreço por si mesmo, baseado em um entendimento realista e equilibrado de quem somos. Ele envolve a aceitação de nossas qualidades e imperfeições, reconhecendo nossas capacidades e limitações sem distorcer a realidade. Esse tipo de amor está enraizado na autoestima saudável, na resiliência emocional e no autocuidado.
Pessoas com amor próprio saudável geralmente tendem a ser mais abertas ao feedback, valorizam as relações interpessoais e buscam o crescimento contínuo. Elas não se sentem ameaçadas pelo sucesso dos outros e são capazes de estabelecer limites claros, sem culpa, para proteger seu bem-estar. O amor próprio promove um senso de segurança interna, onde a validação externa é desejada, mas não essencial para o bem-estar.
Em contraste, o amor narcisista é uma forma distorcida e inflada de amor por si mesmo. Ele é frequentemente caracterizado por uma necessidade excessiva de admiração, uma sensação de superioridade e uma falta de empatia pelos outros. O narcisismo não é apenas um comportamento egocêntrico; é uma condição que pode se manifestar como uma defesa contra sentimentos profundos de insegurança e inadequação.
Ao contrário do amor próprio, o amor narcisista depende fortemente da validação externa. Narcisistas tendem a ter um autoconceito frágil, que precisa ser constantemente reforçado por elogios e reconhecimento. Eles frequentemente reagem com hostilidade ou desprezo quando suas fraquezas são expostas ou quando são desafiados. Suas relações interpessoais são muitas vezes superficiais, baseadas na exploração emocional e na manipulação para garantir que suas necessidades de autoafirmação sejam atendidas.
A principal diferença entre amor próprio e amor narcisista reside na base de cada um: o primeiro é enraizado na aceitação equilibrada de quem somos, enquanto o segundo é uma construção defensiva contra a insegurança.
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28/07/2024

CONVENÇÃO MUNICIPAL DO PARTIDO NOVO EM DOURADOS-MS
Hoje 27/07/2024 aconteceu a Convencão Municipal do Partido Novo para aprovação da Chapa que irá concorrer no Pleito Municipal no dia 06 de outubro.
Desde minha filiação no ano de 2019, quando juntamente com outros poucos guerreiros e guerreiras iniciamos nossa árdua e apaixonamte jornada para criar uma oportunidade politica decente para nossa sociedade douradense, até o presente momento como secretario do partido, sei que cada pequeno passo valeu a pena e hoje continua a dar bons frutos.
Estamos só no início, tem muito mais ainda para vir! O presente é de luta, o futuro é incerto, mas a direção é a mesma que nos move desde o início: O NOVO não irá baixar sua cabeça, não irá negociar seus valores e princípios, tampouco aceitará submeter-se às velhas lógicas e estratégias politico-partidárias, onde velhos "Caciques" fazem da política um campo nefasto e onde as negociatas e os arranjos são pautados em interesses pessoais.
Estamos chegando Dourados, e não iremos parar de lutar enquanto não conseguirmos uma cidade que garanta a seus munícipes uma cidadania plena, digna e justa.

11/07/2024

16/04/2024

Sobre Amizades que Partem sem dizer para onde e por quê.
Desaparecer da vida de alguém sem explicação muitas vezes reflete padrões comportamentais arraigados de evitação e fuga.
Esses comportamentos podem ser alimentados por uma aversão ao confronto ou ao desconforto emocional associado à expressão aberta de sentimentos.
Ao evitar situações interpessoais difíceis, como resolução de conflitos ou comprometer-se emocionalmente, a pessoa busca alívio imediato do desconforto emocional, mas pode causar danos emocionais profundos a longo prazo.
É importante reconhecer o valor das relações interpessoais e enfrentar os desafios que surgem. Isso requer autoconsciência para entender os próprios padrões comportamentais e a disposição para se envolver em comunicação aberta e construtiva.
Ao enfrentar conflitos e cultivar conexões signif**ativas, nos livramos de uma visão utilitarista dos relacionamentos, vendo-os como meios de obter benefícios tangíveis ou emocionais imediatos, e assim podemos construir relacionamentos mais sólidos e satisfatórios.
Outra dica é: deixe que partam, faça um agradecimento sincero pelo bem que deixaram, siga em frente e entenda isso como um processo que soma ao seu crescimento pessoal.
Nada que sai de nossa vida sem dizer para onde e por quê, merece mesmo f**ar!
Excelente dia 🙏🏻

08/01/2024

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Hoje dia 08.010. 2024
Minha Menina Favorita faz 20 anos.
Posso seguramente dizer que me sinto feliz e realizado com essa pessoinha que só tenho a elogiar como ser humana maravilhosa que é. Ela é um misto de coisas boas que sempre sonhei ver muitas vezes em mim mesmo, e que hoje me mostra que superou em muito.
Ela tem graça e formosura, é linda, inteligente, esforçada e perspicaz; ela também é decidida, corajosa, valente e amorosa. Cuida com bastante afeto de todos nós da família, muito fiel às amizades que a conquistaram, defensora amorosa e extremamente cuidadosa dos animais (temos 6 gatos.
Como uma menina de garra que luta por seus ideais, tem também como todo ser humano normal, seus momentos de estresse e fúria, mas não é daquelas que f**a colecionando mágoas em seu coração.
É possuidora de uma força que até ela mesmo desconhece ás vezes, e que a impulsiona em busca de seus sonhos. É sonhadora? Com certeza, mas nunca vi alguem sonhar com tanta grandeza, mas sem perder o contato de seus pés com o chão, com a concretude e materialidade da vida.
Filha amada, exemplo do que há de melhor nessa jornada onde, ser pai, amigo, conselheiro e companheiro de farras tem seu lugar e momento certo, num ato mágico onde amor, afeto, cuidado, alegrias e toda uma sorte de sentimentos bons se misturam.
Parabéns, filha! Que Deus nos conceda ainda vários e vários tempos de alegria juntos nessa vida. Te desejo um dia especial e repleto de boas coisas. Te amo.
Pai

18/12/2023

O Poder do Autoelogio
Toda manhã você pode acordar, se olhar no espelho e fazer uma escolha essencial: ser a primeira pessoa a fazer um elogio para si mesma! Sim, independente da situação que você esteja vivendo, não espere que o primeiro elogio do dia seja ganho fora de você mesma. Uma atitude consciente e de coragem é fazer seu autoelogio, seja ele estético ou sobre alguma de suas qualidades, e sim, você tem muitas qualidades.
O "primeiro elogio" do dia deve vir de você e não de seu companheiro, de seus filhos, do universo, de seu cachorro ou de um pé de jabuticaba...ele deve vir essencialmente de você e ninguém mais! Depois os demais elogios serão apenas complementos.
Faça isso todo dia se olhando no espelho e me conta depois de uma semana (sem falhar um dia) como se sente em relação ao antes e depois! Esse pequeno exercício diário tem em si o poder de afetar positivamente vários autos que compõem nosso ser: autoconceito (o que verdadeiramente você pensa sobre você), autoestima (o que verdadeiramente você sente sobre você), autoimagem(como verdadeiramente você se vê), autoconfiança (o quanto verdadeiramente você acredita em você).
Mas, lembre-se que tudo na vida precisa de dedicação e compromisso! De nada adianta saber, achar bacana, concordar e não ter a atitude de fazer!
Às vezes não damos a devida importância àquilo que é o mais importante nessa breve peregrinação que fazemos na existência humana: nós mesmos! E, não! Isso não é hedonismo, narcisismo e nem uma atitude egoísta, mas sim o pleno exercício de uma das forças positivas que temos e se chama autocompaixão!
Quer aprender a cuidar melhor de você? Aprender outras técnicas que juntamente com essa ativam seus recursos e potencialidades para que você mesma dê conta de suas demandas no dia a dia? Agende comigo seu atendimento e reserve vaga para 2024 e, faça dele o ano em que você se dará o seu grande presente: sua melhor versão de si mesmo!
Américo Dinizz
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