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BioFit - Studio de Trein. Funcional, Musculação, Pilates e Reabilitação.

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Dourados, MS
BioFit - Studio de Trein. Funcional, Musculação, Pilates e Reabilitação.

Studio de Treinamento Funcional, Pilates, Reabilitação Funcional, Osteopatia, Microfisioterapia, O Estrutura Nova e toda Climatizada.

Conceito inovador de Studio Especializado em Treinamento Funcional Personalizado, Pilates, Reabilitação Funcional,Osteopatia & Microfisioterapia, Ozonioterapia e Nutrição.

12/08/2025

OSTEOPATIA EM BEBÊS: CUIDADO COM CARINHO DESDE OS PRIMEIROS DIAS

Você sabia que o nascimento pode gerar tensões no corpinho do bebê? A osteopatia é uma técnica suave e eficaz que ajuda a aliviar desconfortos comuns nos primeiros meses de vida.

Algumas indicações agudas: Indicações Crônicas
Benefícios da osteopatia para os bebês: Benefícios da osteopatia para os bebês:
🔹 Torcicolo
🔹 Asma / Bronquite
🔹 Assimetrias cabeça 🔹Sinusite
🔹 Escoliose
🔹 Gastrites / Esofagites
🔹 Cólicas e refluxo gastroesofágico
🔹 Distúrbios posturais
🔹 Distúrbios da deglutição e amamentação
🔹 Distúrbios do desenvolvimento
🔹 Melhora da qualidade do sono
🔹 Prevenção de assimetrias cranianas
ENTRE OUTROS.

Tudo isso de forma delicada, segura e personalizada, respeitando o ritmo e as necessidades do seu bebê

Cuidar desde cedo é investir em saúde e bem-estar para a vida toda!

Entre em contato conosco através do link na Bio ou pelos números:
📲⠀67 99971 1032 / 3421 1034

29/07/2025

Conhecendo a Terapia Manual

Você já ouviu falar em terapia manual?
Essa técnica é usada por fisioterapeutas e outros profissionais para avaliar, tratar e aliviar dores e tensões musculares por meio das mãos.

Ela envolve manobras suaves, alongamentos, mobilizações e liberações específicas, que:

✔️ Reduzem dores musculares e articulares
✔️ Melhoram a mobilidade
✔️ Aumentam a circulação
✔️ Promovem relaxamento profundo
✔️ Ajudam na reabilitação pós-lesões

Ideal para quem sente dores crônicas, tensões do dia a dia, má postura ou está em processo de recuperação física.

A terapia manual trata o corpo com presença, técnica e sensibilidade.
É o toque que cuida, alivia e transforma.

22/07/2025

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA EM TODAS AS IDADES

A prática regular de atividade física é essencial em todas as fases da vida. Seus benefícios vão muito além da estética: ela contribui para a saúde física, mental e social, promovendo qualidade de vida e bem-estar geral.

Movimentar o corpo é essencial em qualquer fase da vida:

👶 Crianças: desenvolvem coordenação, aprendem a socializar e criam hábitos saudáveis.

👦👧 Adolescentes: ganham autoestima, energia e equilíbrio emocional.

👩‍🦱👨‍🦱 Adultos: previnem doenças, aliviam o estresse e melhoram o desempenho no dia a dia.
👵👴 Idosos: mantêm a autonomia, fortalecem o corpo e cuidam da mente.

✅ Escolha uma atividade que você goste — caminhar, dançar, pedalar, pilates… O importante é se mexer!

✨ Seu corpo foi feito para se mover. Mexa-se por você!

QualidadeDeVida

03/07/2025

Mas os dias frios não precisam ser sinônimo de preguiça! Aqui vão 5 dicas para manter-se ativo durante o inverno:
1. Acredite, seu corpo se adapta a TUDO: vá para academia nos horários que já gosta e/ou já está acostumado. Seu corpo é uma máquina maravilhosa e logo se acostumará com a temperatura e aquela “preguiçinha” passará logo.
2. Defina uma meta mais fácil: você não precisa treinar todos os dias sabia disso?! Se comprometa a ir para academia pelo menos 2 ou 3 vezes na semana, essa é uma meta mais fácil de cumprir do que se comprometer a ir todos os dias e acabar não indo nenhum.
3. Tenha companhia: certamente há outras pessoas que treinam no mesmo horário que você, faça amizades, puxe conversa, interaja mais com as pessoas e com os professores, assim você se sentirá mais a vontade e motivado em treinar.
4. Experimente uma nova modalidade: há dezenas de modalidades na academia e certamente algumas delas você ainda não experimentou! Como saberá se gosta de algo se não experimentar? E mais, fazendo coisas diferentes os seus resultados também serão diferentes!
5. Agasalhe-se para não passar frio: coloque tudo o que tem direito e sinta-se aquecido! O mais difícil será sair de casa, depois que chegar na academia certamente frio é o que você não vai sentir! 🙂
Além disso, há algumas pesquisas que mostram o quanto nosso corpo tende a render mais nos exercícios em dias frios, pois no calor nos sentimos mais facilmente fatigados e cansados. OU SEJA, ainda por cima teremos mais resultados com o treino!

29/05/2025

Como o cardio ajuda no emagrecimento:

** Aumento do gasto calórico:
O cardio aumenta a frequência cardíaca e a respiração, o que leva a um maior consumo de energia e, portanto, a uma maior queima de calorias.

** Queima de gordura:
Durante o exercício cardiovascular, o corpo usa principalmente carboidratos e gordura como fontes de energia.

** Melhora do condicionamento cardiovascular:
O cardio fortalece o coração e os pulmões, melhorando a capacidade do corpo de usar oxigênio durante o exercício.

** Melhora da saúde geral:
Além do emagrecimento, o cardio também contribui para a redução do risco de doenças cardíacas, hipertensão e diabetes.

Como combinar cardio e outras atividades para otimizar o emagrecimento:
** Treino de força:
O treinamento de força ajuda a aumentar a massa muscular, o que aumenta o metabolismo em repouso, o que significa que o corpo queima mais calorias mesmo quando está em repouso.
** Dieta equilibrada:
Uma dieta equilibrada, com foco em alimentos saudáveis e com um défice calórico, é essencial para a perda de peso.
** Durabilidade e intensidade:
É importante escolher exercícios que sejam adequados para a sua condição física e que você consiga manter por um período de tempo razoável. A intensidade do exercício também é importante, pois exercícios de alta intensidade podem queimar mais calorias.
**Consulte um profissional:
Para obter melhores resultados e garantir a segurança, é recomendável consultar um profissional de educação física e um nutricionista.

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16/05/2025

O Pilates é uma atividade que beneficia a saúde mental e física ao promover a conexão entre mente e corpo, através do movimento, respiração e atenção plena. A respiração ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável por promover a sensação de relaxamento, diminuindo a frequência cardíaca e a pressão arterial. Isso ajuda não apenas a controlar os sintomas físicos do estresse, mas também a acalmar os pensamentos ansiosos e até mesmo contribuir para o combate à depressão.

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06/05/2025

O programa de reabilitação funcional visa restabelecer as funções normais devolvendo ao corpo um melhor padrão de movimento. O exercício físico tem a função de melhorar a postura e os padrões errôneos que causam as dores. Sendo assim o fisioterapeuta após uma avaliação criteriosa vai prescrever um programa adequado para cada tipo de pessoa. Os exercícios não são todos iguais assim como o medicamento deve ser bem prescrito não é diferente com o exercício.

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23/04/2025

Benefícios que os Exercícios de Mobilidade auxiliam:

• Desempenho: aumenta o desempenho na prática de atividade física;
• Movimento: desenvolve padrões de movimento funcionais;
• Propriocepção: melhora as capacidade de reconhecer a localização espacial, sua posição e orientação;
• Segurança: diminui a incidência de lesões;
• Relaxamento: diminuição da tensão excessiva dos músculos e manutenção de seu comprimento funcional.

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22/04/2025

A maca de flexo-distração é um equipamento de fisioterapia que auxilia na mobilização da coluna vertebral e trata problemas como hérnia de disco, dor lombar e ciática entre outros.COMO FUNCIONA A maca aplica movimentos de flexão e tração na coluna, aumentando o espaço entre as vértebras, aliviando a pressão sobre os discos; melhora a circulação local; reidrata os discos vertebrais; alonga os ligamentos da coluna.BENEFÍCIOSAlívio dos sintomas de hérnia de disco* Redução da dor e da inflamação.* Melhora da nutrição do disco.* Aumento da mobilidade da coluna.* Prevenção de recidivas.* Melhora da qualidade de vida.* Segurança e conforto.* O tratamento é indolor e confortável.* O terapeuta controla a velocidade, a intensidade e a duração dos movimentos.

07/04/2025

Agende sua aula experimental.

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