Bem Estar Studio Pilates, Musculação e Fisioterapia

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Bem Estar Studio Pilates, Musculação e Fisioterapia

O Bem Estar oferece a você aulas de Pilates, Musculação e Fisioterapia

O "Bem Estar Studio Pilates" iniciou as atividades com o Pilates terapêutico e outras modalidades fisioterápicas foram sendo incluídas, a partir das necessidades de seus clientes. Atualmente, oferece opções que atendem aos adultos, homens e mulheres, e às crianças , em vários horários.

25/08/2025

✨ Mais disposição, menos dores: Pilates é a resposta! ✨

No Studio Bem Estar, cada aula é pensada para cuidar do seu corpo e da sua saúde.
Com o Pilates, você melhora sua postura, fortalece músculos, reduz dores e ainda conquista mais energia para o dia a dia.

👉 Não espere a dor chegar para começar a se cuidar. Venha experimentar uma aula e sinta na prática como o Pilates pode transformar seu bem-estar!

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15/04/2024

“🌟 Está sentindo a perda de músculos com o passar dos anos, especialmente depois dos 40?
🫶Não se preocupe, você não está sozinho!
💪 Mas a boa notícia é que podemos ajudar!
💥 Venha descobrir como o Pilates pode ajudar a reconstruir sua força muscular, melhorar a postura e aumentar sua energia! 💃 Não deixe que a idade defina seus limites - transforme-se hoje mesmo!

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13/04/2024

✨É meme em gente 😂
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02/03/2024

✨Liberação miofascial você sabe o que é?
🔹Novo produto disponível no Stúdio Pilates Bem Estar

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11/10/2023

Um brinde 🥂 😃!
Somos 10k e queremos dividir essa alegria com vcs. Essa é uma conquista muito esperada e resultado de anos trabalhando e buscando conteúdo de qualidade que faça a diferença na vida de quem nos acompanha. Hoje queremos agradecer primeiramente a Deus que nos permite a cada dia viver e testemunhar seu nome, a vcs nossos seguidores que contribuíram para esse sucesso, a Equipe Bem Estar que não mede esforço para trazer seu conhecimento, e a nossa gestora das redes sociais. Nosso muito Obrigado 🥰😍

31/08/2023

✨Como fazer o exercício Side Bend no Lader Barrel?

✔️Posição Inicial:
deitado em decúbito lateral no Barrel, pernas cruzadas (perna de baixo à frente) com os pés apoiados no primeiro degrau, coluna neutra e mãos entrelaçadas atrás da nuca, com os cotovelos abertos e olhar à frente.

✔️Execução:
inspire e expire realizando flexão lateral de tronco, inspire voltando para a posição inicial. Repetir 10 vezes o movimento e alternar o lado.

✔️Dicas:
manter a pelve voltada para frente o tempo todo, tomar cuidado para não rotacionar o tronco. Pode também fazer com os braços em quinta posição estendidos na lateral das orelhas.
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21/07/2023

✨A prática da atividade física voltada para idosos vai além de aliviar as dores, fortalecer os músculos e as articulações e evitar o aparecimento de lesões e de doenças crônicas como diabetes ou pressão alta, por exemplo.

✨Ele restabelece função. Devolve ao idoso sua independência e auto estima.

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14/07/2023

✨PILATES NÃO É SÓ PARA MULHERES!
✔️A popularidade do Pilates entre o público feminino criou um falso conceito de que as mulheres são as únicas privilegiadas pelo método.
✔️Na verdade o método foi criado durante a segunda guerra mundial para treinar e reabilitar os soldados.
✔️Inúmeros são os benefícios do Pilates para o público masculino. ✔️Eles vão do ganho de força muscular à melhora do desempenho sexual, além da evolução do rendimento esportivo.

💚Marca aquele amigo que acha que Pilates é coisa de mulher

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23/06/2023

✨O que é o Mat Pilates?

✔️O Mat Pilates é uma modalidade do Pilates onde os exercícios são praticados no solo sem o uso de aparelho, no entanto, é possível utilizar assessórios como bolas, elásticos, pesos, rolos e faixas para auxiliar na prática dos exercícios.

✔️Com o peso do próprio corpo, o praticante de Mat Pilates realiza exercícios capazes de fazer com que todos os músculos trabalhem ao mesmo tempo, tonificando-os e alongando-os simultaneamente.

✨Quais as vantagens do Mat Pilates?

✔️Mesmo sem utilizar os aparelhos para a prática dos exercícios, o Mat Pilates oferece diversos benefícios para os seus praticantes, entre eles podemos destacar:

🔹Aumento da força e resistência muscular;
melhora da mobilidade e amplitude de movimento (ADM);
🔹Melhora da função e flexibilidade;
melhora da coordenação motora;
🔹Melhora da postura;
melhora do equilíbrio estático e dinâmico.

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21/06/2023

✨O pilates de aparelho é um método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades e que pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura e da capacidade cardiorrespiratória.

✨O método do pilates utiliza a técnica de diferentes especialidades, como ginástica, fisioterapia, balé e yoga, utilizando a força muscular juntamente com o controle mental, a respiração e o relaxamento.

✨Além disso, para garantir os benefícios do pilates, é importante que seja realizado sob orientação de um profissional especializado, pois dessa forma é possível garantir que os exercícios mais indicados para a idade e o objetivo sejam realizados corretamente.

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