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08/09/2025

Postura do guerreiro 1

Postura que desperta coragem 💪

11/07/2025

Como melhorar praticando Yoga?

Assim como você pensa, você respira. Então, ajuste o ritmo de sua respiração 🙏

01/05/2025

Yoga - Saúde, harmonia e equilíbrio do corpo e da mente 🧘

13/07/2024

Respire alegria com posturas que abrem o peito, expandem a respiração e trazem senso de espaço e leveza 🙏

14/02/2024

Ao fazer uma postura de yoga, devemos cultivar a observação calma e consciente no corpo: respiração, mente e emoções.🙏

19/01/2024

Tapas, vem da raiz tap que significa aquecer, arder, comparada ao fogo que purifica o metal bruto. Dizem os sábios que para nascer sempre foi preciso esforço. O feto para sair do ventre, o pinto para sair da casca, a borboleta do casulo,o óleo da semente, a manteiga do leite, o fogo da lenha. Assim para realizarmos o processo de transformação é necessário um quantum de energia que precisamos acessar para fazer manifestar o espírito em nós. Isto é tapas, um esforço retamente dirigido com um alvo a ser atingido . Tapas desenvolve a força ,a vontade, o poder interno(virya), a determinação.( Do livro :a Senda do Yoga)

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