23/01/2024
A exaustão no final do dia muitas vezes é mais do que apenas o resultado de tarefas diárias.
Pode ser um reflexo de crenças profundas que envolvem a maternidade, criando uma carga emocional que impacta diretamente o seu emocional e, a qualidade do tempo que passa com seu filho.
Uma crença comum é acreditar que pedir ajuda é uma fraqueza.
A maternidade é vista por muitas como uma jornada solitária na qual assumimos muitas responsabilidades sozinhas.
Essa busca implacável pela perfeição maternal cria uma pressão insustentável, levando à exaustão.
A ideia de ser a mãe perfeita, sem espaço para imperfeições, trás sobrecarrega emocional.
Está dificulta a capacidade de lidar com o estresse e as emoções de maneira saudável resultando em um ciclo de exaustão, onde a energia f**a drenada.
Quando a mãe está constantemente sobrecarregada e exausta, a qualidade do tempo com o filho é afetada.
A paciência diminui, a presença emocional é prejudicada e a conexão desejada se torna um desafio. A maternidade transforma-se em uma tarefa árdua, em vez da experiência enriquecedora para ambos.
Os estágios do roteiro de nascimento são como uma lupa que revela as raízes dessas crenças.
Desde as fases iniciais até o momento do nascimento, as experiências moldam as percepções sobre a maternidade.
Se não há consciência desses padrões, a mãe pode repetir inconscientemente um ciclo de exaustão e sobrecarga.
Pedir ajuda não é fraqueza, mas, sim um ato de coragem e autocuidado. Ao liberar essa carga emocional, a autorregulação melhora, permitindo uma conexão mais profunda e momentos de qualidade com seu filho.
É hora de reescrever a narrativa da maternidade.
Faltam apenas 2 dias para nossa Oficina de Roteiro de Nascimento. Venha aproveitar essa oportunidade para escrever uma narrativa que celebra a vulnerabilidade, busca apoio quando necessário e coloca a saúde emocional em primeiro lugar.
Busque ser a mãe presente, disposta a aprender e crescer com cada desafio.
Ao buscar conhecer mais a fundo suas experiências pré-natais e abandonar a ideia de perfeição, você constrói um pilar sólido de uma maternidade mais equilibrada e conectada com seu filho/a.